Детокс водата е нов начин за ароматизиране на вашата вода, без да се отнемат нейните здравословни свойства. Ето как може да помогне при отслабване

Според специалистите човек трябва да пие 8-10 чаши вода дневно.

здраве

Какво е Detox вода?

Водата, вливаща се с аромати на пресни плодове, зеленчуци или билки, се нарича детокс вода. Това не само помага на тялото ви да се отърве от токсините, но също така ви помага да свалите килограм или два. Детокс водата се нарича още вода, вливаща се в плодове.

Евтиният и ароматен начин на пиене на вода революционизира света на фитнеса по масивен начин. Приготвянето на детокс вода е много лесно. Просто накълцайте любимите си плодове, зеленчуци или билки, смесете ги с вода (топла или студена) и пийте през деня. Най-доброто нещо за детоксикиращата вода е стаята, която ви дава да експериментирате. Можете да хвърлите толкова много плодове и зеленчуци по ваш избор, за да подобрите вкуса на вашата вода и свойства. Краставица, диня, ананас, канела и мента; има опции в изобилие. Вливайте и пийте.

Детокс водата се нарича още вода, вливаща се в плодове

Как водата Detox помага при отслабване?

1. Засилва метаболизма: Детокс напитките предлагат основен тласък на метаболизма Ви, като по този начин подпомагат загубата на тегло. Чаша хладка вода с няколко капки лимон също може да осигури много ползи. Според експерти тази магическа отвара може да засили до голяма степен метаболизма на организма.

2. Контролира чувството на глад: Разбиването на вода само по себе си може да помогне за потискане на пристъпите на глад, като ви държи сити. Когато сте сити, е по-малко вероятно да преядете с други храни за угояване. Към тази вода, добавянето на богати на фибри зеленчуци като краставица или плодове като ананас може допълнително да помогне за запазването на пристъпите на глад.

3. Ниска калория: Тъй като водата за детоксикация се прави чрез вливане на вкус и не смесването му с други съставки, напитката е с много ниско съдържание на калории. Изберете нискокалорични зеленчуци като краставица или билка като мента, за да приготвите детоксикиращата си вода.

4. Без мазнини: Вашата вода за детоксикация е само вода и куп плодове и билки. По този начин съдържанието на мазнини в напитката ви е незначително. Заменете напитките си с високо съдържание на захар с тази детокс напитка и се възползвайте максимално от нея.

5. Полезно за здравето на храносмилателната система: Детокс водата осигурява на храносмилателната система здравословни хранителни вещества и ензими, които насърчават храносмилането. Добрата храносмилателна система е ключова за отслабването.

Детокс рецепти за вода

1. Краставична вода

Знаете ли, че 96 процента от краставицата е само вода? Този зеленчук с ниско съдържание на кал е идеално допълнение към вашата вода. Пиенето на вода от краставици ще помогне да се повишат нивата на витамин С, както и бета-каротин, манган, молибден и различни други антиоксиданти, включително кукурбитацин.

Как да си направим вода от краставици:

  • Нарежете почистена, обелена краставица на 1/2 инчови филийки.
  • Добавете резенчета краставица във вода. Оставете краставицата да престои поне един час и половина, преди да пиете. За най-добри резултати добавете краставица към водата и я поставете в хладилник за една нощ. Консумирайте на следващата сутрин.

Детоксът с вода от краставици е популярен по целия свят

2. Лимонова вода за детоксикация

Лимоновата вода има много жизненоважни хранителни вещества. Той помага за ускоряване на метаболизма ви, подпомага отслабването и служи като идеален антиоксидантен тласък. Лимонът е богат на пектинови влакна, които помагат да се заситите.

Как да си направим лимонова вода за детоксикация:

  • Вземете една чаша вода.
  • Към чашата си вода добавете 2 с.л. органичен сок от лимон или лайм и 1 с.л. органичен мед.
  • Разбъркайте добре и пийте веднага сутринта.

Лимоновата вода има много жизненоважни хранителни вещества

Опитайте тези рецепти за детоксикация с вода и ни кажете как тя работи за вас. Както споменахме по-рано, има достатъчно възможности да експериментирате с зеленчуци и плодове по ваш избор. Така че продължавайте да проучвате!