13 декември 2016 г.

начина

Кафето се използва от хората по целия свят като ключова част от стратегията им за отслабване. Кофеинът присъства в почти всяка отделна диета или продукт за отслабване. Но защо? Може ли кофеинът наистина да ви помогне да постигнете целите си за отслабване? Може ли наистина да ви помогне да свалите килограмите? Ето 10 начина, по които нашето кафе може да ви помогне в пътуването ви за отслабване:

Нашите кафета се вливат с 12 вълнуващи вкуса, за да допълнят нашето качествено кафе арабика. Поради страхотния си вкус и превъзходно качество, това означава, че нямате нужда от мляко или захар, за да направите кафето си годно за пиене. Изрязвайки млякото и захарта, можете да спестите около 60 калории на чаша! Това са 180 калории на ден, ако имате три чаши! Висока пет!

Едно лабораторно проучване, публикувано в Food & Function през 2012 г., установи, че кофеинът засилва термогенезата (процесът, в който тялото произвежда топлина). Колкото повече топлина генерира тялото ви, толкова повече калории ще изгорите (и толкова по-бързо ще постигнете целите си за отслабване). Това звучи като печеливша за нас!

Кофеинът ви дава голям енергиен тласък и подтиква тялото да изгаря повече запаси от мазнини, вместо ограничените запаси от въглехидрати в нашите мускули. Когато се пие 30 минути преди тренировка, кафето подобрява ефективността ви и ви кара да се чувствате все по-дълго. По този начин ще изгорите повече калории по време на тренировка и ще отслабнете по-бързо. Много хора добавят нашето кафе към протеиновите шейкове преди тренировка или просто го пият черно. Пиенето на черно кафе преди каквато и да е физическа активност може да постигне по-високи калории, изгорени както по време на тренировка, така и след нея, както и подобрено използване на мастни киселини за аеробна енергия.

Каза се, че кофеинът увеличава метаболизма ви с 3-11%. Колкото по-висока е скоростта на метаболизма ви, толкова по-лесно е да изгаряте мазнини. Това е основно злато, ако се опитвате да отслабнете.

Експертът по отслабване, наскоро издадената книга на Кери Гласман, The O2 Diet, разкрива мощните ползи от яденето на храни, пълни с антиоксиданти при отслабване. Антиоксидантите предпазват тялото от увреждане, причинено от вредни молекули, наречени „свободни радикали“. Интересното е, че западната диета получава 79% от своите антиоксиданти от напитки, а не от храна. В проучвания, проведени във Финландия и Норвегия, кафето е доказано, че е най-големият източник на антиоксиданти, осигурявайки около 64% ​​от общия прием на антиоксиданти.

Доказано е, че кофеинът изпраща директни сигнали към мастните клетки, казвайки им да разграждат мазнините. Мазнините трябва да се разграждат, преди да могат да бъдат използвани и изхвърлени от тялото чрез физическо натоварване. Кафето също така повишава нивата на адреналин в кръвта ни, което помага при този процес на разграждане на мазнините. Това е причината кофеинът да е основна съставка в повечето добавки за отслабване и хапчета за отслабване.

Задържането на вода (или оток) е подуване, причинено от задържането на течности от тялото ви. Вашето тяло не може да съхранява кофеин, което означава, че до шест часа след пиене на кафе, кофеинът се екскретира чрез повишено отделяне на урина. Това повишено отделяне на течности от тялото помага за облекчаване на задържането на вода поради диуретичния си ефект. Задържането на течности може да попречи на напредъка ви при отслабване, защото често ви кара да се чувствате подути, мудни и сякаш не стигате до никъде.

Хлорогенната киселина стимулира тялото ви да разгражда мазнините по-ефективно, което означава, че отслабвате по-бързо. Удивително е, че кофеинът увеличава липазата, ензим, който помага за разграждането на мазнините по време на храносмилането. Именно синергетичната комбинация от кофеин и хлорогенова киселина, които работят заедно, прави кафето чудесна техника за изгаряне на мазнини.

Казано е, че хлорогенните киселини, присъстващи в кафето, потискат апетита, карайки ви да искате да ядете по-малко. Това е доста идеално за всеки, който се опитва да намали приема на калории и храна. Суровите (зелени) кафени зърна са най-разпространеният естествен растителен източник на хлорогенова киселина, но все още присъства в печеното кафе. Колкото по-лек е профилът на печене на кафето, толкова повече хлорогенова киселина се запазва. Нашето кафе е средно/леко печено (за разлика от някои разтворими кафета в стил еспресо, напр. Azera, Carte Noir и др.), Така че нашето кафе вероятно би потиснало апетита ви повече от по-тъмното печено незабавно кафе.

Нашите кафета имат естествена сладост, която лекува сладкия ви глад. Много от нашите клиенти обясниха, че когато се чувстват слаби и има вероятност да посегнат към шоколада, вместо това си правят швейцарско шоколадово кафе. Тъй като това се влива с истински, натурален екстракт от швейцарски шоколад, той ви придава онзи сладък вкус, от който се нуждаете, без захарта или калориите. Ние не добавяме абсолютно никаква захар към някое от нашите кафета, така че можете да бъдете уверени, че това, което влагате в тялото си, е само най-доброто. Също така, когато се пие черно, чаша наше кафе е само 4 калории на чаша!

Все пак решите да се справите с целите си за отслабване, ние знаем, че това може да е абсолютна болка в дупето. Надяваме се, че нашите кафета ще ви помогнат да отслабнете и ще ви помогнат за ограничаване на тези сладки желания! Успех, хора! Придържайте се към него!