Флоренция е щастлива съпруга и страстна писателка, която води блогове за здравето, любовта и живота. Прочетете пълния профил

супер

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Отслабването не е лесно. Отнема време и упорита работа, за да се види и най-малката промяна. За най-добър дългосрочен резултат здравословното хранене е много важна стъпка, ако не и най-важната. Но това е и най-трудната част. Нека първо кажа, гордея се с вас, че се стараете толкова много! Продължавайте, упоритата работа наистина се отплаща.

Ако от известно време се храните здравословно, сигурно знаете, че смутитата са чудесен начин да получите този допълнителен хранителен тласък. За да ви помогна с отслабването, направих списък с 10 невероятни смутита, които да ви помогнат да отслабнете по-лесно. Всички смутита имат мастни киселини, които гарантират, че мазнините в корема ви се топят по-бързо.

И така, започваме - 10 супер рецепти за смути за отслабване:

1. Смути от боровинки: плодово и забавно

Боровинки, мляко и ленено масло е вълшебната комбинация за това първо смути. Боровинките са невероятни за вашето тяло и помагат при отслабване. И с прости рецепти като тези, можете дори да добавите свой собствен обрат, като използването на бадемово мляко или дори кисело мляко.

2. Смути от бананово фъстъчено масло: Вкусно лакомство

Да, фъстъченото масло във вашето смути звучи странно, но има страхотен вкус! И тъй като бананът е героят на смутито, ще отслабнете по-бързо, отколкото знаете. Бананите ви дават незабавна енергия, което прави този смути идеалната закуска преди и след вашата тренировка.

3. Шоколадово малиново смути: Точно като десерт

Почти звучи като десерт, но можете да пиете това по всяко време. Малините са невероятни, но не всеки осъзнава, че какаото е чудесно и за отслабване. Освен това повишава настроението и енергията ви. Така че изпийте!

4. Смути с праскови: утолява жаждата ви

Повечето смутита имат много различни съставки, за да направят вкуса му добър, но тази красота просто се нуждае от праскови. Смесете всичко и ще почувствате бикини готови за нула време. Прасковите не са чудесни само за управление на теглото, те също помагат при чернодробните и бъбречните функции. Не можете да кажете не на това!

5. Смути с ябълков джинджифил: балансирана свежест

Смутитата са създадени, за да бъдат успокояващи и освежаващи. Това смути ще ви даде и двамата! След като вземете тази укрепваща здравето красота, ще се почувствате по-добре от всякога!

6. Изненада от манго смути: има таен вкус

Както можете да видите, това смути не е просто манго. Има тайна съставка, която наистина ще ви помогне при отслабването. Можете ли да го намерите? Ако сте го открили, тази съставка, както и мангото, са чудесни за храносмилането ви и имат много повече ползи за здравето.

7. Смути от тиква с банан: Десерт с предимства

Тиквата е супер здрава и създава страхотно настроение, когато навън е студено. Така че това смути е студена напитка, идеална за студените дни. А ползите за здравето са безброй!

8. Смути от ананас: Тропически празник

Ако навън е топло, може да искате да отидете за този. Ананасът е освежаващ и супер здравословен. Ананасите помагат при разграждането на храната. Просто отпийте от него и ще бъдете транспортирани до тропическо парти!

9. Смути със сладък спанак: Подсилва вашата закуска

Ако имате нужда от истински добър бустер сутрин, трябва да опитате това смути. Въпреки че спанакът може да не е стандартната ви храна за закуска, той има много предимства. Помага на кожата ви, поддържа храносмилането ви здраво и ви поддържа свежи отвътре и отвън!

10. Ягодово смути: класически вкус

Най-доброто за последно. Ягодите са не само полезни за вашата фигура, но и чудесни за вашия ум. Искам да кажа, кой не се радва, когато успее да яде ягоди? Знам, че го правя! А знаете ли, че ягодите са против стареене? Здравословно и вкусно, няма да го намерите много често!