хранене

Отначало може да изглежда, че вашата диагноза променя само големите неща - сега трябва да се справите с хронично заболяване, да коригирате лечението си, ако е необходимо, да се научите да разпознавате симптомите, да сте подготвени за миастенична криза и т.н. Умората прави ежедневието по-трудно и може да се почувствате разочаровани, засрамени или уязвими, че се нуждаете от помощ при прости задачи, които преди не са полагали усилия.

Миастения гравис обаче може да повлияе и на „малките неща“, области от живота ви, които никога не сте очаквали да се променят. MG може да насочи мускулите, от които се нуждаете за дишане, както и тези, които използвате, когато се храните. Може да ви се стори, че поглъщането на храна е толкова предизвикателно, колкото дъвченето и дори ако сте го искали, това е една област, в която не можете да получите помощ. Това е вярно, но също така е вярно, че можете да улесните храненето си с някои лесни за запомняне съвети и трикове. И докато сме готови, нека поговорим и за правилното хранене за хората, които живеят с MG. Ние от FindMeCure искаме да ви помогнем да улесните живота с хронични заболявания, така че днес ще говорим всичко за храната и храненето.

Някои неща вземат да разберат.

Хората, които живеят с MG, често могат да споделят пътуването си с храна, сякаш е приказка с класически разказ. Може да ви накара да се почувствате притеснени, ако изглежда не можете да следвате същата структура от опити и грешки, водеща до научен урок. Вие обаче не сте изключение и вие също ще научите вашите ограничения и тригери.

Може да разберете, след като опитате, че повечето алкохолни напитки не са съгласни с вас сега и вместо това изострят симптомите ви. Не е нужно да се отказвате напълно от алкохола, ако не искате, но можете да го намалите и да избегнете спиртните напитки, които влошават мърлянето. „Хлапави“ храни като маруля, спанак, зеле и т.н. може да бъде трудно за поглъщане, но може да разберете, че нарязването им на управляеми парчета може да помогне.

Много хора с MG намират месото трудно за дъвчене. Ако харесвате месото и се нуждаете от хранителните вещества, не го преглеждайте вегетарианско - вместо това изберете риба или крехко пиле. Може би няколко малки хранения през деня работят по-добре за вас, може би се нуждаете от голяма закуска, преди да се установи умората или може би имате много смутита и шейкове. Истината е, че единственото важно нещо е да получите достатъчно хранителни вещества в тялото си, за да го поддържате в оптимално бойно състояние.

Има различни трикове, които да опитате.

Не сте първият човек, който е диагностициран с MG, така че не е нужно да го правите сами. Има други хора, които се борят и намират решения навсякъде и можете да се свържете или да търсите в блогове и уебсайтове за миастения гравис. Храненето не трябва да бъде скучна работа и пак можете да му се насладите с някаква подготовка.

За да омекотите твърдата храна, можете да опитате да я навлажнете с различни сосове, бульони, масло, подправки или кисело мляко. Въпреки че някои хора смятат, че киселото мляко прави слюнката им по-лепкава и по-трудна за преглъщане, така че ще трябва да разберете тези неща сами. Избягването на суха и ронлива храна може да помогне за предотвратяване на задушаване и приемането на антихолинестеразни лекарства като Mestinon може да се окаже играч. Опитайте и намерете различни пътища за вашата храна, когато преглъщате, като накланяте главата си в различни посоки.

Имайте предвид, че Вашият лекар може да препоръча консистенция, която е „безопасна“ за Вас, така че понякога може да се наложи сгъстяване на храната. Избягването на тънки течности като плодов сок - тези, които плодовете отделят, когато ги дъвчете - може да бъде умна идея, ако ви е трудно да преглътнете тези. Някои хора с MG съобщават, че дори поглъщането на слюнка може да бъде трудно и да им е трудно да легнат и да се отпуснат. Ако сте от тези хора, приемането на лекарства може да се окаже предизвикателство.

Раздробяването на таблетки и смесването им със смути или шейк, ако Вашият лекар знае за това и Ви е дал зелена светлина, може да бъде едно от възможните решения. Смесването на прахообразни суперхрани или добавки (но не с вашето лекарство!) В шейкове също може да бъде лесен начин да получите повече храна. Просто се уверете, че Вашият лекар знае за Вашия хранителен план, защото някои добавки могат да взаимодействат с Вашето лекарство по нежелани начини, например отслабване на ефекта.

Доброто хранене все още е важно и постижимо.

Въпреки че може да изглежда, че здравословното хранене сега е лукс, не се обезсърчавайте. Истината е, че всяко хранене е по-добро от никакво и много хора с MG се смятат за късметлии, че могат да имат картофено пюре и бебешка храна. Не бъдете прекалено твърди към себе си - няколко хранения на ден винаги ще бъде по-добре, отколкото да се стремите към съвършенство и в крайна сметка да не ядете нищо, дори ако тези няколко ястия се състоят от пюре от зеленчуци.

Всъщност това може да е добра идея. Можете да опаковате много хранителни вещества и витамини във вегетарианско или плодово смути или да се насладите на някаква яйчена салата вместо яйца със слънчева страна нагоре, ако те са трудни за дъвчене. Здравословната диета е особено важна сега за поддържане на теглото ви, ако сте на кортикостероиди, тъй като за някои физически упражнения може да не може да става и дума (но все пак постижими за някои). Въпреки че може да нямате възможност да прибягвате до физическа активност, все пак трябва да се стремите към здравословно тегло, тъй като качването на килограми може да направи ежедневието с MG по-изтощително.

Избягването на задържане на вода (често срещан страничен ефект на някои лекарства) може да означава намаляване на натрия, като се каже не на замразени ястия и солени закуски. За да облекчите стомашното разстройство, разделете се с млечни продукти, с изключение на кисело мляко, богати на фибри и мазни храни, както и подправки. Не забравяйте, че преднизонът може да ускори процеса на загуба на костна маса, който се случва с възрастта, затова попитайте Вашия лекар за добавки с калций и витамин D или храни, богати на тях, които можете безопасно да консумирате.

Да се ​​научиш да се храниш след проява на симптомите на миастения гравис може да отнеме известно време. Това може да бъде разочароващо и обезсърчително и може да доведе до усещането, че храната е скучна работа - това отнема радостта от вечерята със семейството или приятелите ви. В крайна сметка обаче ще намерите темпото си и ще стане по-лесно.

Ако смятате, че вашето лекарство не прави достатъчно, за да облекчи симптомите ви, или ако идва с твърде много странични ефекти, които правят живота да изглежда мрачен, можете да потърсите алтернатива. Леченията в процес на развитие влизат в клинични изпитвания през цялото време и можете да станете един от първите хора, които имат достъп до тях.