От Елизабет Леван, координатор на програмата „Комуникации и граждани“ към Американската психологическа асоциация

Бъбреците ви имат много функции в тялото и играят важна роля за цялостното ви здраве и благосъстояние. Те помагат на тялото да елиминира вредните токсини, като филтрира отпадъците и излишната течност от кръвта ви, контролира кръвното налягане и поддържа костите ви здрави. Въпреки че сте диагностицирани с хронично бъбречно заболяване, все още можете да живеете смислен и здравословен живот.

Може да се чувствате уплашени или несигурни относно здравето си или промените, случващи се с тялото ви. Може да изглежда, че сте на емоционални влакчета в увеселителен парк или може да не знаете как да се чувствате. Всяко от тези чувства е нормално и нормално, докато преминавате през този труден момент и има налична помощ.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с вашата диагноза:

живот

Следвайте медицински инструкции от Вашия лекар. Вашият лекар може да предпише определени лекарства или план за лечение, който да следвате. Създаването на график или рутина, които са лесни за спазване, може да ви помогне да запомните да приемате лекарството си. Ако се притеснявате за лекарствата или техните странични ефекти или се чудите защо се нуждаете от тях, попитайте Вашия лекар. Понякога Вашият лекар може да промени лекарството Ви, ако знае, че имате специфична загриженост за това. Ако имате въпроси относно вашия план за лечение или бъбречно заболяване, говорете с родителя или лекаря си, за да имате по-добро разбиране. Вашите лекари са там, за да ви помогнат и да се уверите, че получавате най-добрите грижи.

Диетични ограничения. Вашият лекар може също да ви каже да следвате нова диета, като диета с ниско съдържание на сол. Някои пациенти намират това за трудно, докато други не мислят, че е толкова лошо. Помолете да говорите с диетолог, за да получите списък с храни с ниско съдържание на натрий и дори някои рецепти за други неща, които можете да ядете. Също така поискайте препоръки относно хранителните заместители, които могат да бъдат направени и кои всъщност имат добър вкус.

Ограничения на течностите. Вашият лекар може да Ви каже да спазвате ограничение на течностите, за да ограничите количеството течност, което пиете. Попитайте Вашия лекар или медицински екип как другите пациенти се справят с това и за съвети, за да го улесните. Например, някои пациенти казват, че държат една бутилка с вода и я пълнят, за да знаят точно колко пият всеки ден. Задавайте въпроси и разберете какво работи най-добре за вас и вашите ежедневни дейности.

Останете активни. Наличието на бъбречно заболяване не означава, че трябва да спрете да участвате във всички дейности, които ви харесват. С одобрение от лекар и до степен, в която се чувствате добре, продължете да правите неща, които обичате, като например да сте в спортен екип или в клуб след училище. Поддържането на активност ще ви позволи да поддържате нивото си на физическа подготовка и ще ви помогне да се свържете с връстниците си.

Поддържайте връзка с другите. Прекарването на време със семейството или приятелите е наистина важно и може да помогне за облекчаване на стреса или притеснението за вашето здраве. Облегнете се на другите за подкрепа или говорете с тях, когато се чувствате объркани. Оставането на връзка с тези, на които държите, може да ви помогне да подредите емоциите си и да изчистите ума си. Дори да не искате да говорите за медицинските си неща с приятели, все пак може да бъде забавно и полезно просто да се мотаете с тях! Може да откриете, че разговорът с учител или съветник по ориентиране може да ви помогне да изчистите главата си, така че да можете да се съсредоточите върху работата си в училище.

Училище. Може да откриете, че с напредването на бъбречните заболявания не винаги се чувствате достатъчно добре, за да посещавате училище или може да се наложи да пропуснете училище, за да посетите назначенията на лекар. Ако вие или вашите родители забележите, че вашето медицинско състояние оказва влияние върху училището, можете да накарате родителите си да говорят с вашите училищни администратори, за да ги уведомят за вашето медицинско състояние. Те могат да се срещнат с вашия директор, да обсъдят възможни условия за настаняване, които да ви помогнат да продължите образованието си, докато управлявате заболяването си.

Помоли за помощ. В момента преживявате много неща и това може да бъде много трудно. Някои тийнейджъри откриват, че могат да управляват нещата сами, а други избират да помолят за помощ. Можете да попитате родителя или болногледача за съвет как да се справите с вашата ситуация, или те могат да намерят специалист, който може да ви помогне, ако имате някое от следните неща:

  • Тъга, раздразнителност или безнадеждност
  • Не се наслаждавате на дейностите, с които сте свикнали, или пълна липса на мотивация
  • Оттегляне от приятели и семейство
  • Спи през цялото време, за да не изпитвате емоции или да мислите за здравословните си предизвикателства
  • Стрес или притеснение

Психолог или друг лицензиран специалист по психично здраве може да ви научи на някои стратегии за справяне, които да ви помогнат да управлявате своите чувства и стрес по ефективни начини.

Специални благодарности на Kathi Niccum, EdD, директор по образованието в DPC Education Center и квалифициран професионалист Cortney J. Taylor, PhD, който допринесе за разработването на тази статия.

Този ресурс е разработен съвместно от Американската психологическа асоциация (APA) и Диализния център за обучение на гражданите като част от партньорство за обучение на диализни пациенти и техните семейства относно психологическите и емоционални аспекти на управлението на бъбречните заболявания.