защо

Значи не сте бременна? Фу! Но защо менструацията ви е толкова късна?

Знаете чувството. Чиста паника. Не сте готови за бебе, проследявали сте менструацията с удобно приложение и сте наясно с типичната начална дата всеки месец. И така, по дяволите и защо е късно за партито?!

Въпреки че липсващият поток може да предизвика безпокойство и безпокойство, острото съзнание, което имате около часовника на тялото си, всъщност е нещо добро. Това е така, защото късният период е начинът на тялото ви да ви уведоми, че нещо не е наред и е време да предприемете действия.

Ако сте изключили бременност, тогава е безопасно да приемете, че вашият по-дълъг цикъл или привидно липсващ период е знак, че здравето ви страда . Всъщност Американският конгрес на акушер-гинеколозите съветва медицинските специалисти да разглеждат менструалния цикъл като жизненоважен знак и да приемат аномалии като това сериозно като показатели за здравословен проблем.

Това, което наричам „учебни причини“ за преживяване на късен период, включват: бременност, кърмене, менопауза, свръх упражнения, имате поднормено тегло или имате кисти на яйчниците, т.е. СПКЯ . Може също така да откриете, че периодът ви отнема много време, за да се възобнови, след като слезете хормонален контрол на раждаемостта като хапчето, пръстенът, изстрелът или хормоналната спирала.

Но ако нито един от тези сценарии не причинява проблеми с менструацията, виновникът вероятно е един или и двата проблема. Но можете да поемете дълбоко въздух: няма нужда от паника и двата проблема могат да бъдат напълно обърнати, за да се върнете в релси с вашите периоди за нула време. Нулирайте хормоните си с моят безплатен Хормонен Детокс програма или старт синхронизиране на вашата диета с няколко основни, важни групи храни. Можете също така да вземете копие от моята книга “WomanCode” на Научете повече .

Защо вашият период може да изчезне:

Двете често срещани причини за липсващ период могат да ви изненадат: захар и стрес . Твърде много от който и да е от тези прояви в проблеми с цикъла като спазми, влошен ПМС или късен период. И разбира се, захарта и стресът се хранят един с друг, за да поддържат вискозен цикъл: ние търсим захарта, когато сме стресирани, за да поддържаме енергията си и да се чувстваме добре.

Причина за вашия късен период # 1: Захар

Захарта повишава нивата на инсулин и води до екстремни скокове и спадове в кръвната захар. Твърде много захар може да забави или да предотврати изобщо овулацията (нещо, което да отбележите, ако се опитвате да забременеете). Когато овулацията закъснее или не се случи, периодът ви също ще закъснее, защото няма да сте преминали през необходимите хормонални колебания, за да я задействате.

Когато вашият яйчник освободи яйцеклетка, торбичката с яйца произвежда прогестерон. Увеличаването на прогестерона в тялото ви насърчава натрупването и евентуалното освобождаване на лигавицата на матката (известна още като менструация!). Без подходяща овулация тялото произвежда ниски количества прогестерон или изобщо никакъв. Това означава, че дори да получите късен период, това може да не е официален „период“, а по-скоро пробивно кървене . Няма биологичен сигнал за периода, който да започне, но матката все пак трябва да отдели лигавицата си.

Как да го поправите: Вижте, знам мисълта за отказването от сладки неща е болезнено . Но има разлика между лошата, преработена захар и добрите или много по-добри видове захар. Можете да задоволите сладкия си глад, без да рискувате да загубите менструацията си. Изпробвайте някои по-добри алтернативи на захарта, като направите любимите ми десерти и лакомства .

Причина за вашия късен период # 2: Стрес

Претоварването със стрес създава смущения в нивата на кортизола, известен още като хормона на стреса. Стресът повишава нивата на кортизол, увеличава възпалителните маркери в тялото и нарушава надбъбречно-щитовидна жлеза . Когато сте под стрес и кортизолът се изчерпва, доставката на прогестерон в тялото ви се използва за производството на кортизол, вместо да се задейства началото на менструацията.

Повишеният кортизол също води до повишен инсулин, който прекъсва овулацията и изпраща на тялото ви съобщението, че не сте в правилния набор от обстоятелства, за да имате бебе. Еволюционно това има смисъл - в миналото усещането за стрес означаваше, че сме във физическа опасност и следователно не можем да се грижим или подхранваме бременност. Тези дни, хроничен стрес е обичайно и телата ни са твърдо свързани, за да ни предпазват чрез спиране на репродуктивните процеси.

Поправката: Понякога има и стрес неизбежно, но не бива да се чувствате обезумели всеки ден. Ако сте толкова стресирани, че периодът ви изчезва, е време да предприемете действия. Практикувайте моята крайност техники за самообслужване и се свържете отново с женската си енергия .

Вие имате възможността всеки месец да имате период без възрази и възхищение. Проучете защо цикълът ви е изключен и предприемете правилните стъпки, за да се върнете във вашия FLO. Балансирането на тези хормони е ключът към отключването на най-мощното ви Аз.

Винаги помнете, че след като имате правилната информация за това как тялото ви наистина работи, можете да започнете да правите здравни избори, които най-накрая започват да работят за вас! Можете да направите това - науката за вашето тяло е на ваша страна!

* Копнеете за повече помощ за хормони? *

Ако се нуждаете от подобряване на здравето, време е да започнете да разглеждате какво се случва с хормоните ви. Алиса е проектирала 4-дневна детоксикация и оценка на хормоните, за да ви помогне да разберете какво точно не е наред и как можете да започнете да се връщате в баланс, така че хормоните ви вече да не страдат.

Вземете своя безплатен доклад: Вълшебният липсващ микроелемент, за да си върнете сексито.