Ако закуската наистина е най-важното хранене за деня, тогава здравите знаменитости - които постоянно следят диетичните тенденции и уелнес проучванията, за да намерят най-добрите хранителни вещества - знаят как да подхранват тялото си правилно.

закуски

Някои звезди може да имат диетолози и диетолози до себе си - или дори лични готвачи - но това, което ядат за първото си хранене за деня, е лично решение. Така че Us попита A-listers като Джена Деван, Хайди Клум и Джеси Джеймс Декър какви са техните хранения от сутринта.

От зелени смутита и сокове до напълнени с фибри избори до протеинови яйчни белтъци и дори макаронени изделия, звездите от формата казват Us Weekly изключително какво слагат в чиниите си всяка сутрин. Превъртете, за да прочетете, преди да изядете!

Тя може технически да започне сутрините си с белтъци, спанак, домати и допълнително фета, които поръча от занаятчийските служби, независимо от комплекта, който работи през този ден, но звездата от Вероника Марс отива направо за въглехидратите след това! Ежедневната й полунощна закуска е солен багел с крема сирене, каза тя на Women’s Health: „Трябва да ям въглехидрати, защото трябва да науча наизуст 11 страници за диалог и не мога да ям спанак и пиле.“

Кредит: Мат Барон/Shutterstock

За да се запази здрава отвътре и отвън, говорителят на кампанията за рак на гърдата Estée Lauder се грижи да получава много растителни храни във всяко хранене. „Един от най-добрите съвети, които някога са ми казвали, е, че каквато и да е чинията с храна, половината от нея трябва да е растителна материя“, каза актрисата пред Us Weekly, след като запали Емпайър Стейт Билдинг в розово на 1 октомври 2019 г. "Така че, каквото и да ядете, стига да го противодействате с половината зеленчуци, вие се справяте добре." Дизайнерът на бански костюми спазва това правило и сутрин. „Привърженик съм на овеса. Мисля, че започването на деня с овес може да бъде много добро “, каза тя. "Но отново, половината трябва да са зеленчуци, така че трябва да имате банан с него или някои плодове."

Кредит: Ефрен Ландаос/SOPA Images/Shutterstock

Ло Босуърт - Салата

Стипчето Hills го поддържа здрав от момента, в който будилникът се изключи. „Наистина обичам да закусвам салата - каза Босуърт пред нас през май 2019 г. - Направих анкета за това в моя Instagram другата седмица, за да видя колко други хора се радват да закусват салата, и само 18 процента казаха, че Направих. Но наистина го правя. Когато се събудя, жадувам зеленчуци с много водно съдържание. " Купата й сутрин включва „много зеленчуци, които съм нарязала предишната вечер за каквото и да съм използвала за вечеря“, както и краставици, ядки и меко сварено яйце. И докато лайфстайл блогърът призна, че това е необичаен начин да започнете сутринта си, тя горещо го препоръчва: „Това е наистина чудесен начин да включите зеленчуците в началото на деня си. Мисля, че хората биха били изненадани колко страхотно се чувстват, когато започнат с такава хранително гъста закуска. "

Кредит: Майкъл Саймън/startraksphoto.com

Джена Деван - Зелен сок или нищо

Известна със своя здрав и здравословен начин на живот, Деван се отнася сериозно към храненията си. „Ям доста много веганско. Аз съм веган/вегетарианец и затова се храня наистина здравословно ", каза тя пред нас през май 2018 г." Единственият ми най-голям съвет, който казвам на всички, е, че преди години спрях да закусвам сутрин. " Вместо това актрисата от Resident прави „голямо зелено смути“, казва тя. „Има румен, кейл, спанак ... Сутрин са тонове фибри, всичките ви хранителни вещества. Това наистина трансформира тялото ми, кожата ми и само енергийното ми ниво през целия ден. "

Кредит: JB Lacroix/WireImage

Джеси Джеймс Декър - Сандвич за закуска

Певицата, която стана говорител на диетата на Саут Бийч, след като приветства третото си дете през март 2018 г., обяснява, че не яде услугата за доставка на храна за вечеря, но се радва на възможностите им за първите две хранения за деня. „Ще закуся английските сандвичи с кренвирши за закуска“, каза звездата ни през януари 2019 г.

