Последна промяна: 1 март 2020 г. от Faith VanderMolen · Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки · 658 думи. · Около 4 минути, за да прочетете тази статия.

Направете с дъвчащ кокос и пикантен лимон, тези лесни за приготвяне кокосови бисквитки Vegan Lemon са сигурен победител за всеки повод!

лимонови

Напоследък имам много мисли за здравето и храненето и искам да говоря за това днес. Но моля ви, вземете всичко, което казвам, със зърно, защото в никакъв случай не съм лекар или диетолог. Просто имам някои мисли.

От една страна мисля, че е толкова важно да има диета, фокусирана върху пълноценни храни. Говорим за пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, ядки, семена, боб и бобови растения. Това е една от основните причини да стартирам този блог - да споделям здравословни прости рецепти, които се надяваме, че всеки може да направи. НО от друга страна, чувствам, че нашата култура бавно се превръща в натрапчива към здравословното хранене и здравословното хранене ... това става нездравословно.

Вярвам, че всички храни могат да бъдат освен здравословна диета. Обичам да имам въглехидрати, протеини и мазнини с повечето си ястия и се опитвам да не изрязвам никакви основни групи храни. Да, не ям животински продукти, но освен това, цялата храна е зелена светлина за мен. Това означава, че ако искам десерт, мога да го взема. Ако искам мазна, MSG китайска храна, мога да я взема. Ако искам палачинки за закуска, мога да ги взема.

Напоследък съм обсебен от подкаста на Food Psych. Слушах го нон-стоп, когато ходя на разходки или готвя или чистя в къщата си. Наистина ми отваря очите за това колко много хора имат/или са имали проблеми с храната, включително и аз (по-скоро в миналото). Чувствам, че по-голямата част от западния свят диети в някакъв смисъл и се опитва да принуди телата им да бъдат във форма, каквато не са предназначени да бъдат.

Всички ние сме създадени толкова уникално. Всички имаме различни цветове на косата, очите и кожата. Защо смятаме, че един размер на тялото е идеален? Защо смятаме, че по-тънкият се равнява на здравословен? Защо толкова много хора живеят живота си на диети?

Преди си мислех, че най-важното за здравето е каква храна консумираме. Но сега научавам, че това е много повече от това. Ако непрекъснато си казвам, че някои храни са извън границите, тогава вероятно ще мисля много за тази храна или ще преяждам, когато си позволя да я ям. Ако постоянно се опитвам да принудя тялото си да бъде с размер, който естествено не би трябвало да бъде, тогава ще пропусна толкова много други важни неща в живота. Ако си позволя само да ям определени храни, тогава ще пропусна толкова много социални излети и връзки.

Така че, въпреки че все още наистина мисля, че яденето на предимно цели растителни храни е толкова важно, мисля, че е също толкова важно да не бъдем толкова ограничителни и стеснени с нашите диети. Вие, момчета, можете да видите в повечето от публикациите ми какво ядох в сряда, че ям доста цветна, пълноценна диета. Овесени ядки с пресни плодове за закуска и вегетариански и оризови купи за обяд и вечеря. Но по-добре повярвайте, че аз също тествам вкус и се наслаждавам на всички вкусни вегански десерти, които споделям в блога, включително тези Vegan Lemon Coconut Cookies. Излизам да ям китайска храна с приятелите си. Поемам дни за почивка от упражнения, когато тялото ми ми каже, че е уморено.

Не винаги съм бил на това място, където слушам тялото си и ям интуитивно, но това е прекрасно място. Наистина се надявам, че вие ​​се научавате да обичате тялото си, каквото и да е то, и да се наслаждавате на това, което е ... храна: дар от Бог!

О, и моля, направете тези Vegan Lemon Coconut Cookies, защото са вкусни! Освен това те изискват минимални съставки и отнемат по-малко от 30 минути от началото до края!