отслабване

Започването на пътуване за управление на теглото може да бъде плашещо. Лесно е да се каже: „Започвам утре.“ Особено, ако в миналото сте опитвали и не сте успели, мисленето за започване на нов начин на живот за управление на теглото, при който любимите ви лакомства не са поканени, в най-добрия случай може да изглежда обезсърчително.

Ето защо създадохме 14-дневно предизвикателство с лимонена вода. Защото две седмици основен фокус и ангажираност са напълно изпълними! Освен това пиенето на лимонова вода за управление на теглото е просто, подхранващо и забавно. И ако изиграете правилно картите си (ще ви покажем как тук), ще излезете от две седмици, чувствайки се енергични и готови да поемете следващото предизвикателство.

Уверете се, че сте прочели цялата тази страница! Ще научите всичко, което бихте могли да се надявате да знаете за това предизвикателство и за пиенето на лимонова вода за управление на теглото и здраве - включително как да удължите ползите за здравето далеч след тези 14 дни!

Първо, нека поговорим какво НЕ е това:

  • Това НЕ е диета за лишаване от калории
  • Това НЕ е гладна диета
  • Това НЕ е вода с лимон бързо

Когато следвате този протокол, все още можете да ядете. По-долу има предложения за храна, но най-важното, върху което ще се съсредоточите, е дневният прием на лимонена вода.

Какво е предизвикателството с лимонена вода:

  • Това Е мощен протокол за детоксикация
  • Това Е естествен, безопасен начин да подкрепите целите си за управление на теглото
  • Това Е идеалната отправна точка в пътуване за управление на теглото

Готови ли сте да се потопите и да научите защо лимоновата вода е толкова чудесна за управление на теглото, здраве и детоксикация?

Защо лимонена вода за управление на теглото ?

Пиенето на достатъчно количество вода помага временно да увеличите броя на изгорените калории. Когато добавите пресен лимонов сок, увеличавате ползите от управлението на теглото. Лимоните помагат за намаляване и предотвратяване на наддаването по различни начини, като потискат натрупването на мазнини в тялото. Те също могат да увеличат метаболизма. Казвам ви, вашият най-добър приятел за управление на теглото е лимоновата вода.

Лимоните имат и много други предимства, които подпомагат цялостното здраве и уелнес, включително подпомагане на здравето на сърцето и храносмилането и намаляване на риска от рак.

Ползи за детоксикация на лимонена вода

Лимонената вода за управление на теглото е отлична, но добавянето на дори малко лимонена вода към деня ви може да ви донесе фантастични ползи от прочистването. Най-хубавото е, че за разлика от други почиствания, детоксикацията с лимонена вода не включва трудни полкове или пиене на течности през целия ден. Все още можете да ядете подхранващи и вкусни ястия, просто добавете полезна доза лимонова вода към деня си, за да изпитате ползите от детоксикацията.

Ползите от детоксикацията с лимонена вода включват:

  • Пиенето на лимонова вода подпомага управлението на теглото .
  • Детоксът с лимонова вода може да засили храносмилането ви .
  • Пиенето на лимонова вода насърчава хидратацията .
  • Лимонената вода е фантастичен източник на витамин С .
  • Детоксът с лимонова вода може да създаде красива, гладка и здрава кожа .
  • Лимонената вода може да поддържа бъбреците ви и да предотвратява камъни в бъбреците .
  • Пиенето на лимонова вода осигурява повишаване на калия.
  • Лимоновата вода намалява оксидативния стрес .

Без повече шум, нека да преминем към вашето 14-дневно предизвикателство с лимонена вода!

Забележка: Може да искате да маркирате тази страница за по-лесна справка.

Протоколът за управление на теглото с лимонова вода

Ден 1: Смесете един изцеден лимон с чаша вода и изпийте веднага след като се събудите (преди да ядете нещо друго).

Ден 2: Смесете заедно два изцедени лимона и две чаши вода. Добавете 1 ч. Л. Мед за вкус. Пийте веднага след като се събудите.

Ден 3: Смесете заедно три изцедени лимона с три чаши вода и малко мед. Пийте половината първо нещо сутрин, а другата половина непосредствено преди обяд.

Ден 4: Смесете заедно четири изцедени лимона с четири чаши вода и малко мед. Консумирайте го три пъти на ден, сутрин веднага след като се събудите, преди обяд и вечер преди лягане.

Ден 5: Смесете заедно пет изцедени лимона с 5 чаши вода и мед. Пийте го три пъти точно както предния ден (но повече всяка порция).

Ден 6: Смесете шест сока лимони с шест чаши вода и малко мед. Консумирайте сместа три пъти на ден преди хранене.

Ден 7: Смесете заедно три сока лимони и 10 чаши вода. Консумирайте го три пъти на ден преди хранене.

Ден 8: Смесете заедно 6 изцедени лимона с 6 чаши вода. Консумирайте го три пъти на ден преди хранене.

Ден 9: Смесете заедно 5 изцедени лимона с 5 чаши вода и мед. Пийте го три пъти както преди.

