Правене на красиви и здравословни избори достъпни
Не, тази снимка не е тук, за да ви покаже нова коктейлна напитка. Това е зелен чай, напоен с ябълки. И ето защо трябва да опитате.
Кажете сбогом на сърдечните заболявания и рака
Зеленият чай и ябълките трябва да бъдат новата ви любима комбинация от закуски или поне да ги пиете и ядете веднъж на ден. Защо? Въпреки че всички знаем, че зеленият чай и ябълките имат свои специфични характеристики за отблъскване на хронични заболявания, има нови изследвания за засилване на ползите за здравето.
Полифенолите са ключът
Не искам да звуча много научно и технически, но мислете за полифенолите като за компонент, намиращ се както в зеления чай, така и в ябълките, който дава на тези храни своите ползи за здравето. Според Института за изследване на храните полифенолите, които се намират естествено в плодовете и зеленчуците, помагат за намаляване на риска от хронични заболявания при хората, които ги ядат най-много.
Как работи?
Свързването на полифеноли със здравословните ползи досега не е проучвано подробно. Изследователите са успели да открият как VEGF и неговата роля в образуването на кръвоносни съдове са свързани с полифенолите. Ниските нива на полифеноли от зелен чай и ябълка в организма са свързани с неправилното функциониране на VEGF.
Вече има ползи за здравето само от пиенето на зелен чай и яденето на ябълки поотделно, но сега, когато изследователите са разбрали защо тези две суперхрани могат да намалят риска от сърдечни заболявания, рак и други свързани хронични заболявания, какво чакате?
Това видео обяснява защо ябълките се считат за една от супер храните, включително историята на ябълките и цялата им хранителна стойност, включително фибри.
Все още не сте убедени? Насочете се към хранителната стока и започнете да ядете ябълки веднъж или два пъти дневно и пийте зелен чай, а след това се уверете сами колко сте се променили след около месец. 😀
- То; s зелено смути с киви и ябълки, наздраве! Beauty Bites
- Нисковъглехидратна чеснова бадемова печена зелена фасула - просто толкова здравословна
- King of Wu Yi Oolong Tea-Da Hong Pao (Big Red Robe) - # 1 ESGREEN-Насладете се на бавно зелено
- Klamath Blue Green Algae Review (АКТУАЛИЗИРАНЕ 2020); 8 неща, които трябва да помислите
- Киви Ягода Зелен смути Прости зелени смутита