Защо Akash

приказно

Аз съм Акаш,

създателят на fabulousbody.com.

Моята мисия е да упълномощавам, образовам и вдъхновявам вас да изградите страхотно тяло, което не само изглежда приятно, но е функционално и здраво.

Дълги години страдах от конвенционалната мъдрост и почти се отказах от мечтата си да изградя идеалната си физика. Сега работя много усърдно, за да филтрирам ПРАХА (псевдо и брато наука) и ви предоставям ясна, конкретна и достоверна информация, която ще ви помогне да изградите чиста мускулатура, да намалите телесните мазнини и да оптимизирате здравето си в най-рентабилната, навременна, и е възможно по естествен начин.

  • Няма да те държа в залата пет или шест пъти седмично.
  • Не спечелих ? да ви помоля да отпиете много лодки с добавки, за да изградите физиката си; добавките не са отговорът, както ще разберете по-късно.
  • Повечето от съдържанието ми е безплатно, тъй като вярвам, че добрите неща в живота са безплатни (или с ниска цена).

Има милиони блогове за здраве, фитнес и хранене, така че защо да ми вярвате? Отделете пет минути от времето си, за да подготвите моята история и да разберете защо.

Как се борих с конвенционалната мъдрост

Всеки има различни причини да иска да изгради мечтаната си физика. За някои става дума за привличане на противоположния пол, за някои е за подобряване на самочувствието и изграждане на увереност, а за други всичко е суета! Ще бъда първият, който призна, че суетата е била основната ми движеща сила първоначално, въпреки че мотивацията ми оттогава се е развила.

Съвсем просто, бях тийнейджър, който искаше да напълни оскъдните си 33-инчови сандъци с малко мускули.

Реших да се присъединя към фитнес зала и да преследвам страстта си към качване на мускули. Моите треньори по това време ме накараха да повярвам, че няма да е трудно да го направя и че ще бъда супермен за нула време. Като развълнуван тийнейджър с малко отговорности, излях сърцето и по-голямата част от свободното си време в тази страст.

Има много конвенционална мъдрост там - знаете ли, тези общоприети вярвания, които можете да намерите в почти всяка книга или уебсайт. Това е, което „те“ казват, че трябва или не трябва да правите, и тези теории обикновено остават неоспорени.

Тази конвенционална мъдрост ми каза няколко неща, които аз сляпо следвах, като

  1. Добавките изграждат мускули. Колкото повече добавки приемате, толкова по-добре.
  2. Трябва да имате повече тренировъчни дни, отколкото почивни дни, и трябва да се стремите към по-голям обем изолирани тренировки. Колкото повече тренирате, толкова по-добре.
  3. Списанията за мускули са библии и човек трябва сляпо да следва това, което правят културистите-шампиони (без да се има предвид, че някои от тях имат по-добра генетика, работеща в тяхна полза и повечето от тях са на стероиди).

Какво се случи след десет години прилагане на тази конвенционална културистична мъдрост? РАЗОЧАРЕНИЕ!

Мисля, че тези снимки обясняват всичко.

Мислех, че не работя достатъчно усилено, за да стимулирам изграждането на мускули. Започнах да тренирам по два часа почти всеки ден, изяждайки около 3 500+ калории на ден и увеличавайки приема на добавки в отчаян опит да натрупам някои мускули.

В крайна сметка наистина спечелих - но не много от мускулите. Почти невъзможно е да не натрупате някои мускули след толкова много тренировки и спазване на добра диета, но идеята ми за изграждане на мечтана физика отговаря на генетичния ми потенциал. Изграждането на само 20 килограма мускули за дълги 10 години заедно с тонове мазнини не беше точно това, което имах предвид.

В отчаян опит за натрупване на мускули; вместо това натрупа „тонове телесни мазнини“ Година-2013

Много хора в позицията, в която бях, се отказаха от идеята да изградят мечтаната си физика, смятайки това за невъзможно. Вместо това те прибягват до просто „поддържане на форма“. Може би други неща в живота стават приоритети, а необходимостта да впечатлите всички на плажа се превръща в извънземна концепция.

Разбрах обаче едно добро нещо за мен. Не просто се отказах от стремежа си да изградя мечтаната си физика. Продължих да търся отговори!

