Дата на публикуване: 30 ноември 2011 г.

рецепти

В Аюрведа всеки индивид е предимно един от трите вида доша: Вата, Пита или Кафа. Вата типовете обикновено са стройни и жилави, но те също могат да изпитат наддаване на тегло поради дисбаланс в тяхната доша. Всички доши имат способността да създават ама, или храносмилателни токсини, поради дисбаланс. Здравословни рецепти за отслабване и всички природни лекарства могат да помогнат на преобладаващо Вата отделно отделяне на нежелани килограми и да се избегне наддаване на тегло в бъдеще.

Хората, които преобладават с Vata, са по-податливи на психически стрес. Психичният стрес може да повлияе на това колко ядат, колко често и какви видове храни ядат. Като не се хранят по постоянно време всеки ден или не ядат три здравословни хранения на ден, вата-типовете могат да забавят метаболизма си и да разстроят храносмилането си. Това създава ама в тялото и може да доведе до нежелано наддаване на тегло и повишена токсичност на тялото.

Преобладаващите вата лица трябва да намалят нивата на психически стрес и да гарантират, че ядат три лесно смилаеми ястия по едно и също време всеки ден. Психичният стрес може да бъде намален и чрез мерки като йога, медитация и техники за дълбоко дишане. Тъй като нивата на стрес намаляват, каналите на тялото са по-способни да елиминират токсичната ама и да възстановят правилната функция на храносмилателната система. Важно е също така да ядете храна по едно и също време всеки ден, за да може храносмилателната система да работи в най-добрия си вид. Вата храносмилането има тенденция да бъде нередовно и последователната рутина помага да се избегнат храносмилателни проблеми.

Има моменти през целия живот, дори и за стройна Вата, когато техният метаболизъм се променя. Чрез поддържане на високо ниво на психически стрес, нередовно хранене и нездравословен избор на храна, тип Vata може сериозно да повлияе на техния метаболизъм и да го направи бавен и не реагира. Това води до увеличаване на теглото и затруднено отслабване, независимо от взетите мерки.

Няма нищо по-важно за индивид от Вата от последователната рутина. Леглото също трябва да е по едно и също време всяка вечер. Стремете се да заспите преди 22 часа и да станете преди 6 часа сутринта. Адекватният сън е от съществено значение за балансиране на Вата доша.

Трите ви редовни хранения на ден трябва да бъдат възпитателни, топло приготвени и лесни за усвояване. Трябва да се избягват прекалено люти или пикантни храни, както и прекалено студени храни. Потърсете средното, когато става въпрос за вашата диета; нищо не трябва да бъде твърде тежко или твърде леко и въздушно, нищо твърде богато или тежко и нищо замразено, консервирано или обработено. Нежеланите храни също трябва да се избягват.

Има много здравословни рецепти за отслабване които са удобни за Вата и могат да помогнат за възстановяване на баланса, толкова важен за вашата доша. Храните, които са полезни за Вата, са тиква, бобови растения, тиквички, задушени ябълки и круши и пълнозърнести храни. Също така е полезно да готвите с богати на хранителни вещества масла като зехтин и гхи.

Съберете разнообразни здравословни рецепти за отслабване с храни, които са подхранващи, лесно смилаеми и не забравяйте да включите храни, които харесвате. Не се страхувайте да експериментирате с непознати храни - може да откриете, че сте пропускали през всичките тези години. Вата-типовете трябва да поддържат правилно храносмилането си, за да поддържат баланс, но това не може да се случи, ако не ядете редовно и ядете храни, които са полезни за Вата доша.

Избягването на психически стрес е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но е особено важно за индивид Вата да изреже колкото се може повече стрес. Вата-типовете са склонни да прекаляват и да надценяват ума си, което увеличава нивата на психически стрес. Програмата за трансцендентална медитация, йога и пранаяма (дълбоко дишане) могат значително да намалят психическия стрес и да позволят на тялото да изчисти каналите си от всякакви ама.

Има много всички природни средства които могат да помогнат за намаляване на психическия стрес. Безгрижният чай и Безгрижните таблетки могат да намалят психическия стрес, да предизвикат чувство на спокойствие и релаксация и да ви позволят да се справите по-добре с ежедневния стрес. И чайът, и таблетката съдържат Brahmi, добре позната билка за облекчаване на главоболие, стрес, безпокойство и безсъние.

Други полезни билки, съдържащи се в продуктите Worry Free, включват Ashwagandha и Arjuna. Ashwagandha е бил използван като изцяло натурално лекарство в продължение на стотици години. Това е адаптоген, което означава, че може да увеличи устойчивостта ви към умора, безпокойство, стрес и травма. Изследванията показват, че Arjuna поддържа оптимално здраве на сърцето и черния дроб.

Arjuna може да се намери и в таблетките Blissful Joy. Таблетките за блажена радост ободряват ума, повишават емоциите и подхранват тялото. И трите са необходимост, когато се опитвате да възстановите баланса на Вата в тялото. Колкото по-балансирана е Вашата доша, толкова по-малко вероятно е да се борите с нежелани проблеми с теглото.

Всички природни средства са чудесен инструмент за балансиране на Вата доша. Vital Man или Vital Lady също са ефективни всички природни средства. Тези билкови формули съдържат мощни билки, които повишават умствения фокус и способности, намаляват стреса, засилват креативността и пречистват кръвта и храносмилателната система.

Вата тип може да прави диета и да тренира, за да излиши и все пак да не отслабва, ако Вашата доша е дисбалансирана. Каналите на тялото ще продължат да се запушват от ама и метаболизмът ще остане бавен. Вата балансът трябва да бъде възстановен чрез правилна и последователна рутина при сън, хранене и намаляване на психическия стрес. Vata-friendly здравословни рецепти за отслабване и всички природни лекарства могат да осигурят инструментите, от които се нуждаете, за да възстановите баланса на Vata.

Свързани статии
  • Подобрете здравето си с аюрведични храни (getbalance.co.nz)
  • Билкови лекарства за правилно елиминиране на храносмилането (getbalance.co.nz)
  • Ребалансирайте Pitta за естествено отслабване (getbalance.co.nz)
  • Естествено отслабване за Kapha Dosha (getbalance.co.nz)
  • Билкови лекарства за деца: Познайте Доша на детето си, Познайте детето си (getbalance.co.nz)

Билките в Махариши Аюрведа продуктите се приготвят по традиционния аюрведичен начин. 100% натурален и без странични ефекти. Създаден, за да възстанови естествено баланса в тялото ви. Купи сега!