Публикувано: 27 юни 2015 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

Отслабнете с вкусни храни с плосък корем.

плосък корем

Закуската е най-важното хранене за деня. Да, да, чували сте това и преди. Сега ви даваме още една кльощава причина да се ангажирате със сутрешното хранене: закуската е интелигентен начин за включване на храни, които помагат за изравняване на корема. Коя от тези 10 рецепти за закуска с плосък корем ще добавите към менюто тази седмица?

Нашите рецепти за закуска с плосък корем включват храни от нашата 50 списъка с плоски коремни храни. Ако искате да отслабнете, независимо дали става дума за обличане в нова рокля или салон по бански, храните от нашия списък са чудесни допълнения към всеки здравословен начин на живот. Много от тях са с ниско съдържание на калории и всички храни са с високо съдържание на хранителни вещества, които засилват метаболизма, задоволяват апетита или намаляват подуването на корема.

Ускорете пътуването си до плосък корем с тези източници на Skinny Ms., които ще разтърсят корема ви:

1. Пица за закуска с авокадо
Една от нашите най-добри плоски коремни храни, авокадо, е звезда в тази креативна рецепта за закуска, която включва също пълнозърнести тортили и яйца.

2. Пита джобен сандвич за закуска
С яйца и спанак, рецептите за закуска с плосък корем като тази предлагат няколко съставки, които подпомагат отслабването.

3. Клещава протеинова закуска Frittatas
Сушените на слънце домати добавят нотка на суперхрана вкусно към тази рецепта за закуска, която също така предлага любими плоски кореми като спанак и яйца.

4. Кутия за закуска с протеини от боровинки и киноа
Вземете тънък талиен двуфер с тази рецепта, която включва пълни с фибри боровинки, както и богата на протеини киноа.

5. Бадемови палачинки с боровинки с шоколад
Независимо дали искате да сервирате нещо вкусно на любим човек или да подсладите брънч менюто, това ястие предлага боровинки и бадеми.

6. Киш с аспержи без кора
Рецептите за плоска коремна закуска като този киш включват аспержи за добро храносмилателно здраве и яйца за дълготрайна енергия.

7. Кифли от бананови орехови трици
Тази по-здравословна алтернатива на типичните рецепти за кифли предлага плосък коремен вкус под формата на орехи, банани, гръцко кисело мляко и яйца.

8. Закуска парфюм с кисело мляко
Започнете деня си безпроблемно с тази идея за здравословна закуска - тя включва гръцко кисело мляко, натъпкано с протеини за изграждане на чиста мускулна маса и пробиотици, поддържащи храносмилането.

9. Зелен чай Киви-Бери смути
Обикновено може да не мислите за кивито като храна с плосък корем, но той предлага растителни протеини, като същевременно добавя уникален вкус към всяко здравословно меню за закуска.

10. Чисто ядещ хладилник овесени ядки
Овесът осигурява бавно изгаряща енергия, която ви кара да се чувствате сити и по-малко вероятно да се потопите в нездравословна закуска.

Време ли е за рестартиране на начина на живот? Разгледайте Skinny Ms. Clean Removal 30-дневна програма за отслабване електронна книга.

Харесайте ни във Facebook, за да откриете вкусно рецепти (като рецепти за закуска с плосък корем по-горе), ресурси за чисто хранене и съвети за здравословен начин на живот.