Има повече от един начин да свалите няколко килограма и редица популярни диети, които можете да следвате, за да го направите. Ако в момента спазвате кетогенна (кето) или диета с ниско съдържание на въглехидрати, знаете, че тези желания са реални! За щастие има много алтернативи за хляб и захар, които могат да ви помогнат да изтласкате тези желания към бордюра.

закуски

Според проучване на Supplement Place, Кето в момента е най-предпочитаната диета в САЩ и Канада. Тази диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати принуждава тялото да изгаря мазнини, а не въглехидрати - което води до невероятна загуба на тегло, когато се прави правилно.

Тези, които тепърва започват кето диета, може първоначално да имат желание за храни с високо съдържание на въглехидрати като сладкиши, тестени изделия, пържени картофи и разбира се сладки десерти. Страхотната новина е, че има свят на кето-приятелски леки закуски, които ще задоволят желанието ви и все пак ще ви държат на път.

Превъртете през галерията за списък с леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които ще поддържат желанието ви под контрол.

Уипс

Тези чипс сирене, подобен на крутон, са идеални за лека закуска направо от чантата или добавяне към вашите супи, салати или чинии за предястие!

PLANTPOWER ™ Сандвич от карфиол изтънява

Тази опция хляб с ниско съдържание на въглехидрати може да се насладите веднага от чантата като сандвич хляб, тортили и мини кори за пица. Можете също така да ги загреете във фритюрник, тостер или конвенционална фурна за по-хрупкава текстура.

Quest Шоколадов чип Протеинова бисквитка

Изработена само с 4 грама нетни въглехидрати, тази бисквитка гарантирано ще задоволи вашите сладки зъби без вина!

Голи печени хрупкави морски солчета моркови

Тези закуски от моркови са без добавено масло и са идеални за задоволяване на желанието за въглехидрати.

Пълнени испански зелени маслини Pimiento

Маслините правят чудесна кето-приятелска закуска. Тези приятно орехови испански маслини са пълнени до съвършенство с червени пименти и са опаковани в лесни за отваряне чаши с лесни за отваряне капаци.

Хипи закуски Авокадо чипс

Тази закуска с растителна основа с ниско съдържание на въглехидрати е идеална за зает последовател на кето, който се нуждае от вкусна закуска в движение.