Официално е. 21 дни свършиха. 21 дни, без захар най-накрая приключи. Ако не сте чували, правя 21-дневен детокс на захар от Balanced Bites. И ми хареса ! Което е болно и странно, тъй като това не означава захар, включително плодове. И ако ме познавате, ОБИЧАМ сладкиши. Като, любов любов обичат тях. НО сладките не ме обичат. Не само печеля 6 кг от яденето на 1 банан, но се чувствам подут, нямам тон енергия и добре, жадувам за още повече сладкиши. И открих всичко това от това, че не ям сладкиши. Нямах представа, че се чувствам така, докато не извадя тези любими храни.

paleomg

Така че нека да обобщим. Нещо друго, което трябва да запомня, че съм изключил диетата си, са ядките. Всички ядки. Един ден току-що се събудих и реших да не ги ям, защото ми беше до гуша през цялото време и ми се искаше да знам дали те са виновникът за надутия ми корем и глупавото акне. Аз съм просто такъв човек или не. Нямам средна позиция, нямам чувство за умереност. Само не как се търкалям. Затова изрязах ядки, а след това малко след това изрязах плодове и захар.

Отначало това беше доста трудно. Моята нощна закуска е нещо сладко. Независимо дали това яде Enjoy Life Chocolate Chips от торбичката или покрити с шоколад манго от Whole Foods, исках всичко, когато слънцето залезе. Така че първите 3 дни бяха някак досадни, а след това 4-тия ден СЪС. Искам да кажа, НАИСТИНА смучат. Бях супер лек в главата, наистина наистина замаян, чувствах се като черна половина на деня. Просто беше гадно. Затова се прибрах вкъщи, заредих се със сладки картофи и чипс от сладки картофи и веднага се почувствах по-добре на следващия ден. Просто бях супер ниско съдържание на въглехидрати, тъй като през първите 3 дни не бях запасил зеленчуци. След това беше лесно. Дори направих няколко сладки десерта и дори не ги вкусих, просто ги дадох на приятели.

Това, което открих, беше, че жадувах за нещо хрупкаво повече, отколкото обикновено. Много исках редовно чипс от сладки картофи или зеленчуков чипс на Tyrrell. Ден много ги мечтаех. И аз исках да ям цвекло и моркови още тон ... вероятно защото са сладки. Ядох повече месо и повече мазнини, отколкото обикновено, мазнините идваха предимно под формата на кокосово масло. Спрях да жадувам за сладкиши през повечето време, просто от време на време ще получавам това.

Ето някои от нещата, които ядох по време на диетата, които не са изцяло без захар (но са приемливи умерено при детоксикацията на захарта)

  1. Сладки картофи (предимно след тренировка)
  2. Зелени ябълки (имах 3 в продължение на 21 дни)
  3. Зеленчуков чипс на Tyrrell
  4. Кокосово масло
  5. Кокосова вода (1 на ден, ако това)
  6. Kombucha (1 на ден, ако това е)
  7. Алкохол (добре, това не е разрешено, но ако си спомняте, просто не бих могъл да кажа не. 5 консумации от Сива гъска бяха консумирани)

Ето какво мисля след 21 дни. Мисля, че е страхотно и всеки трябва да го опита. Да, плодовете са естествени. Разбрах. Но ако сте нещо като мен, животът е гаден, защото дори плодовете ви карат да наддавате и да се чувствате подути, така че всъщност може да се възползвате от премахването на тази излишна захар. След като изрязах лакомствата, се почувствах НАЧАЛО по-добре и имах повече енергия от всякога. Също така чувствах, че хормоните ми са в по-голямо равновесие, защото никога не съм чувствал, че преживявам някакви промени в настроението. Почти всеки ден се чувствах като в добро настроение.

Така че щях да публикувам снимки, но след това се изплаших и отстъпих. Това е твърде страшно за мен, въпреки че в миналото съм публикувал полуголи снимки на себе си. Снимките ми по бански са просто сериозни. Съжалявам хора, куц.

Това, което мога да кажа е, че въпреки че целта ми не беше да отслабна или да променя каквото и да било тяло, усетих, че тялото ми се е променило. Чувствах, че стомахът ми е по-малък, почувствах се малко по-слаб и честно казано мислех, че целулитът ми не изглежда толкова зле. Не мисля, че е нещо, което някой друг би забелязал, но го направих и това е всичко, което наистина има значение за мен.

Това мисля аз. Мисля, че ВСЕКИ трябва да опита в даден момент. Всъщност не знаем колко силно ни влияе захарта, докато не бъде напълно лишена от нашата диета. Вероятно няма да се върна към яденето на захар, освен измама веднъж седмично, но Лора, която не беше толкова засегната, вероятно няма да бъде толкова строга като мен. Така че изпробвайте сами. Стегни се. Ако мога да изрежа захарта, всеки може. НИКОЙ.

Спри да се оплакваш. Утре ще има рецепта, нали? Боже.