ЗАТЪЛВАНЕ И УПРАВЛЕНИЕТО МУ ЧРЕЗ АЮРВЕДА

Затлъстяването е нарастваща загриженост сред разстройствата на начина на живот за хората от различни възрастови групи. И в съвременния свят, където хората стават все по-съзнателни за своето здраве и фитнес, затлъстяването се счита за голямо значение за общественото здраве. Затлъстяването или наднорменото тегло се причиняват поради множество здравословни проблеми, включително хормонален дисбаланс, прекомерно хранене, нездравословен избор на начин на живот, липса на физическа активност, наследствени причини, странични ефекти на някои лекарства и др. 13% от възрастните на възраст над 18 години са със затлъстяване.

таттва

Затлъстяването се определя като прекомерно или необичайно натрупване на мазнини в мастната тъкан. Количеството излишни мазнини показва засиленото им разпределение в тялото, било около кръста и багажника, било периферно около тялото. Той е свързан с по-голям риск от инвалидност или преждевременна смърт поради захарен диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания като хипертония, инсулт и коронарна артериална болест; някои видове рак, остеоартрит, безплодие и др.

Нормалното тегло за човек се определя с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). Изчислява се чрез разделяне на теглото на човека на квадрата на ръста на човека в метри. Ако ИТМ е между 18 и 25, това се счита за нормално, докато 25 до 30 се счита за наднормено тегло и над 30 се смята за затлъстяване.

Затлъстяването е хронично клинично състояние, което изисква непрекъснато медицинско лечение и умереност на начина на живот. Лечението е жизненоважно поради свързаните с него усложнения при затлъстяване. Обикновено се препоръчват диети, упражнения и поведенчески терапии.

Аюрведично определение на затлъстяването

В Аюрведа затлъстяването е известно като Sthoulyatha или Meda Roga, което се причинява от влошаването на Kapha dosha. Според Аюрведа един от трите основни елемента, от които се състоят всички неща във Вселената, е Капха. Тя може да бъде свързана с вещество, което по своята природа не е студено, студено, тежко, дебело, мудно, лигаво и т.н. Kapha има основна роля за формиране на всички структури на тялото, смазване в тялото и ума, формиране на всички седем тъкани в тялото, т.е. телесни течности, кръв, мазнини, мускули, кости, мозък и репродуктивни тъкани.

В нормалното си състояние Kapha подхранва тези тъкани чрез съответните им канали (srothas), които са с микроразмери. Когато Kapha се влошава поради различни патологични причини, включително начин на живот или наследствен, той действа като токсин в тялото, който ще причини запушване на тези дребни канали поради плътната и тежка природа. В случай на затлъстяване, Medo Vaha Srothas (канал, който пренася мазнини) се засяга, като по този начин води до увеличаване на производството на мастна тъкан. За всяка специфична тъкан има съответния храносмилателен огън за тяхната обработка във всеки канал. Когато мазнините се увеличават, храносмилателният огън се увеличава и за смилане на мастните тъкани. Следователно увеличаването на апетита на затлъстелия човек, което ги кара да консумират повече храна и по този начин води до повече производство на мазнини, които от своя страна се натрупват в тялото.

Аюрведичната линия за лечение на затлъстяването се фокусира върху лечението на натрупания излишен Капха доша. Това може да се направи чрез премахване на нарастващите Kapha храни от диетата, използване на билкови лекарства за изчистване на Medo Vaha Srothas, упражнения, терапии с Panchakarma и т.н.

Препоръчва се диета и начин на живот за предотвратяване на затлъстяването:

  • Избягвайте високо съдържание на въглехидрати като полиран ориз и картофи
  • Избягвайте, рафинирано брашно с пшеница и ориз с кафяв ориз или сварен ориз
  • Избягвайте мазна храна, пържени продукти, преработени храни, мазни храни като масло, сирене, пълномаслено кисело мляко, сметана, шоколад и др.
  • Имате повече зеленчуци като горчива кратуна, бутчета, спанак, пепелява кратуна, морков, маруля, маслини, тиквички и др.
  • Увеличете приема на плодове, салати, зеленчуци

Шри Шри Таттва Панчакарма предлага изключително формулирана и персонализирана програма за отслабване „Swasthyam“, която обхваща предимствата на класическата аюрведа, алтернативните терапии, натуропатията, физиотерапията, йога и тренировката от свободна ръка за максимални резултати. За подробности относно нашата програма за отслабване, моля, пишете ни на [email protected] или Whatsapp на +91 9620211000.

Д-р Шияма
Консултантски лекар - Аюрведа и Нади Парикша
Шри Шри Таттва Панчакарма