Ден 10: Смесете заедно четири изцедени лимона с четири чаши вода и малко мед. Консумирайте го три пъти на ден, както преди.

Ден 11: Изцедете 3 лимона и смесете сока с 3 чаши вода. Добавете чаена лъжичка мед и го пийте два пъти на ден.

Ден 12: Смесете лимоновия сок от 2 лимона с 2 чаши вода и го изпийте сутрин преди закуска.

Ден 13: Пийте сок от един лимон и една чаша вода.

Ден 14: Пригответе напитка от 3 лимона и 10 чаши вода. Освен това добавете супена лъжица мед, преди да го консумирате.

И това е! След като приключите 14-те дни, препоръчвам да пиете по една чаша лимонова вода всяка сутрин за неопределено време.

Защо само пиенето на лимонена вода няма да ви помогне да отслабнете (+ КАК да използвате лимонова вода за управление на теглото)

Пиенето на лимонова вода е невероятно средство за управление на теглото. Трябва обаче да бъда откровен с теб. Водата с лимон не е магьосникът от Оз или сладка малка фея, която ще сбъдне всичките ви желания или дори целите ви за управление на теглото ще се сбъднат сами. Лимонената вода се нуждае от подкрепа, за да ви помогне да отслабнете.

Ако продължите да ядете диета с високо съдържание на преработени храни, пълни с рафинирана захар и нездравословни мазнини и с ниско съдържание на подхранващи цели храни, добавянето на чаша вода не може да компенсира всички щети. Не ви моля да направите превключване на 180 за една нощ. Предлагам просто да започнете да правите малки промени всеки ден, за да поддържате тялото си. Добавете все повече и повече пълнозърнести храни, като същевременно намалите приема на нездравословна преработена храна.

Храненето по-здравословно с комбинацията от лимонова вода може да помогне за управлението на теглото. Пиенето на лимонова вода може да засили храносмилането ви и да промени вкусовите ви рецептори, като ви помогне да пожелаете по-подхранващи цели храни. Яденето на повече храни, богати на хранителни вещества, може да помогне на ежедневната ви лимонова вода да поддържа тялото ви по-ефективно.

Виждате как здравословното хранене и пиенето на лимонова вода може да доведе до управление на теглото ?

Хранителни препоръки по време на предизвикателството: здравословна храна + лимонена вода за управление на теглото

Яжте повече от тях: зеленчуци, плодове, ядки и семена, ферментирали продукти, растителни протеини, органични животински продукти, отглеждани на пасища, тъмен шоколад/сурови какаови продукти.

Яжте по-малко от тях: захар, преработени закуски, зърнени храни, сода, бързо хранене.

Не забравяйте и за тренировка. За управление на теглото е важно да допълвате здравословната си диета и лимоновата вода с тренировки. Упражнявайте 20 - 30 минути минимум поне 5 дни в седмицата. Смесете рутината си, като включите както кардио, така и силови тренировки. Изберете упражнения, които обичате. Стремете се да останете активни през целия ден. Разходките, танците, туризмът и дори играта със сладко кученце се броят.

Е, КАКВА Е СЛЕДВАЩАТА СТЪПКА - Как да използваме лимонена вода за управление на теглото след предизвикателството?

Документирайте как се чувствате през целия протокол. В края на двете седмици се върнете и ни кажете как се чувствате. Отслабнахте ли? Чувствате ли повече енергия? Започва ли да става по-лесно да се каже не на храните, които са вредни?

Първо, искате да продължите да пиете лимонова вода за управление на теглото и здраве всеки ден. След това ще искате да правите прости промени всеки ден, за да поддържате напредъка си. Може би си спомняте, че лимоните и водата имат силни детоксикиращи и потискащи апетита характеристики. Казах ви, че лимонената вода е невероятна за управление на теглото. Още по-доброто е, че можете да УВЕЛИЧИТЕ тези сили, като добавите някои суперхрани за детоксикация и борба с жаждата.

Разгледайте хранителните супер-зелени като хлорела, спирулина и моринга. Тези храни съдържат повече витамини, минерали и основни хранителни вещества, отколкото храни като банани, портокали и дори зеле. Когато тялото се залее с истинско пълноценно хранене, гладът започва да изчезва.

Сокът от червено цвекло и зеленият чай са чудесни допълнения, които помагат за ускоряване на детоксикацията. Токсините и опасните тежки метали имат начин да се заплитат с мастните клетки, което ги прави изключително трудни за освобождаване. Детоксикацията е важен фактор за проливането на това устойчиво тегло!

Ако това ви се струва много, за да следите всеки ден, не се притеснявайте. Включихме всичко, за което току-що ви разказахме (плюс още много други), във всяка порция на нашия класически зелен сок Organifi. Само за 30 секунди на ден можете да се насладите на 11 от най-мощните детоксикиращи, енергийно осигуряващи, изгарящи мазнини суперхрани - без много пазаруване, подготовка и почистване. Зеленият сок на Organifi е вкусен. Лесно е да жадувате. И ще ви спести много пари!

Ако сте готови да изпитате какво прави 30 дни DEEP нулиране за вашето тяло, всичко, което трябва да направите, е да кликнете тук!