Инструменти за нишки
Дисплей

Зърнени култури за закуска?

Здравейте всички,
Аз съм нов в диетата. Аз съм на четвърти ден от фаза 1 и закусвам бекон и яйца всяка сутрин.
Чудех се дали мога да се върна към яденето на зърнени култури с трици, които са направени от пшеница, след като започна фаза две. Наистина е здравословен и има 51% фибри, които помагат за почистването на вашата система. Също така ям само около половин чаша от него на ден. Не мисля, че имам пшенична непоносимост и дори не обичам трици, но знам, че е толкова добре за вашата система. Забелязах, че откакто започнах тази диета, свалих четири килограма, но не мога да ходя до тоалетната през цели четири дни, поради което бих искал да се върна на триците. Все пак не се чувствам подут.

зърнени

Също така, първите три дни по този план купувах сланината, но днес съпругът ми купи сланината и след като я изядох, забелязах, че в нея пише „пушено от хикори“. Няма консерванти или каквото и да е добавено, нали така?

Всеки съвет би бил чудесен, благодаря!

Здравейте, добре дошли във форума,

Докато в зърнените култури с трици няма захар или други добавени гадини, трябва да е наред.

Пушените храни трябва да се избягват във фаза 1, докато хранят кандида.

Добре дошли във форума!

Ако нямате симптоми на кандида, трябва да сте добре с бекона.

книгата има въпросник за кандида.

Консумирането на трици за „изчистване на системата“ не е непременно нещо добро. Много ценни хранителни вещества се усвояват по време на храносмилането в дебелото и тънкото черво и сега мнозина смятат, че диетичните фибри, които инхибират този процес, ще създадат повече проблеми, отколкото решават. Даването на време на тялото ви да се адаптира, ако имате някакви първоначални проблеми със запек е по-добро решение от измиването през всички хранителни вещества, които биха били по-добре поднесени в тялото ви, отколкото в тигана.

Ако все пак установите, че сте затрупани; има няколко теми за това тук

Благодаря на всички за добрия съвет. Преминах през първа фаза и загубих осем килограма. Въпреки че на четвъртия ден изядох няколко парчета пушен бекон, все пак ще премина към фаза две и ще видя как се справям. Ако гладът се върне, ще се върна към първа фаза. Набрах 25 точки на въпросника за кандида, така че не съм сигурен колко силен е той. Надявам се само да успея да запазя този нов начин на живот. След по-малко от година се преместваме със съпруга ми в Китай, където има по-малко преработени храни, но те също сервират всичко в сос или на легло, ориз или юфка. Храната е евтина и повечето хора ядат навън поне веднъж или два пъти на ден. Надявам се дотогава да съм загубил 25-те килограма, които бих искал да сваля, за да не се налага да бъда толкова твърд, ако не съм в състояние. Благодаря отново!

25 lbs със сигурност е възможно в този период от време. Загубих тази сума в рамките на 5 месеца. Успех и продължавайте да се връщате във форума.