Въоръжаване на майки с мислене, за да взриви самочувствието и да разтърси щастливото си място - тяло и ум.

  • У дома
  • Работете с мен
    • Body Badassery Bootcamp
    • Изящно
  • Пазарувайте
    • Събуждане по телефона
    • Салати Kickass
  • У дома
  • Работете с мен
    • - Body Badassery Bootcamp
    • - Изящно
  • Пазарувайте
    • - Събуждане по телефона
    • - Салати Kickass

А, да. Днес е денят. В деня, в който свърших да бъда Швейцария за Beachbody.

Ще говоря за „най-новата и най-добрата“ програма на Beachbody ... .80 Day Obsession.

AKA още един начин хората да се всмукват в манталитета, че фитнесът (и храненето, ако сте "фиксиращ") трябва да бъдат КОЛКИ КЪМ СТЕНИТЕ, за да може той да се брои.

Нека започнем с името на програмата.

80-дневна мания. АКА 80 дни на разстроено мислене за себе си, фитнеса и храната си.

Не знам за вас, но 80 дни са дълги задници, за да бъда обсебен от тренировките и храненето си. По дяволите, един ден е твърде дълъг, за да бъдете обсебващи от тези неща. Аз съм по-скоро ... нека вдигнем няколко пъти седмично, да се насладим на нашето ядене, а след това все още да правим майчинството и работата, а не просто да сме толкова дяволски фокусирани върху „натискане на играта“ в името на натискането на играта към кажете „Бях обсебен от 80 дни.“

Изглежда, че няма място за растеж с 80-дневна мания. Изглежда просто има място за стартиране на програма, лудост по нея в продължение на 80 дни и след това спиране. Тогава какво се случва? „Безразличен“ ли си за 80 дни след това?

Според уебсайта на Beachbody, под ЧЗВ ..., за да успее някой с 80-дневната мания ....

... Нуждаете се от дисциплина и отдаденост - и желание да работите усилено за максимални резултати! За да преоформите тялото си по специфичен начин като този, е необходима мания за детайли, включително спазване на План за хранене с ограничено хранене и даване на всичко във всяка тренировка. Не е лесно, но не се притеснявайте, Есента и актьорският състав ще бъдат точно там с вас, ще работят също толкова усърдно!

За да прекроите тялото си, е необходима мания към детайлите, хора! Вече не го правим достатъчно добре! Плюс това, че навреме хранене план за хранене! Имам предвид….

80-дневна мания ... друг начин да се каже, че ако не придадете приоритет на храненето и тренировките и живеете и умирате от тях, просто не сте достатъчно добри.

Ето това е нещото. Не става дума само за 80-дневното обсебване.

Това е, че вече не е достатъчно добре да включите някои стратегически тренировки и да разберете как, по дяволите, как да харесвате как се храните, след като сте били на диета единадесет милиарда години. Не, сега трябва да ОБЪБИМ. И това наистина ме раздразнява. Защото, добре, не е ли смисълът на фитнес и храна да ПОДОБРЯВА живота ни? НЕ БЪДИ нашият живот?

Бърз въпрос, който обичам да си задавам, когато обмислям нова програма или хранителен подход ....

Готов ли съм да правя това до края на живота си?

Искам да кажа, защото, ако не съм, ами ... къде, по дяволите, са тези „хардкор“ резултати ще отидат след 80-те натрапчиви откачени дни?

Може би по-добрият начин да направите това, Beachbody, е да помогнете на хората да намерят пресечната точка между това къде могат да се хранят по устойчив здравословен начин, да тренират по устойчив здравословен начин и ФУНКЦИЯТА И ПРОЦЕНТРАЙТЕ В ЖИВОТА СИ УСТОЙЧИВА ЗДРАВА МОДА (да, това са викащи главни букви). Къде е тази програма, Beachbody? Къде са ТЕЗИ "треньори", които помагат на хората да правят ТОВА?

О, така е. В тези продукти няма продажби. Няма да има оборот в тези продукти от купувачите, които трябва да намерят „следващата най-добра програма“, след като обсебват в продължение на 80 effing дни.

