Предразсъдъкът е, че емоционалното благополучие зависи от обкръжението и други фактори, но знаете ли? Храната, която ядете, оказва голямо влияние върху настроението ви, а при жените изискването за хранене е много повече от мъжа. Според проучване е установено, че жените се нуждаят от богата на хранителни вещества диета за емоционалното си благополучие в сравнение с мъжете. Прочетете, за да научите повече за проучването.

важно

Според проучване, публикувано в списанието „Nutritional Neuroscience“. Според изследването, наблюдението на анатомичните и функционални различия по отношение на пола може да е индикатор за шансовете за психични заболявания. Това също зависи от специфичното за пола психологическо благосъстояние и диетата играе ключова роля за определяне на психологическото благосъстояние на индивида.

Екип от експерти, водени от Лина Бегдаче, асистент по здравни и уелнес изследвания в Университета Бингхамтън, проучи около 563 участници (48 процента мъже и 52 процента жени) чрез социалните медии, за да разследва този проблем.

Беше забелязано, че мъжете са по-малко склонни да се сблъскат с емоционален дисбаланс, освен ако няма някои недостатъци, докато що се отнася до жените, много неща от значение като храна, диета и начин на живот играят важна роля за постигане на добро емоционално благосъстояние.

Също така беше установено, че жените се нуждаят от широк спектър хранителни вещества за здравословно психично здраве в сравнение с мъжете. Една от причините, цитирани в изследването, е, че това възниква, когато храната има повече енергия и липсват жизненоважни хранителни вещества, необходими за здравия мозък, това е една от причините, поради които жените се справят със заболявания като тревожност и депресия. Този дисбаланс в днешната диета влияе силно върху анатомията на мозъка и неговата функционалност. Друго важно наблюдение на това проучване се фокусира върху приема на храна и как различните отговорности влияят върху психичното благосъстояние и при двата пола.

Накратко може да се заключи, че богата на хранителни вещества диета, включваща храни, които укрепват здравето на мозъка, всъщност може да повлияе на емоционалното и психическото благосъстояние на жените.