Пробиотиците завладяха света! В тази статия искам да споделя 12 ползи за красотата на кефира, една от най-популярните и мощни храни, богати на пробиотици! Така че четете нататък!

Какво е кефир? Ако наскоро сте се присъединили към света на пробиотиците и култивираните храни, тогава все още може да се опитвате да разберете какво е то и как е възникнало! Е, отговорът е, че никой не знае със сигурност как са възникнали тези подобни на карфиол вещества (зърна кефир) ... Тайнствено, нали?!

Кефирните зърна произхождат от Кавказките планини в Източна Европа, където хората са ги използвали, за да направят мощна ферментирала напитка, подобна на кисело мляко. Но кефирът е много по-полезен от киселото мляко! И още повече, че е 100% без лактоза, което означава, че тези с непоносимост към лактоза могат да го пият абсолютно без проблеми! Това е така, защото цялата лактоза се консумира от зърната в процеса на ферментация.

Това, което изгражда кефирните зърна, са множество щамове ДОБРИ бактерии, които колонизират червата, като го населяват отново с повече добри бактерии, от които се нуждае, за да се лекува и да функционира оптимално. Помните ли поговорката: ‘Всички болести идват от червата’? Да, затова е изключително важно червата ви да са във върхова форма!

Има два вида кефир: млечен кефир и воден кефир. Някои здравни хора предпочитат воден кефир, но истината е, че няма нищо нездравословно в млечния кефир. Не е, че водният кефир е по-здравословен от млечния. Всъщност млечният кефир е по-полезен и съдържа повече щамове добри бактерии от водния кефир! Така че, ако обсъждате какъв кефир да опитате първо, препоръчвам млечен кефир. Искам да кажа, ако искате резултати бързо, трябва да изберете най-добрия избор?

В тази публикация ще споделя ползите от красотата на кефира, по-специално млечния кефир, за кожата, косата и други!

Не пропускайте: Нашите електронни книги

Колко кефир да приемате ежедневно

Единственият недостатък на кефира може да бъде тръпчивият газиран вкус, с който някои хора свикват, плюс времето на ферментация, което може да е 12-24 часа, в зависимост от климата на вашето местоположение. Можете да пиете кефир направо или да се забавлявате и да го направите по-вкусен, като направите плодово смути от кефир, което е просто вкусно! За да направите плодово смути от кефир, добавете 1 бърз банан, 1 шепа зрели ягоди, ¾ чаша кефир и ¼ чаша мляко или вода в бърз пасатор. Смесете до гладка смес, след това изпийте!

Ако сте начинаещ, започнете с приема на ½ чаша кефир всеки ден. Някои казват, че е най-добре да се приема на гладно. Но казвам, че можете да го вземете по всяко време на деня и все пак да получите предимствата! След 3 седмици можете да увеличите приема до 1 чаша кефир всеки ден!

12 Ползи за красотата на кефира за кожа, коса и др

По-долу са дадени 12 необикновени ползи от кефира за вашата кожа, коса и други!

изключителни

1. Намалява акнето

Когато изглежда, че нищо не помага за акнето ви, обърнете се към кефира! Знаете, че акнето в повечето случаи е причинено от токсини и отпадъци, излизащи от кожата, нали? Пиенето на кефир насърчава доброто храносмилане, както и разграждането и елиминирането на токсините и отпадъците, което изчиства акнето отвътре! Можете също така да нанесете кефир върху лицето си! Това работи, защото добрите бактерии изяждат лошите бактерии, причиняващи акне по кожата ви. Освен това успокоява възпалението и зачервяването на акнето! Това проучване показва връзката между пробиотиците и по-чистата кожа при пациенти с акне и розацея. Следвайте връзката, за да прочетете повече!

  • Маска против акне: В малка купа добавете 1 ч. Л. Кефир и 1 ч. Л. Суров мед. Смесете ги и двете и ги нанесете върху лицето си, като избягвате очите. Оставете го да действа 10 минути, след което изплакнете с хладка вода. Тонизирайте лицето си с този спрей с глицерин от розова вода.

2. Еликсир за младежта

Направете най-добре пазената си тайна за младежкия кефир на кожата! Пробиотиците правят толкова много за вечна кожа и добро здраве, което ви кара да изглеждате по-млади, отколкото сте в действителност! Консумирайте кефира като свой еликсир на младостта всеки ден, без да се проваляте и повярвайте ми, ще видите неговите ефекти против стареене и ще бъдете в страхопочитание!

