Публикувано на 15 юли 2016 г. Последна актуализация на 6 юли 2020 г. От Марта Маккинън 1 коментар

гърне

Рецепта на деня за наблюдатели на тегло: Любими здравословни рецепти за гърне от седмица # 2

Както споменах в бюлетина от миналата неделя, седмичното планиране на храненето е малко по-предизвикателно през лятото.

Вместо това използвам подход навреме, всеки ден, което е по-ефективен начин за използване на вече наличните съставки. Прекарвам няколко минути всяка вечер в планиране на това, което ще направя на следващия ден.

И тъй като навън изгаря, правя много повече готвене в моите съдове.

Crock Pots (известни още като бавни готварски печки) са страхотни - не само защото са предимно с ръце, но и защото съдържат топлината си добре, поддържайки кухнята ви относително хладна.


Също така обичам, че този стил на готвене осигурява постоянно снабдяване с остатъци, които могат да бъдат претопляни или преназначени за бързи и лесни обеди и вечери. В противен случай угояването на бърза храна и изнасяне може да бъде твърде примамливо в края на дългия ден.

Често използвам глинените си саксии през почивните дни, за да приготвя леки и здравословни ястия, за да се затопля през седмицата.

Ако спазвате myWW или друг диетичен план за отслабване, е трудно да се победи способността на гърнето да осигурява леки, здравословни, ароматни ястия с ниска точка, които не изискват часове в кухнята.

Тъй като колекцията от любими здравословни гърнени рецепти от миналата седмица беше такъв хит сред читателите, през останалото лято, вместо да публикувам седмични планове за хранене, ще продължавам да споделям колекция от любими здравословни рецепти за гърне всяка седмица.

Докато повечето от вас вероятно използват вашите крокпоти най-много през по-хладните месеци, аз намирам, че моят е спасител на живота през горещите лета на Финикс.

Бавните готварски печки отнемат много по-малко електроенергия, за да работят, отколкото печката или фурната ви и не отопляват кухнята ви по начина, по който го правят другите уреди. Ще бъдете по-щастливи, ако не се изпотите от гореща печка и вашият променлив ток също ще ви благодари.

10 любими рецепти за гърне

От здравословни гръцки пилешки пити до карибски черен боб с манго, ето десет от здравословните рецепти за гърне, които нашите читатели и аз обичаме тази седмица:

* PointsPlus® и SmartPoints®, изчислени от Simple Nourished Living; Не е одобрено от Weight Watchers International, Inc. Всички рецептни съставки, с изключение на незадължителните елементи, включени в определянето на хранителните оценки. Стойностите на SmartPoints®, изчислени БЕЗ ZeroPoint храни на всеки план (зелен план, син план, лилав план) с помощта на WW Recipe Builder.

Още леки и здравословни рецепти за бавно готвене за наблюдатели на тегло

  • 50 здравословни пилешки рецепти с бавна готварска печка
  • Бавно готварско свинско карнитас
  • Бавно готварско свинско свинско с карибска салса
  • Нашите любими здравословни рецепти за гърне от 2014 г.
  • Здравословни рецепти за гърне за лято
  • 25 рецепти за бавно готвене за наблюдатели на тегло
  • 50 любими рецепти за вечеря за наблюдатели на тегло
  • Любими здравословни рецепти за гърне с азиатски рецепти
  • 12 любими рецепти за гърне със SmartPoints

Марта е основател и основен автор на съдържание за Simple-Nourished-Living.

Като дългогодишен WW за цел, тя се ангажира да балансира любовта си към храната и желанието си да остане стройна, докато се наслаждава на живота и помага на другите да правят същото.

Голям фен на бавната печка и изповяданата пристрастена към готварската книга, когато тя не експериментира в кухнята, вероятно ще намерите Марта на йога постелката си.

Тази публикация съдържа партньорски връзки към продукти, които харесвам. Когато купувате нещо чрез една от моите връзки на Amazon или друга (партньорски връзки), получавам малка комисионна, която помага да се поддържа този сайт. Благодарим Ви за покупката!

Абонирайте се, за да получите: Топ 10 любими рецепти за читатели

Топ 10 на най-популярните рецепти (PDF) на Simple Nourished Living + Седмични имейли за поддръжка със съвети и лесни здравословни рецепти, които не се срещат никъде другаде!

Благодаря! Сега проверете имейла си, за да получите безплатната си електронна книга от Simple Nourished Living - 7-те тайни на успешните наблюдатели на тегло. Не забравяйте да добавите [имейл защитен] като сигурен подател във вашия имейл.