Официално е. Мъжете се придвижват към плешивост още през 20-те си години и това е скок от поколението на нашите бащи, които се надяваха да влязат в 40-те си години с пълна коса.
Загубата на коса далеч не е съвременна грижа, но преждевременното оплешивяване, твърдят трихолозите, се оказва по-скоро тенденция, отколкото рядкост. И начинът, по който живеем живота си, има повече общо с него, отколкото с гени или обикновен лош късмет.

защо

Шведският специалист по косата д-р Фред Зули и италианският учен д-р Фалвио Ферари, които бяха в Мумбай за дискусия относно технологията за растеж на косата, посочиха четирите основни причини за падането на косата: стрес, пороци, замърсяване и лошо хранене.

Макар да е нормално да губите между 50 и 100 нишки коса на ден, сериозната загуба на коса - медицинско наречена алопеция - е знак, че нещо не е наред с тялото ни, казва трихологът д-р Апоорва Шах. „Като реакция на инцидент с екстремен психически или физически стрес, тялото обикновено отделя коса след интервал от три месеца. Например, ако сте с хранително отравяне, лошото усвояване на хранителните вещества през този период може да доведе до коса загуба през следващите няколко месеца. Така че е важно да раздвижите паметта си, за да определите причината. "

Д-р Ферари категорично поставя вината върху стреса. "Докато генетиката играе ключова роля при оплешивяването, стресиращият начин на живот може да играе хаос. Простите промени в начина на живот, като например седем часа сън, чаша вода на всеки час (нишките са съставени от минерали, които само водата може да попълни) и яденето на богати на протеини храни на редовни интервали може да доведе до 80% промяна. "
"Храненето е жизненоважно за растежа на косата. Никоя друга част от човешкото тяло не расте със скорост половин инч на месец, с изключение на костния мозък, така че трябва да го храните", казва д-р Шах.

Рапунцелите са мъртви
Мъжете не са сами. Жените също губят повече коса, отколкото в миналото, защото стресиращият начин на живот е основна причина за падането на косата. Стресът кара тялото им да произвежда повече андрогени (мъжки хормони), като по този начин увеличава секрецията на химикала DHT, причиняващ косопад, казва Ферари. При жените прекаленото оформяне и оцветяване също е виновно. "Топлината и химикалите отслабват косата, което води до лесно накъсване", добавя д-р Zuli. Д-р Шах казва, че трябва да се провери безразборното използване на орални контрацептиви, които могат да причинят хормонален дисбаланс в дългосрочен план.
За да овлажни скалпа, той съветва да го омазнявате с кокосово или бадемово масло три нощи в седмицата и да го измивате на следващата сутрин. Подрязването на разделени краища на всеки осем седмици също помага.

Отпушвайки гривата си
Ето още една причина за падането на косата и да се откажат от пушенето. Въглеродният окис, който вдишвате, предотвратява транспортирането на кръвта и основните хранителни вещества до космените фоликули. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, допълнително спирайки растежа на свежа коса.
Докато умерените пиячи могат да се държат за косата си, редовните пиещи са изложени на риск. Известно е, че алкохолът засмуква организма от запасите си с желязо, възпрепятствайки усвояването на цинк. Пиенето също причинява дехидратация, спирайки тялото да абсорбира жизненоважни хранителни вещества. Тъй като косата е почти една четвърт вода, прекомерният алкохол неизменно ще я остави чуплива.

Как стресът играе спойлспорт
Стресът е една от основните причини за падането на косата. Косменият фоликул се нуждае от енергия, за да расте. Коензим Q10, намиращ се в пълнозърнести храни, риба и месо, повишава способността на скалпа да произвежда енергия, особено в митохондриите на клетката или енергийната фабрика. Стресът причинява окисляване, увреждайки коензима Q10 сред останалите антиоксиданти, като по този начин е един от най-важните фактори в списъка с причини за падане на косата.

Хранете косата със следното, за да намалите падането на косата:
Витамини B3, B5, B9 и E (съдържат се в портокал, спанак, пиле, риба, броколи и соя)
Цинк (пшеница, млечни продукти, овес и яйчен жълтък)
Магнезий (мляко, риба тон, банан, кашу)
Желязо (риба, листни зеленчуци, подсилени зърнени храни и боб)

Масажирайте косата си с горещо масло
Загрейте малко масло (за предпочитане кокосово масло или бадемово масло) и бавно масажирайте скалпа си с върховете на пръстите си. Той увеличава притока на кръв към космените фоликули, подобрява здравината на корените на косата и поддържа състоянието на скалпа.