Нещо, което видях случайно, промени живота ми

Знаете ли, неща, които се случват случайно, могат да служат на важна цел в живота ви. Те се превръщат в точка, в която само за една минута животът ви се променя, когато нещо във вас се преобразява привидно като щракване на превключвател.

Това се случи в моя случай, когато видях снимка на Стив Рийвс. Момче, изглеждаше ли добре! През живота си не бях виждал по-пропорционален, симетричен мъж. Въпреки че беше голям с ръста си, тежащ 215 килограма (185 кг) на 185 см, той никога не приличаше на онези изроди за културизъм, които виждате в наши дни. Бях поразен от неговата физика.

Още повече ме развълнува нещо, което прочетох в невероятната му книга „Изграждане на класическа физика“. Той заяви, че е качил 30 килограма (13,6 кг) здрави мускули само за четири месеца тренировки! По това време той беше само на 16 години и го направи без никакви добавки (освен ако не броите домашните му протеинови шейкове). Веднага си пожелах да бях следвал неговата програма, когато бях на 16. Всъщност щях да съм доволен, ако бях получил дори половината от резултатите, които той направи за същия период от време!

След като се задълбочих и приложих тренировъчните принципи на Рийвс, най-накрая видях някои солидни резултати.

За първи път в живота си наистина вярвах, че тялото ми има способността да набира мускули. Чувствах се добре, но все още не достигах целта си.

За да бъдем честни, Стив беше само тийнейджър, когато постигна класическата си физика, което означаваше, че има високи нива на човешки растежен хормон и тестостерон и способността му за възстановяване беше на върха. Нещо повече, той нямаше никакви други отговорности, които да го отвличат от изграждането на физиката му.

Осъзнах, че имам нужда от система, която да ми дава умопомрачителни резултати, докато разглеждам начина си на живот и отговорностите си по това време. Все пак имах съпруга и дете, бях над 30 и работех повече от 50 часа седмично. Имах значително по-голям стрес и отговорност, отколкото в началото на 20-те си години.

За да може една система наистина да работи за мен, тя ще трябва да отговаря на начина ми на живот и график, като същевременно е финансово осъществима. Също така исках програма, която изискваше възможно най-малко добавки и използваше само основни машини и свободни тежести. Исках програма, която в крайна сметка мога да популяризирам за масите, а не само за късметлиите, които имат достъп до изискани фитнес зали.

Може би най-важното изискване беше програмата ми да бъде практична. За мен това означаваше не повече от три до шест часа обучение за седмица. Нека си признаем - времето е основно ограничение за почти всички. Всички водим зает живот.

Знаех, че намирането на програма, която отговаря на всички мои изисквания, би било много амбициозно начинание, но бях твърдо решен да намеря нещо, което да отговаря на сметката.

Стив Рийвс беше културист от старата школа, затова започнах да ровя в по-стара литература относно вдигането на тежести и културизма. Обърнах се към имена като Peary Rader, Bob Hoffman, Stuart McRoberts, Reg Park, Joseph Curtis Hise и John McCallum. Няколко от тези момчета бяха големи провали в ранните етапи на своята тренировъчна кариера, с което със сигурност можех да се свържа!

Прочетох стотици книги, бюлетини, статии и истории за тези железни мъже. Това, което ме впечатли най-много, беше, че те постигнаха своите резултати преди стероидната ера. Стероидите са въведени след 60-те години на миналия век, когато бодибилдингът преминава от здравословен спорт към ориентиран към наркотици. Започнах да разбера какво може да работи за мен предвид моите предпоставки (средна генетика, 30-годишна възраст и много отговорности).

Взех моделите, които започнаха да се появяват, и ги съчетах с най-новите научни познания и практическите начини на съвременния начин на живот. Този път бях отчаяна да постигна резултати. След десет години неуспех буквално бях на ръба да се откажа и вероятно бих се убедил да приема, че просто ми е било съдбата никога да не натрупам достатъчно мускули. Започнах с това, което всъщност беше последно усилие, но накрая моето упоритост увенчаха с успех!

Не само постигнах резултати, но и напредъкът ми премина през покрива!

