Последни новини за диета и управление на теглото
- Средиземноморската диета намалява шансовете на жените за диабет
- Операцията за отслабване може да отслаби костите на тийнейджъра
- Веган диети, обвързани с по-висок риск от фрактури на костите
- Ранното хранене не увеличава загубата на тегло
- Спазвате ли „специална“ диета?
- Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!
(HealthDay News) - Има много страхотни планове, които да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин, но също така и някои, които не осигуряват най-безопасните методи за отслабване.
Американският национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания предлага да се търси план, който включва:
- Дългосрочни планове за поддържане на теглото.
- Препоръки за това как да включите редовни упражнения и здравословни хранителни навици.
- Подкрепа, обратна връзка и наблюдение, което продължава през цялото ви пътуване за отслабване.
- Цели за отслабване, които са бавни и здравословни, около две килограма на седмица. Всичко е наред, ако е малко повече в началото на плана.
- Намерете местна клиника за отслабване - програма за диета HMR
- Фибри подхранват растителната програма за здраве на червата за отслабване, възстановяване на здравето и
- Помощните студени душове ли ви помагат да отслабнете Лекарите за отслабване обясняват на жените; s Здраве
- Следвайте тези 9 лесни стъпки, за да се настроите за жени, отслабващи; s Здраве
- Здраве; Ползи за отслабване от семена от чиа здравословно хранене SF Gate