Здравословни рецепти и идеи за хранене за всяка специална диета!

Здравословни рецепти за разглеждане на здравословно хранене и идеи за рецепти, включително идеи за нискокалорично хранене, здравословни веган ястия и повече здравословни храни!

Здравословни зелени салати

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

PoppyB/Гети изображения

Разгледайте тази колекция от здравословни рецепти за салати и се научете да превръщате скучната купчина маруля в цветно и текстурирано здравословно ястие. Гледайте дресинга, разбира се, тъй като мазният и кремообразен дресинг за салата може да превърне здравословната рецепта за салата в мазен и калоричен кошмар. Може да ви е интересно да проверите няколко по-леки дресинга за салати.

Безглутенови вегетариански рецепти

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Shaiith/Getty Images

Разгледайте много здравословни идеи за вегетарианска закуска без глутен, десерти, супи и страни, както и идеи за вечеря. Тъй като всички те са вегетарианци (и най-вече вегани), повечето от тези здравословни рецепти също са с ниско или без холестерол.

Десерти без захар

рецепти

Салатите и зеленчуците са страхотни, но какво ще кажете, когато просто искате нещо, което да задоволи вашите сладки зъби? Търсите рецепти за здравословен десерт? Ето ги и тях! Разгледайте тази колекция от здравословни бисквитки, десерти без захар, десерти от печени плодове и други. Няма нужда да бъдете лишени!

Високопротеинови вегетариански рецепти

Наистина няма нужда да се притеснявате дали ще получите достатъчно протеини на здравословна вегетарианска или дори веганска диета. Разгледайте тези здравословни високо протеинови вегетариански рецепти, които включват закуски, предястия и идеи за десерти, за да видите колко лесно е да получите всичките си хранителни вещества, без да ядете месо.

Рецепти без мазнини, без холестерол

Тази колекция от здравословни рецепти включва всички рецепти без мазнини и холестерол, но не се притеснявайте, те със сигурност не са без вкус! Тези рецепти използват много естествени подобрители на вкуса, като пресни билки и подправки, за да ги развеселят. Опитайте салата с веганска паста без мазнини, здравословно вегетарианско чили без мазнини или ароматно тайландско ястие от ориз с шафран. Всяка от рецептите, включени в тази здравословна колекция, има хранителна разбивка, така че можете да сте сигурни в хранителния си прием.

Нискокалорични вегетариански рецепти

Поддържането на нискокалорични и здравословни рецепти е по-лесно, когато се яде вегетарианско. Използването на много пресни зеленчуци и избягването на масло помага. Повечето от тези здравословни нискокалорични вегетариански рецепти използват задушени, варени или печени зеленчуци вместо сотирани или пържени, за да намалят броя на калориите. Разгледайте тази колекция от нискокалорични вегетариански супи, десерти и различни здравословни рецепти.

Здравословни пълнозърнести рецепти

Добавянето на здравословни пълнозърнести рецепти в живота ви е чудесен начин да си осигурите прост хранителен тласък. Опитайте да закусите пълнозърнести храни вместо преработени хлябове или зърнени храни, или сдвоете зеленчукова бърканка с пълнозърнест вместо обикновен бял ориз.

Здравословни сурови вегански рецепти

Търсите здравословни рецепти? Изследването на здравословни сурови вегански рецепти е един от начините да сте абсолютно сигурни, че вашите ястия са с ниско съдържание на мазнини, богати на хранителни вещества и достатъчно здравословни за цялото семейство, включително децата. Дори и да не ядете напълно сурова диета, наслаждаването на здравословно сурово ястие няколко пъти седмично ще даде тласък на приема на хранителни вещества, а храносмилателната система - бърза почивка. Разгледайте тази колекция от рецепти със здравословни сурови вегански рецепти, включително предястия, супи и сурови веган десерти.

Още вегански рецепти

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

haoliang/Гети изображения

Знаете ли, че ВСИЧКИ веган храни по своята същност са 100% без холестерол? Вярно е! Ако искате да се храните по-здравословно, веганската храна е най-добрият начин. Внимавайте за хидрогенирани масла и добавена захар, разбира се. Ето още вегански рецепти, за да започнете по-здравословен път.