Правене на красиви и здравословни избори достъпни

заредете

Не, тази снимка не е тук, за да ви покаже нова коктейлна напитка. Това е зелен чай, напоен с ябълки. И ето защо трябва да опитате.

Кажете сбогом на сърдечните заболявания и рака

Зеленият чай и ябълките трябва да бъдат новата ви любима комбинация от закуски или поне да ги пиете и ядете веднъж на ден. Защо? Въпреки че всички знаем, че зеленият чай и ябълките имат свои специфични характеристики за отблъскване на хронични заболявания, има нови изследвания за засилване на ползите за здравето.

Полифенолите са ключът

Не искам да звуча много научно и технически, но мислете за полифенолите като за компонент, намиращ се както в зеления чай, така и в ябълките, който дава на тези храни своите ползи за здравето. Според Института за изследване на храните полифенолите, които се намират естествено в плодовете и зеленчуците, помагат за намаляване на риска от хронични заболявания при хората, които ги ядат най-много.

Как работи?

Свързването на полифеноли със здравословните ползи досега не е проучвано подробно. Изследователите са успели да открият как VEGF и неговата роля в образуването на кръвоносни съдове са свързани с полифенолите. Ниските нива на полифеноли от зелен чай и ябълка в организма са свързани с неправилното функциониране на VEGF.

Вече има ползи за здравето само от пиенето на зелен чай и яденето на ябълки поотделно, но сега, когато изследователите са разбрали защо тези две суперхрани могат да намалят риска от сърдечни заболявания, рак и други свързани хронични заболявания, какво чакате?

Това видео обяснява защо ябълките се считат за една от супер храните, включително историята на ябълките и цялата им хранителна стойност, включително фибри.

Все още не сте убедени? Насочете се към хранителната стока и започнете да ядете ябълки веднъж или два пъти дневно и пийте зелен чай, а след това се уверете сами колко сте се променили след около месец. 😀