Малки порции пресни билки (макро изстрел на бял дървен фон)

понижават

Живеем в свят, в който лекарството с рецепта става все по-скъпо и противоречиво. Алтернативната медицина набира скорост и с основателна причина! Същото важи и за лечението на диабет тип 2. Имате терапии, които могат да обърнат диабета чрез промени в начина на живот и диета, естествени добавки, които могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар, както и билки, които понижават кръвната захар. Тези алтернативни терапии не само са по-безопасни, но и са по-лесни за джоба ви, за тялото и ума ви.

Поддържането на нормални нива на кръвната захар е необходимо за цялостното здраве на организма. Неравномерните нива на кръвната захар могат да повлияят на способността на организма да функционира нормално и дори да доведе до усложнения, ако не се провери. Някои билки и подправки, открити в природата, вършат огромна работа по естествено понижаване на нивата на кръвната захар, което ги прави благодат за диабетици и преддиабетици. Нещо повече, бидейки и подправки на природата като многофункционални, също произвеждат цялостни ползи за здравето, освен да помагат за балансиране на кръвната захар.

Искаме да изясним едно нещо веднага - не всичко в нашия списък може да бъде класифицирано като „билки“. Всички те обаче са от естествени източници.

Билките идват от листната и зелена част на растението.

Подправките са части от растението, различни от листните късчета, като корен, стъбло, луковица, кора или семена.

Имайки това предвид, нека да разгледаме някои от най-добрите билки, които понижават кръвната захар, заедно с няколко подправки, за да ви дадем по-изчерпателен списък. Моля, обърнете внимание, че докато обикновено не използваме проучвания върху животни, за да подкрепим каквато и да е хранителна добавка, няколко билки като чесън и джинджифил се считат за „храна“ и така се използват традиционно от културите по света в ежедневната си диета за допълнителни медицински ползи. Така че изследователските проучвания на човешка лаборатория за тях не винаги са на разположение. Можете да проверите всички налични изследвания под „Референции“ в края на статията.

14 най-добри билки за понижаване на кръвната захар

Gymnema Sylvestre

Тази мощна билка насърчава използването на глюкоза в клетките, като по този начин намалява кръвната глюкоза. Той също така предотвратява отделянето на повече глюкоза в кръвта в черния дроб, понижава холестерола и триглицеридите. Някои хора смятат, че Gymnema Sylvestre е една от най-мощните билки за лечение на висока кръвна глюкоза - както диабетици тип 1, така и 2. Също така Gymnema Sylvestre може да помогне за подмладяване на бета клетките в панкреаса, като по този начин помага за излекуването на състоянието.

Gymnema Sylvestre е лоза, родена в Централна и Южна Индия. Използвани в традиционната индийска медицина от 6-ти век пр. Н. Е., Листата на това растение съдържат „гинемични киселини“, които имат удивителната способност да забавят транспорта на глюкоза от червата до кръвта. Някои учени дори вярват, че екстрактът от Gymnema Sylvestre може да помогне за възстановяването и регенерирането на бета-клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин!

Имаше клинично изпитване, проведено в Катедра по биохимия, Институт за основни медицински науки Мадрас, Индия, което изследва 22 пациенти с диабет тип 2. Съобщава се, че добавянето на тялото с 400 mg екстракт от Gymnema Sylvestre дневно води до забележително намаляване на нивата на кръвната глюкоза, хемоглобина А1с и нивата на гликозилиран плазмен протеин. Още по-забележителното е, че до края на това 18-месечно проучване участниците успяха да намалят дозата на лекарствата си за диабет, отпускани по лекарско предписание. Петима дори бяха напълно без лекарства и постигнаха стабилни нива на кръвната захар само с добавка Gymnema Sylvestre.

Други изследвания, проведени в същия институт, изследват възможната регенерация на островчетата на лангерханите при плъхове, които са били направени диабетици за изследването и след това са получили екстракти от листа на gynema sylvestre. Плъховете с диабет успяха да удвоят броя на своите островчета и броя на бета клетките. Изследователите смятат, че билковата терапия е в състояние да донесе стабилност на кръвната захар чрез възстановяване на панкреаса и увеличаване на секрецията на инсулин.