3. Ексфолиатор на кожата

Кефирът съдържа млечна киселина, алфа хидрокси киселина, която е добре познат ексфолиатор на кожата. Нанесете кефирна маска за лице, за да отстраните нежно, но сигурно мъртвите клетки от лицето си. Можете да го смесите с лимон за по-ексфолиращи ефекти. Ето рецептата:

  • Ексфолираща маска за лице: В купа добавете 1 ч. Л. Кефир, ½ ч. Л. Пресен лимонов сок и 1 ч. Л. Колоидна овесена каша. След това добавете 2 капки етерично масло от чаено дърво. Смесете всичко и го нанесете върху лицето си, като избягвате очите. След 10 минути го изплакнете с хладка вода.

4. Подсилете растежа на косата

Кефир за растеж на косата? Да, работи! Чрез почистване на скалпа, успокояване на възпалението на скалпа и борба с пърхота, кефирът стимулира здравия растеж на косата. Можете да го консумирате редовно и също така да опитате маска за коса на кефир!

  • Кефирна маска за коса за растеж на косата: В блендер напукайте яйце и добавете 1 супена лъжица кефир. Смесете за няколко секунди, след което го изсипете в купа. Разбъркайте 5 капки етерично масло от лавандула. Сега нанесете това върху скалпа си, след това покрийте косата си с шапка за душ. След един час изплакнете добре косата си с хладка до студена вода. Няма нужда от шампоане, но ако предпочитате, тогава продължете. След това можете да използвате ACV изплакване за коса като балсам, като комбинирате 1 супена лъжица ябълков оцет в 3 чаши вода и го излеете върху косата си.

5. Намалява екзема и псориазис

Има много истории за успех на хора, които пият кефир и това драстично намалява техните петна от екзема и псориазис. Той също така свежда до минимум честотата на огнищата!

5. Омекотява грубата кожа

Както бе споменато по-горе, кефирът е ексфолиращ. Той премахва външните твърди мъртви клетки на повърхността на кожата, разкривайки по-мека кожа отдолу! Добавете 1 чаша кефир, смесен с 10 капки етерично масло от лавандула, във вашата баня за бебешка мека кожа!

6. Лекува сухата кожа

Ако имате суха лющеща се кожа, консумирайте редовно кефир и го нанасяйте върху лицето си като маска. Поставете го и във ваната за овлажнена еластична кожа!

7. СПИН при отслабване

Красивото тяло е нещо, което много от нас жадуват. В допълнение към тренировките, също пийте кефир или го включете в здравословната си диета, за да отслабнете и да станете по-стройни, по-здрави и по-млади!

8. Прави кожата еластична и гладка

Ако сте от хората с постоянно суха и лющеща се кожа, моля, използвайте кефир локално като маска за лице! Това ще превърне кожата ви в мека гладка еластичност за нула време! Не забравяйте да го комбинирате с лимонов сок или ябълков оцет за допълнителна гладкост на кожата!

9. Успокоява розацеята

Искате ли да видите как червената ви петна намалява бързо? Опитайте маска за лице на кефир! Наистина помага за намаляване на възпалението на розацеята и се бори с излишните акари, които го причиняват. Ето кефирна маска за лице за розацея:

  • Кефирна маска за розацея: Комбинирайте 1 чаена лъжичка кефир, 1 чаена лъжичка мед от манука, ½ чаена лъжичка колоидна овесена каша и 1 капка етерично масло от чаено дърво в купа. Нанесете го върху цялото си лице, като избягвате очите. След 7 минути изплакнете с хладка вода. Успокойте и тонизирайте кожата си след това, като напръскате органична розова вода върху нея. И накрая, използвайте този крем за лице Rosacea за овлажняване.

10. Балансира pH на кожата

Разбиването на кефир върху лицето ви помага да регулирате киселинно-алкалния баланс (pH на кожата) на вашата кожа! Това е добре за поддържане на кожата здрава, както и за минимизиране на дразненето, зачервяването и други кожни проблеми.

11. Лекува пърхот

Измъчван от пърхот? Една от основните причини за пърхота е мая, наречена Маласезия. Ако се увеличи поради много фактори, включително прекомерна консумация на захар и дрожди, пърхотът може да се превърне в проблем. Пиенето на кефир помага в борбата с гъбичките и свръхрастежа. Можете също да го нанесете върху косата си като маска за коса за борба с пърхота отвън!

12. Бори се с гъбични инфекции

Ако страдате от гъбички по ноктите или гъбични кожни инфекции, включете кефир във вашата диета. Помага за борба с прекомерния растеж на гъбички и дрожди!

Изпитайте горните 10 изключителни ползи от кефира за красота, като го консумирате и използвате локално!