много хора

Време е за малко упражнения на открито!

MND TV Episode 12 - Тренировка с MND!

Време е да се физически! Обичам да тренирам навън, при всякакви метеорологични условия, използвайки предимно собственото си тегло, плюс всичко, което мога да намеря, за да вдигна, да се хвърля, да бутам, да тегля, да се катеря, да пълзя и да скачам отгоре!

В това видео ще видите:

  • Croc-crawl лицеви опори
  • Тракторна гума с 1 рамо се обръща
  • Разходка на излаз
  • Тласъци на клякам
  • Гумата се обръща
  • Ъглови спадове
  • Разходка на мечка
  • Набирания на пишеща машина
  • Диамантени лицеви опори
  • Редовни лицеви опори
  • Лицеви опори с широко захващане
  • Алпинисти
  • Burpees
  • Зайчешки хмел
  • Обхождане на раци
  • Фермерите вървят пеша
  • Шатъл работи
  • Брадички
  • Намалете лицевите опори
  • Спадове
  • Обхождане на лакътно командос
  • Скачащи бърпета ходят

ВСИЧКО е толкова забавно!

Направете почивката необходимост, а не цел

Днес прекарах няколко часа в път и в продължение на 3 часа слушах по-класически материали за личностно развитие. В момента съм толкова в Джим Рон, човекът наистина беше майсторът. И резонирам с всичко, което казва.

Днешният скъпоценен камък: „Направете почивката необходимост, а не цел.“

За мен това е ПРЕДСТАВЕНО.

Вижте, аз така интерпретирах това и за това е MND.
Твърде много хора са с ниска енергия, липсва им необходимата енергия, за да се качат, да продължат напред, да искат повече и да правят повече. О, те не мислят, че са болни ... не когато са на 25, 30, 35 или дори голямата старост на 40! Не, те не се мислят за себе си като за изтощени хора с нисък енергиен тип, те просто казват „Life is hectic! „Толкова съм зает“ „Работата е много заета в момента“ и любимата „Толкова съм стресирана, просто имам нужда от почивка!“ „Имам нужда от почивка“ и „О, ролка през уикенда!“ Прочетете още

MND позиция по отношение на алкохола

Алкохолът е друга тема, за която ме питат буквално през цялото време, като почти всеки ден. Алкохолът може да бъде емоционална тема за много хора и е нещо, от което много хора трудно се отказват. Или може би по-уместно ... това е нещо, което намирам, при много хора те са много устойчиви на мисълта да се откажат напълно от него.

Лично аз съм на тежест сега, малко повече от 3 години по време на писането, и мога честно да кажа, че това е едно от най-добрите решения, които съм правил. Някои приятели ме насърчиха внимателно в тази посока, използвайки мъдрост, а не натиск и съм им вечно благодарен за това малко „нежно натискане“. Сега съм чист и свободен от алкохол в живота си, гледам света на алкохола и това, което той прави с хората, с много ясен външен поглед върху ефекта на това психотропно лекарство върху живота на хората.

Сега, за да се обърнем към официалната позиция на MND относно алкохола и въпроса, който най-често ми задават, който обикновено е нещо като „Разбирам, че тежките алкохолни напитки са лоши за вас и ще ви направят дебели, но не казват ли умерен алкохол консумацията е добра за вас? Не трябва ли да бъде по-здравословно да пиеш чаша червено вино всеки ден, отколкото да се въздържаш напълно? "

Ако възнамерявате да живеете изцяло по MND, препоръчвам Прочетете повече

С какво масло да готвя?

Ето един истински бърз пост - хората непрекъснато ме питат с какво масло готвя. Много е просто:

  • Свинско капе за готвене
  • Екстра върджин зехтин за студени приложения (като на салата)
  • Хранено с трева масло за сутрешните ми яйца

Ето супер кратко видео за вас:

MND TV Episode 10 - няколко бързи мисли за стреса

MND TV Episode 10 - кратко въведение в темата за стреса.

Всички чуваме за стреса през цялото време и знаем, че стресът е вреден за нас, но много хора всъщност не знаят какво точно означава това и как всичко това се отразява на здравето ни.

Този кратък епизод на MND TV обяснява какво е стрес, как хормоните на стреса ни влияят и как всичко това се вписва заедно с MND начина на мислене на голямата картина!