След като последвах тази програма през последните няколко години, ето сегашната ми физика:

Казват, че опитът е най-убедителният учител и аз съм успял да убедя себе си и другите, след като съм качил над 40 килограма твърда твърда маса досега (целта ми е 60 килограма) с почти никакъв прираст на мазнини. Повечето от моите придобивки са дошли през последните няколко години, след като се отказах от конвенционалната мъдрост и вместо това открих истината за това, което работи.

Защо напуснах доходната си корпоративна кариера, за да стана
фитнес треньор и предприемач

След като завърших бизнес специалност в университета Ланкастър в Англия, си осигурих работа в MNC като финансов анализатор. Работата беше добра, заплащането дори по-добро и също ми дадоха къща, в която да остана. Направих страхотни приятели. Но по някакъв начин сърцето ми не беше в това.

Разбрах, че работата в корпоративна среда не е моята чаша чай и скоро се записах в лична програма за сертифициране на обучение. Лелята на един от моите приятели по това време управляваше здравен магазин в Ню Джърси и беше приятелка с Джей Роб (основател Джей Робб Ентърпрайсис Инк.). Роб предложи да продължа обучение от Националната асоциация по спортна медицина (NASM). От този момент нататък това беше работа през деня и сертифициране за лично обучение на NASM вечер. Вложих толкова много енергия и страст в този курс, че преминах курса с оценка 96%. Никога не съм получавал повече от 75% в академичните среди.

През следващите пет години след това работих на различни уелнес позиции: като личен треньор, фитнес консултант, хранителен експерт, йога треньор, независим дистрибутор на голяма хранителна корпорация, маркетинг ръководител на фитнес и в крайна сметка като фитнес треньор на свободна практика.

През 2010 г. имах възможност най-накрая да отворя собствен клуб за здраве Jovenus Fitness. В рамките на няколко години хиляди хора се записаха и постигнаха страхотни резултати. Дори стартирах своя собствена версия на P90x (обичам Тони Хортън), наречена Jovenus VIP. Имах много щастливи клиенти, които буквално се преобразиха.

Ето някои неща, за които съм страстен
че искам да споделя с вас:

  1. Помагане на слаби момчета да получат чиста и пропорционална мускулатура. По-голямата част от живота си бях слаб (и слаб). И наистина се борех. Ако сте начинаещ, мога да ви помогна да спечелите почти 20 килограма твърди, чисти и твърди мускули за няколко месеца. С моята програма можете да имате мускулеста физика, без да изглеждате като културист.
  2. Помагането на хората да станат супер годни, да отслабнат и да станат оптимално здрави. Изграждането на мускули само по себе си не е това, което ме вълнува. В крайна сметка какъв е смисълът да изглеждаш добре, ако не се чувстваш добре? (Това е една от фразите, които ще намерите най-често използвани на този уебсайт.) Както ще научите от „Трите стълба“ и „Деветте закона на приказното тяло“, всичко е свързано с цялостен и балансиран подход към здравето, фитнеса и живота в общ. Ето какво представлява моята книга „Приказното тяло“.
  3. Продължавайки да добавяте страхотно и страхотно съдържание към този уебсайт. Моята мисия е ясна - да помогна на милиони и милиони хора по света да изградят страхотно тяло по възможно най-ефективния, навременен и естествен начин. За да се случи това, работя много усилено, за да създавам страхотно съдържание редовно.
  4. Практикувам почтеност, честност и честност във всичките си отношения. Чета всеки ден. Уверявам се, че информацията, която споделям с аудиторията си, е точна и съветите, които давам, са безопасни и ефективни. Продължавам да се обучавам и се уверявам, че имам най-добрите сертификати. Аз съм в течение на всяко развитие в здравеопазването, фитнеса и хранителната индустрия. До този край:

а. Никога няма да предлагам нещо, което аз лично не съм опитвал достатъчно дълго, за да реализирам предимства.

Може да съм пропуснал нещо или две, но това е почти всичко, за което се занимавам. Бих искал да разговарям и да се свързвам с други, които споделят същите страсти. Ако искате да се свържете с мен, бих се радвал да чуя от вас. Ще направя всичко възможно да отговоря възможно най-скоро.