Много хора пият зелен чай за ползите за здравето, свързани с него. По-голямата част от типичната чаша зелен чай се наслаждава, без да се добавя нищо друго, освен гореща вода. Малцина биха могли да помислят да пият зелен чай с мляко и в процеса да отричат ползите от чая.
Млякото съдържа вид протеин, наречен казеин, който не взаимодейства добре с естествените антиоксиданти в зеления чай. Казеинът, който се намира в млякото, образува сложни молекулни вериги с естествените флаваноли, които се намират в чая. Свързването на двата химикала намалява количеството антиоксиданти, които са на разположение на тялото ви за преработка, което от своя страна прави катехините, които дават на зеления чай потенциалните ползи за здравето, по-трудни за разграждане. Добавяйки мляко към зеления си чай, може напълно да унищожите всякакви ползи за здравето.
Пиенето на зелен чай с мляко може също да увеличи риска от напълняване. Изследванията са установили, че когато се пият отделно зелен чай и мляко могат да помогнат за насърчаване на загуба на тегло чрез увеличаване на изгарянето на калории, окисляването на мазнините и метаболизма. Когато се пие заедно обаче, казеинът, който се намира в млякото, ще намали положителните ефекти, които зеленият чай може да има върху тялото ви за насърчаване на отслабването. Други изследователи са установили, че намаляването на теглото и поддържането на теглото всъщност не се постига, когато се пият зелен чай и мляко едновременно.
Така че, ако искате да се възползвате от чашата си зелен чай, просто добавете вода и се насладете.
- Защо трябва да пиете шоколадово мляко след тренировка Форма
- Смути с куркума с кефир (Златно мляко) - Подправена напитка Ласи
- Отслабване Как да загубим мазнини по корема - вместо кафе пийте зелен чай
- Защо трябва да пиете мляко след тренировка
- Защо трябва да пиете мляко, преди да ударите чувала