Публикувано на: 19 април 2017 г.

диета

Да живеем дълъг, изпълнен живот е нашата мечта в Creative Nature, ами мисля, че това е мечта, която много от нас имат. Бихме казали, че един от основните аспекти на поддържането на живота ни изпълнен е здравословната балансирана диета! Наличието на балансирана диета ви позволява да поддържате здравословния си удар, като същевременно все още се разхождате от тези палави малки лакомства!

Нашият съвет? Можете да бъдете здрави с балансирана диета, без да се спирате на липсата на сладкиши, шоколад или каквото ви е виновно удоволствието. Бихме искали да подчертаем факта, че всеки е уникален и различен, което означава, че няколко режима се прилагат за всеки лично. Всяка част от групата храни се различава в зависимост от възрастта, пола, теглото и начина на живот.

Важността на здравословната балансирана диета е да поддържате тялото си в най-доброто състояние, като не оставяте място за ограничения. Това е дългосрочното решение за отслабване или просто за поддържане на чувството, че сте здрави и щастливи!.

Яденето на вашите 5 на ден може да бъде най-лесният път към новия ви начин на живот. Добавяне на банан към вашата закуска, лека закуска с ябълка, хапване на парче диня. Всички те се равняват на една част от вашите 5 на ден, намалявайки риска от сърдечни заболявания, инсулти и някои видове рак.

Протеинът подпомага растежа и възстановяването на цялото тяло, но нямаме предвид само протеина, който получавате от яденето на месо. Можете да си набавите протеин от различни източници като новите протеинови барове, които пуснахме в Creative Nature, или просто да се върнем към основите на фасула, ядките и семената.

Шест до осем чаши вода на ден за някои звучи малко налудничаво, но да имаш шест до осем чаши от любимата си напитка не изглежда толкова трудно! След като се впуснете в рутината, ще се чудите как изобщо сте преминали през деня без нея.

Не се тревожете! Добра новина за тези, които не са любители на скучния вкус на водата ... Чаят, кафето и дори напитките без захар се отчитат към дневния Ви прием!

Според нас, стъпката към здравословна балансирана диета е стъпка към по-силен и по-полезен начин на живот.

Знаете поговорката „ти си това, което ядеш“.

Свързани статии

Ами кутията за обяд на родител?

Приготвил ли си като родител кутии за обяд за децата си и след това да се захванеш за работа и да осъзнаеш, че нямаш нищо ...

Зеленчукови торти и сладкиши

В средата на юли представихме двата ни нови продукта за печене, просто подправена смес от моркови торти и нашата палачинка и ...

Въпроси и отговори с Lindiwe Lewis

Здравейте, аз съм Lindiwe Lewis, 28. Можете да ме наричате Lindi. Роден съм в Лондон, Англия, но израснах ...

Световен ден на емоджи

Знаете ли, че 17 юли е Световният ден на емотиконите. Преди няколко години това не би означавало абсолютно нищо за ...