Както много холивудски звезди знаят, яденето на вегетарианско или веганско хранене може да бъде начинът, по който трябва да отидете по здравословни причини или поради начин на живот. И докато някои знаменитости ядат тихо диети на растителна основа, други искат да изкрещят своята отдаденост на продуктите без животни от покривите.

които

Бионсе и Джей Зи, например, предизвика феновете да станат вегани за 22 дни в интрото Марко Борхес’Книга„ Зеленият отпечатък: растителна диета, най-добро тяло, по-добър свят “. Бионсе също яде строга веганска диета, за да влезе във форма за Coachella 2018, след като тежи 175 килограма след раждането на близнаците си. Картърите са големи поддръжници да станат поне частично вегани както по здравословни причини, така и за да помогнат на околната среда.

Актриси Натали Портман и Алисия Силвърстоун и двете са се отказвали от животински продукти по етични причини в продължение на години и са били гласни за избора си на хранене. Портман, която оттогава е била вегетарианка, тя е била тийнейджър и е станала веган след четене Джонатан Сафран ФоерКнигата от 2009 г. „Яденето на животни“ ни каза през 2018 г., че е намерила много вкусни заместители на храни, които иначе би пропуснала. „Има, като бекон от темпе, знаете, кокосово мляко, кисело мляко, сирене се приготвят от кашу и всякакви вкусни неща, които те са измислили, които са чудесни заместители на онези неща, за които жадувате“, каза носителят на Оскар.

Кари Ъндърууд, Леа Микеле, Джена Деван и Ели Гулдинг са също така добре познати вегански (или предимно вегански) звезди. Както Микеле ни каза, тя се фокусира върху яденето на зелено през повечето време за личното си здраве и уелнес. „Поддържам дома си изцяло вегански, което според мен е едно от най-важните неща“, каза стипендията на Glee пред нас през 2017 г. „Ако поддържате дома си здрав, тогава, когато посягате към закуски, не сте посягайки към лоши неща. И така, запасявам го с плодове и зеленчуци. "

Както всеки, който се пази от месо и млечни продукти, знае, че понякога може да е сложно да разберете опциите за закуска, обяд и вечеря. Понякога това зависи от познаването на страхотна опция за заместване на вегани за дадена съставка в рецептата. Понякога научаването за най-добрата нова веганска закуска или марка може да бъде най-голямата помощ - защото, хей, всеки си хапва хапките!

Превъртете, за да разберете любимите вегански закуски и храни на звездите!

„Аз съм веган/вегетарианец и затова се храня доста здравословно“, каза ни Постоянната актриса. Но понякога дори професионалният танцьор жадува за подобно на месо тако. За това, каза тя на феновете в сесия на YouTube през юли 2019 г., тя се обръща към марката Beyond Meat’s Beyond Beef Crumbles. „Ако искате тако вечер, което е веган“, каза тя, „те са толкова добри.“ И в последното одобрение звездата добави: „Всички мои приятели, които ядат месо, също го обичат!“

Кредит: John Photography/Shutterstock

Актрисата е веган от десетилетия, така че знае как да прави вкусни вегански ястия със сина си Мечока, който също яде веган. „По принцип въртим суши, домашно суши, тако, пържени, аз правя пица, хумус“, каза тя през юли 2019 г. Все пак, за онези времена, когато не искат да готвят, това е без млечни продукти на Ейми ориз и фасул бурито на помощ! Добави звездата: „Имам веган буритото на Ейми във фризера като нещо като специален вид неща.“

Кредит: Роб Грабовски/Invision/AP/Shutterstock

Като вегетарианец от 9-годишна възраст, който стана веган през 2009 г., Портман се зарадва да намери добро сирене без млечни продукти. „Харесвам много сиренето„ Кайт-Хил “, каза ни през ноември 2018 г. на базата на бадемово мляко рикота. "Така че това е така на крекерите."

Кредит: ETIENNE LAURENT/EPA-EFE/Shutterstock

Като човек, който е спазвал растителна, предимно веганска диета през по-голямата част от зрелия си живот, стипцата Glee се грижи да има чисти ястия в дома си през цялото време. „В къщата си държа само пресни съставки от фермерския пазар“, каза актрисата пред нас през август 2018 г. „Не ям червено месо. Ям обаче риба. Домът ни е изпълнен с тонове и тонове пресни плодове и зеленчуци. “ И когато се нуждае от лека закуска, Микеле харесва сушени годжи плодове. „Годжи бери може да не звучи като най-вкусното нещо, но се оказах пристрастен към тях“, каза тя пред нас.

След близнаци певицата изгуби големи килограми, следвайки строга веганска, безглутенова, без алкохол диета, за да се подготви за Coachella 2018. „Тостът“ от авокадо много й помогна. „44 дни до Coachella ! Веганско време ! Щракнете върху връзката в биографията ми, за да се присъедините към мен “, тя надписва снимка от авокадо, резенчета черен пипер и мента през март 2018 г. на безглутенов крекер.

Кредит: Ричард Йънг/Shutterstock

Певицата стана веган през януари 2018 г., шест години след като за първи път стана вегетарианка. Но като запален бегач, тя все още се нуждае от много протеини за гориво. Нейното решение е Vega протеин на прах. За закуска тя каза на The Cut през януари 2018 г. „Ще избутам куп неща в NutriBullet - кейл, краставица, вода. Опитвам се да получавам смути всеки ден, наистина се пълни с протеин на прах. Обичам да използвам Vega, защото е веган и има фантастичен вкус. "

Кредит: Антъни Харви/Shutterstock

За да й помогне да запази предимно веган, певицата "Cry Pretty" има няколко марки, които отиват. „Просто протеин, обожавам чипсовете им“, каза Ъндърууд пред нас. „А любимият ми протеинов бар е No Cow bar. Потърсих хора вегетариански културисти в Instagram за вдъхновение и някой ги препоръча. " Друго любимо: веганско масло Earth Balance на сутрешния й тост.

Кредит: Роб Латур/Shutterstock

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.