jalapeño

Всички вкусове на вашето любимо мезе от поп халапеньо, превърнати в сирене, кремообразна рецепта за супа Keto Jalapeño Popper с пиле за допълнителен удар на протеин. С моята пилешка супа Easy Keto Jalapeño Popper, яденето на вкусни кето ястия никога не е било по-лесно; само няколко прости съставки и за по-малко от 10 минути се сервира вечеря!

Само 10 минути, за да направите партида от Keto Jalapeño Popper Soup? Просто сотирайте бекон и зеленчуци, разтопете в млечните продукти с високо съдържание на мазнини, изтънете с костен бульон и сгънете в накъсано пилешко ... Да ! Това е всичко, което е необходимо.

Това е идеалният начин да издигнете остатъци от варено пиле или дори пуйка от Деня на благодарността в жадно достойно ястие, което цялото семейство ще хареса.

О, да, и нека отделим минутка, за да оценим тази невероятна ръчно изработена купа от грънчарския магазин на Стефани. Тази година се ангажирах да използвам повече ръчно изработени керамични съдове и да подкрепям местни занаятчии, както и да използвам повече спестовност и антикварни аксесоари. D

Купуването на Local не е само за ХРАНА!

Нейният магазин за керамика е само на няколко мили и аз се забавлявах толкова много, като работех с нея върху красиви персонализирани парчета (като купата, която моят Keto Jalapeño Popper Soup е в!)

Една от най-големите грешки, които хората следват кето диета, е да си мислят, че това е просто диета с ниско съдържание на въглехидрати, пренебрегвайки да даде приоритет, че фокусът на яденето на кето е ВИСОКО МАСЛО! Ако не ядете конкретно и целенасочено достатъчно (75 +%) мазнини, не получавате всички предимства на кето диетата и потенциално не достигате кетогенно състояние.

Така че, преди някой да каже „УА, В тази супа има много мазнини“, искам да ви напомня, че това е кето рецепта и тя трябва да е пълна с мазнини!

Как да сгъстим кето и нисковъглехидратни супи без нишесте

Твърде често кето рецептите са просто редуцирани въглехидратни версии на традиционните рецепти, които все още използват сгъстител за въглехидрати (само по-малко), когато не е необходимо, когато можете да използвате млечни продукти с високо съдържание на мазнини! Крема сирене, тежка сметана и топено сирене ще ви дадат цялата желана дебелина с почти НУЛА въглехидрати. (Използвам и този кето-трик в моята популярна сушилня с ниско съдържание на въглехидрати под налягане Биволска пилешка супа!)

И докато говорим за млечни продукти, уверете се, че ВИНАГИ избирате най-високото налично качество; пълномаслени, органични, треви/пасища и сурови, когато е възможно!

Търсите по-вкусни кето рецепти ? КЛИКНЕТЕ ТУК Не се притеснявайте! Покрих те!

Хранех се с ниско съдържание на въглехидрати и кето през по-голямата част от последните 20 години, така че въпреки че не съм публикувал изключително рецепти, отговарящи на тези макроси, за които имам толкова много работа през тази година. Поемам ангажимент да зареждам тялото си по начин, който се чувства по-добре, а кетото е това, което помага на мозъка и настроението ми да се чувстват най-добри.

Какви други рецепти за кето търсите? Какво мога да създам, за да ви помогна да бъдете най-добрата кето версия на себе си?

Ето още няколко рецепти, подходящи за кето, които може да ви харесат: