Това, което ядете, се показва на лицето ви. Разровете се в тези вкусни разкрасители - изследванията показват, че те ще ви донесат плавно, ясно, "Току-що избягах 5 мили" блясък. Освен това открихме продукти за красота, които доставят същите хранителни вещества бързо.
Партирайте цяла нощ и все още изглеждайте свежи и росни на следващата сутрин. Витамин Е на бадемите озарява мрачната кожа, като неутрализира свободните радикали, молекули, които притъпяват външния ви вид. Плюс това, мастните киселини на бадемите ви карат да блестите, казват експертите, допринасящи за себе си, Стефани Кларк, R.D. и Willow Jarosh, R.D.
Бърза корекция на красотата: Philosophy Help Me SPF 30 Дневно лечение с ретинол, $ 45; QVC.com
Плодът хвърля бръчки в обратна посока. Телата ни преобразуват витамин А в кайсиите в ретинол, съединение, което помага за производството на нови клетки. „Тези клетки имат по-гладки бариери, сякаш са с 20 години по-млади“, казва Кенет Биър, доктор по медицина, доцент по дерматология в Университета в Маями.
Бърза корекция на красотата: Усилвател за обновяване на кожата Dermalogica, $ 48; Dermalogica.com
Запознайте се с новия си плаж от съществено значение. Пикантната закуска се бори със слънчевите изгаряния със селен, минерал, който прави кожните клетки по-устойчиви на превръщане в "слънчеви клетки", които произвеждат дефектна ДНК и в крайна сметка могат да доведат до рак, казва д-р Биър.
Бърза корекция на красотата: Магазинът за тяло Бразилско орехово масло за тяло, $ 19; TheBodyShop-USA.com
За да намалите драскотините, белезите и тъмните следи, започнете да хапвате хумус. Протеинът от нахут доставя аминокиселините, необходими за растежа и възстановяването на тъканите, казва Dee Sandquist, R.D., говорител на Академията по хранене и диететика.
Бърза корекция на красотата: Estée Lauder Perfectionist [CP + R] Серум за повдигане/стягане на бръчки, $ 65; EsteeLauder.com
Ролката от раци (независимо дали е в коктейл за хот-дог или суши) помага да запазите лицето си без цимент. Когато неприятни неща като масло и бактерии запушват порите, това води до възпаление и акне. Въведете цинк от раци: Той помага за намаляване на възпалението, за да се сведе до минимум увреждането, причиняващо пъпките.
Бърза корекция на красотата: 10-минутна маска Origins Out of Trouble за спасяване на проблемна кожа, $ 22; Origins.com
Кожата ви отнема ли сладкото си време да се върне, когато я натиснете? Антиоксидантите на зеления чай могат да възстановят отскока. Жените, които пият ежедневно екстракт от зелен чай, виждат 4% по-голяма еластичност, установява The Journal of Nutrition.
Бърза корекция на красотата: Wei East China Herbal Advance Youth Recapture Serum, $ 30; WeiEast.com
Тъмните кръгове под очите могат да ви накарат да изглеждате като Пазачът на криптите - а не сладък. Но витамин С в портокалите прогонва торбичките. Той укрепва колагена, поддържащата структура на кожата, за да повдигне потъналите области, които създават сенки.
Бърза корекция на красотата: Подхранващ крем за очи на Colbert M.D., $ 110; ColbertMD.com
Той е пълен с омега-3 мастни киселини, здравословна мазнина, която хидратира сухи петна, казва Сандквист. Омега-3 също могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген и еластин, две основни неща за мека кожа без лющене.
Бърза корекция на красотата: Lancôme Bienfait Multi-Vital Night, $ 50; Lancome-USA.com
Дори добре хидратираната кожа може да изглежда напукана без линоловата киселина на това масло, мастна киселина, която помага да се създаде мек външен слой от клетки. Сотирайте или печете с него за гладка бебешка кожа.
Бърза корекция на красотата: Хидратиращ балсам за допълнителен ремонт Bobbi Brown, $ 90; BobbiBrownCosmetics.com
Розов руж е хубав; петна червени петна, не толкова. Ниацинът в пълнозърнести храни намалява зачервяванията от акне, розацея и други, като инхибира възпалителните агенти, казва д-р Джоди Ливайн, ръководител на дерматологията в Пластичната хирургия и дерматология в Ню Йорк.
Бърза корекция на красотата: StriVectin-SD Power Serum за бръчки, $ 99; StriVectin.com
Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност
- 30 храни, които сами се борят с мазнините
- 10 храни, които имат повече витамин С от портокаловия САМ
- 35 най-добри храни против стареене за по-млада кожа
- Избягвайте тези 5 храни, ако искате чиста кожа Юрий Елкаим
- 10 храни, които да излекувате за суха кожа - Готварска светлина Светлина за готвене