Когато си имате работа с ХОББ, това, което ядете, може пряко да повлияе на качеството ви на живот, включително колко въглероден диоксид трябва да управляват белите ви дробове. Ето как да отговорите на изискванията си за калории с правилните храни.

храна

Когато живеете с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), доброто хранене трябва да бъде основен приоритет. Хората с ХОББ имат по-високи калорични нужди поради усилията, необходими за дишане: Участниците в мускулите, всеки път когато поемете въздух, могат да използват 10 пъти повече калории при някой с ХОББ, отколкото при тези без това състояние. Може да не мислите, че изискванията за калории заслужават загриженост, ако сте с наднормено тегло, но наднорменото тегло не означава, че сте достатъчно подхранени, казва Ейми Джеймисън-Петоник, RD, директор на уелнес коучинг в Cleveland Clinic's Wellness Institute в Охайо. „Ние се фокусираме първо върху подобряването на храненето на човек, а след това се притесняваме за загуба на тегло", казва тя. Това означава да ядем достатъчно храни с високо съдържание на фибри, качествени протеини и дори някои храни с по-високо съдържание на мазнини.

Работете в пълнозърнести храни

Изберете храни с високо съдържание на фибри, приготвени с пълнозърнести храни, вместо с рафинирани въглехидрати като бял хляб. „Диетата с високо съдържание на въглехидрати може да увеличи производството на въглероден диоксид“, казва д-р Доналд А. Малер, пулмолог в Ливан, Ню Хемпшир. Тъй като белите дробове са натоварени с издишването на въглероден диоксид, колкото повече въглехидрати ядете, толкова повече стрес е поставен върху белите ви дробове. Така че ограничете въглехидратите до минимум, но задоволете нуждите си от хранене с пълнозърнести храни. Някои страхотни пълнозърнести опции, с които може да не сте запознати, включват булгур, просо и киноа.