Пилешки ялфрези

Вместо да се обаждате на индийската храна за вкъщи, направете свой собствен лесен пилешки jalfrezi. Това къри също е здравословно с две от вашите 5 на ден и доза витамин С

рецепти

Чили пилешко къри

Здравословно вкусно къри, което се смята за едно от вашите 5 на ден и е с ниско съдържание на мазнини

Пилешки мадри

Изхвърлете менюто за вкъщи и вместо това пригответе здравословното ни къри от пилешки мадри. Тази семпла семейна вечеря е пълна с ароматни подправки и нежни парчета пиле

Лесно маслено пиле

Харесвате здравословна версия на любимото си пилешко къри в петък вечер? Пилето може да бъде мариновано предния ден, за да можете да продължите с подготовката си

Пиле биряни пилау

Лесно и евтино да се пресъздадат у дома, учениците няма да имат нужда да поръчват вечеря за внос!

Кремообразно пиле и манго къри

Използвайте паста korma, семена от куркума и черен лук като основа за тази мека индийска тенджера за подправки, направена кремообразна с кокосово мляко

Здравословно къри пиле кацу

Това по-здравословно кацу е покрито със ситно нарязани люспести бадеми и се пече във фурната (вместо пържено), докато стане хрупкаво и златисто. Ако спазвате плана за здравословна диета, това е чудесно ястие, което да добавите към репертоара си

По-здравословни пилешки балти

По-лека версия на индийската класическа храна за отнемане от Angela Nilsen, това къри на домати е пълно с допълнителен спанак и чушки

По-лек Massaman пилешко къри

Друг любимец за вкъщи получава здравословно преобразяване - това кремообразно тайландско къри вече има половината мазнина с целия ароматен вкус