Как компания от многомилиардната индустрия за фитнес и диети генерира приходи?

Съвет: НЕ СЕ, ако целевият им пазар изведнъж реши да се хареса и вече не се нуждае от хардкор лайна.

Вие, момчета, не става въпрос само за 80-дневното обсебване. Тук става въпрос за цялата марка.

Натиснете игра на тази 80-дневна програма. Добра работа! Ами сега, не достатъчно добре, сега купи този наистина страшен скъп шейк за суперхрана, за да го последваш. Добра работа, не са ли вкусни? Не сте ли изкормени и подхранени?

Чакай ... нуждаем се от помощ, за да изтласкаме тази глупост към масите, знам, нека създадем „треньори!“

Изведнъж се разпространява във всяка емисия във вашата социална мрежа, по дяволите, имате късмет, ако имате само една там. Вероятно има три или четири. Намеквайки, че трябва да се присъедините към предизвикателството им за чисто хранене. Или детоксикацията им (дяволската работа). Или ... .може да искате да създадете и СВОЙ # благословен живот и да започнете да раздавате лайна по следващата нищо неподозираща жертва.

Ето това е нещото. Потъвам, ако искате да се напънете в тренировъчна програма. Пич, аз се напъвам в тренировъчни програми! Долу съм с тези хубави неща! Намалих добавянето на някаква здравословна интензивност към живота си. Не искам да направя така, че храненето ми да отговаря на целите ми, стига да е устойчиво и SANE.

Абсолютно не ми харесва тази глупост, която управлява живота ми в продължение на 80 дни или 1 ден. Имам по-добри неща, за които да помисля.

Също така не съм доволен от компания, която говори на масите за „необходимостта да се чувства добре, когато носи това бански това лято“. Защото, ако е лято, слагате бански. Край на историята. И се чувствайте добре от това, че се чувствате добре НАДЯСНО и в него.

О, и нека не спираме дотук. Не ми харесват хора, които всъщност може би нямат обучение, за да съветват хората в тренировъчни програми или хранителни протоколи, а единственото удостоверение, което имат, е да плати 49 или 99 долара на компания, за да си купи стартов комплект, който да им помогне да търгуват с лайна надолу по линията. Това не е обучение. Това е пирамида. Без значение дали се чувствате # благословени или не.

Ето нещата, които търся в тренировъчна програма за това, което си струва:

  • Умишлено е ... упражненията вътре в него ви помагат по някакъв начин да бъдете по-добри в нещо и ви помагат да укрепите всички слаби неща
  • Това е мащабируемо ... можете да го направите по-трудно или по-лесно, няма начин за изрязване на бисквитки или хореографирани глупости
  • Това е инструмент във вашата кутия с инструменти, а не цялата ви кутия с инструменти (което означава, че подобрява живота ви, не го изпълнява)

Със сигурност има още неща, това е бърз списък. Shitshows като 80 Day Obsession са точно защо написах #MomBoss. Защото, добре, отговаря на моите критерии за програма, И е кратък и сладък AF за заетите майки да влязат в тренировката си и да излязат от нея, за да могат да продължат да бършат дупетата, да печелят хляба и да завършват деня си с чаша вино (което не се побира в 21-дневен контейнер, BTW). Нямам представа дали #MomBoss е за вас. Само ТИ можеш да знаеш това. И пълно разкритие на #MomBoss. Това ще ви направи по-силни и по-издръжливи, но няма да ви помогне магически да намерите щастлив, защото това е вътрешна работа. Това е един инструмент във вашата кутия с инструменти. А вие вече се люлеете. Това ще ви помогне да следвате силова програма, да останете съсредоточени, да изградите мускули на мама и, честно казано, вероятно да сте по-силни и по-мобилни, отколкото дори си мислите, че може да се случи за осем кратки седмици. Но това не може да бъде твоят живот. Това може да е само малко парченце. Тъй като 80 дни странна мания не е начин да се живее, mmmmkay?

обсебвайте

PS - Ръкавиците са изключени, Beachbody. И, добре, всеки MLM по този въпрос.