Канела

Според проучвания канелата може да има положителен ефект върху гликемичния контрол и липидния профил при пациенти със захарен диабет тип 2. Това е така, защото съдържа 18% съдържание на полифенол в сухо тегло. Тази популярна индийска подправка може да подобри инсулиновата чувствителност и контрола на глюкозата в кръвта. Според проучване, публикувано в Journal Of The American Board Of Family Medicine, „канелата понижава HbA1C с 0,83% в сравнение със стандартните лекарства, понижаваща HbA1C с 0,37%. Приемането на канела може да бъде полезно за понижаване на серумния HbA1C при диабетици тип 2 с HbA1C> 7.0 в допълнение към обичайните грижи. "

Карамфил

  • Глюкозата в серума намалява от 225 ± 67 на 150 ± 46 mg/dL
  • Триглицеридите намаляват от 235 ± 63 mg/dL на 203 ± 86 mg/dL
  • Общият холестерол в серума намалява от 273 ± 78 mg/dL на 239 ± 47 mg/dL
  • LDL намалява от 175 ± 73 mg/dL на 145 ± 44 mg/dL

Розмарин

Ароматна билка, която се използва често за придаване на вкус и аромат на меса и супи, Розмаринът също помага за нормализиране на нивата на кръвната захар по естествен път. Той насърчава и отслабването, което е двойно благо за много диабетици, които се борят с проблеми с теглото. Изследване, проведено в Йордания за изследване на ефектите на розмарина върху липидния профил при диабетични плъхове, доказа, че розмаринът няма значително влияние върху нивото на серумна глюкоза и липидния профил на нормалните плъхове. Но когато екстрактът от розмарин се прилага на диабетни плъхове в продължение на 4 седмици, нивата на кръвната им захар намаляват с 20%, нивата на холестерола с 22%, нивата на триглицеридите с 24% и LDL с 27%, докато HDL се увеличава съответно с 18%. Изследването е публикувано в African Journal of Plant Science Vol. 6 през 2012 г.

Риган

Могат ли диабетиците да ядат банани? Колко захар има един банан? Може би това са ...

Според статистическия доклад за диабета за 2014 г. от Центъра за контрол на заболяванията (CDC), 29.1 ...

Объркване, сърцебиене, треперене, гадене, прекомерно изпотяване и глад са класически симптоми на хипогликемия.

Мексиканско проучване на тема „Инхибиране на усъвършенстваното образуване на крайния продукт на гликация от Origanum majorana L. In vitro и при индуцирани от стрептозотоцин диабетични плъхове“ разкри, че този риган облекчава оксидативния стрес при диабетни условия чрез инхибиране на липидната пероксидация. Риганът също може да предотврати и/или да забави появата на бъбречно увреждане.

Така че не пестете от билката, когато следващия път готвите храна!

Листа от къри

Друга популярна съставка в индийската подправка, листата от къри помагат за стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза и въздействие върху метаболизма на въглехидратите. Индийско проучване, публикувано в International Journal of Development Research, изследва подробно ефектите от листата на къри върху диабет тип 2. Според данните от изследването листата от къри съдържат фитохимикал, който може да помогне за контрол на нивото на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2 чрез намаляване на гладуването и нивото на кръвната захар след хранене. Плъхове с диабет, получаващи доза от около 12gm/ден в продължение на един месец, разкриват, че листата от къри могат да лекуват диабета, като влияят на метаболизма на въглехидратите и подобряват чернодробната и бъбречната функция. Също така, невероятните антиоксидантни свойства на листата от къри могат да засилят производството на панкреатични клетки, като по този начин подобряват функцията на инсулин.

Чесън

Проучване от 2005 г. за антидиабетния ефект на чесъна при нормални и лабораторно индуцирани диабетични плъхове, публикувано в списание Phytomedicine, установява, че пероралното приложение значително намалява серумната глюкоза, общия холестерол, триглицеридите, уреята, пикочната киселина, креатинин, AST и ALT нива. Въпреки че повишава серумния инсулин при диабетични плъхове, това не е така в случая на нормални плъхове. Той стигна до заключението, че чесънът трябва да се счита за отличен кандидат за бъдещи проучвания върху захарен диабет при хора. По-хубавото е, чесънът също помага за намаляване на високите нива на холестерол, усложнение, с което диабетиците често се сблъскват. Това го прави отлична подправка за използване във всички рецепти!

Джинджифил

Куркума

Популярната подправка, използвана в индийското готвене, и основната съставка на „къри“, завладяла света бурно, куркумата има антибактериални, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които всички заедно се помагат на диабетиците да управляват по-стабилни нива на кръвната захар. Той помага за повишаване на имунитета и предотвратяване на инфекции, на които диабетиците често са уязвими. Проучвания, проведени върху плъхове, доказват, че куркуминът, активната съставка в куркумата, е ефективен за намаляване на нивото на глюкоза в плазмата и HbA1C, както и за подобряване на липидния профил. Много диабетици също страдат от артрит, тъй като натоварената със захар кръв и възпалителните процеси, типични за диабета, често увреждат ставите. Куркумата със своите противовъзпалителни способности също помага при тези ставни болки.