Последни новини за диабета
- Високо кръвната захар повишава риска от COVID при недиабетно болни
- Отслабване Хирургия Отстраняване на диабет тип 2
- „Повторете след мен“ за по-добра грижа за диабета
- Кафе, зелен чай удължава живота с диабет
- Клетки на панкреаса, които движат диабет тип 1
- Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!
(HealthDay News) - Диабетиците трябва да избират пълнозърнести храни пред другите нишестени храни, защото пълнозърнестите храни са богати на витамини, минерали и фибри, казва Американската асоциация по диабет. Трябва да се избягват преработените храни с бяло брашно и добавена захар.
ADA подчертава необходимостта от четене на етикетите за хранителни стойности на продуктите, като казва, че трябва да търсите тези пълнозърнести съставки:
- Булгур (напукана пшеница)
- Пълнозърнесто брашно
- Цели овес/овесени ядки
- Пълнозърнеста царевица
- кафяв ориз
- Цяла ръж
- Пълнозърнест ечемик
- Цял фарро
- Див ориз
- Елда
- Тритикале
- Просо
- Киноа
- Сорго
- Ето ги и тях! Топ 5 на най-добрите храни за здравето на гръбначния стълб
- Ръководство за най-добрите (и най-лошите) храни за здраве на хормони - д-р Франк Липман
- IBS със запек - най-добри храни пълнозърнести храни, боб, зърнени храни и др
- Ето най-добрите най-добри диети от 2016 г. според експертите по здраве и отслабване Здравословни
- Как да се храним, за да предотвратим диабета и най-добрата диета за диабетици