Кредит: Джон Копалов/FilmMagic

Кели Роуланд - Яйце-бяла фритата

„Обичам яйчни белтъци, обичам спанак и обичам сушени домати и козе сирене“, каза певицата на „Кели“ през декември 2018 г. Тя обикновено ги комбинира във фритата или омлет, казва: „Аз направете това сутрин и имам тон вода. Имам малко кокосова вода за електролити. "

Кредит: Дилън Робинсън/Newspix/Гети Имиджис

Lea Michele - Bok Choy Scramble

Разбира се, понякога стипцата Glee ще започне сутринта си със смути. Но обикновено, казва тя, това е вегетарианска кавга. „Така че ще взема броколи, кейл, бок чой и ще го сложа в тиган с малко ленено масло и ще го приготвя на пара и ще го направя наистина хубаво и ароматно и вкусно“, каза тя през август 2018 г. ? "Тогава може би ще сложа малко прясно нарязано авокадо отгоре и ще го сложа в голяма купа и това ще бъде моята закуска, като ми даде всички зеленчуци и хранителни вещества, от които се нуждая, за да започна деня си."

Кредит: Мат Винкелмайер/Гети изображения

Питър Краус - Много калории

Като личен треньор, стипендиантът на бакалавър се нуждае от много гориво, за да премине през деня. И така, за ежедневната си закуска, „Ям много калории“, той ни каза през октомври 2018 г. „Моята е три парчета препечен хляб, вероятно шест до осем яйца, банан и обикновено шейк за наддаване на тегло.“ Що се отнася до яйцата, той не е твърде придирчив към подготовката. "Каквото и да е най-бързо", добави той, докато ги готвеше. „Обикновено се бърка, защото отнема две минути.“

Кредит: Paula Lobo/ABC чрез Getty Images

Елизабет Хърли - Винаги нещо

Закуската на британския модел? „Харесвам неща като омлет или харесвам авокадо на препечен хляб или някои домати“, каза тя пред нас през октомври 2018 г. „Винаги имам нещо за закуска!“

Кредит: Дейв Бенет/Гети Имиджис

Марио Лопес - Зърнени култури

Допълнителният домакин може да е здрав, но като баща той също е скромен. „Всъщност имам зърнени храни всяка сутрин“, каза той ни през октомври 2018 г., „тъй като, както знаете, имам семейство.“

Кредит: Фрейзър Харисън/Гети Имиджис

Хайди Клум - прясна храна

Без значение какво яде Клум с четирите си деца, тя се грижи да е прясно! „Винаги се приготвя прясна храна всеки ден“, каза ни супермоделът през септември 2018 г. „Започваме с овесени ядки и плодове, смути, понякога имаме яйца и сутрин правим пържола.“ Понякога тя ще излезе нестандартна: „Понякога също обичам да представям вечеря за закуска, защото е важно“, казва тя. „Закуската е изключително важна. Или ще направя палачинки с ябълки, нали знаете, всички пресни, не от кутия или нещо подобно. "

Кредит: Джефри Майер/WireImage

Бека Куфрин - Фъстъчено масло

За бившата звезда на Bachelorette сутрешното й хранене не е пълно, докато не изяде любимия си ядков протеин. „За закуска ще се опитам да имам бъркани яйца и препечен хляб“, каза тя през юни 2018 г., „и след това фъстъчено масло.“

Кредит: Gotham/GC Images

Али Федотовски - Паста

Дайте й въглехидрати или дайте смърт! Както ни каза бившият лидер на Bachelorette, „Ако има ад за мен, диетата на Аткинс ще бъде това. Никога не бих могъл да се откажа от пастата. Пастата за мен е живот. " Толкова много, че тя го изяжда при изгрев! "Правя го всяка сутрин", каза тя пред нас през 2017 г. "Като го ям сутрин, мога да го изгарям цял ден." Нейният предпочитан препарат е ангелска коса с веганско масло и пармезан, добави тя. Другият й трик? „Винаги правя и шапка сок от грейпфрут, преди да го ям.“

Кредит: Брайън Гоув/FilmMagic

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.