Оризовата диета зависи от умерените въглехидрати. Зеленчуците с високо съдържание на фибри, естествените неща и зърнените храни съставляват принципа като част от графика за консумация; в „детокс“ дни ще ядете просто вещества, които растат от дъното.

ориз

Тази диета се състои от три етапа.

В първия етап, който трае седем дни, трябва да приемате след основната рутинна храна с ориз, така че основният ден въвеждате около 800 калории и 50 милиграма сол. За всеки празник ядете два плода и подобна мярка нишесте.

Останалите половин дузина дни трябва да бъдат принудени да бъдат проследявани от млякото - произвеждайте диета, подредена с ориз. ще прегърнете фермерските неща в рамките на рутинната практика, като създадете количество асоциирана степен от около хиляда калории и триста милиграма сол. Тази програма за усвояване се нуждае от нишесте и плодове за закуска и 3 стила зеленчуци, нишесте и един разумно плод за обяд и вечеря. Следвайки това, ще загубите до четиринадесет килограма.

Вторият етап обикновено продължава 5 дни и изглежда по-скоро като типична оризова диета. През този период ще ядете млечни продукти. В последния ден започвате да ядете ориз с месо. Закуската трябва да се състои от ориз и плодове, а за обяд и вечеря искате да ядете три вида зеленчуци, ориз и плодове. Ден след ден ще консумирате над хиляда калории и петстотин милиграма сол.

В третия етап се включват допълнителни 200 калории и на този етап намаляването на теглото постепенно спира. Можете да включите месо в една вечеря.

Кредит: Good Life Tube

Източници: Everydayhealth, Qsota, Healthy Life Vision

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (Android)