Последна актуализация: 17 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

начина

Тази статия е съавтор на Микеле Долан. Микеле Долан е личен треньор, сертифициран от BCRPA в Британска Колумбия. От 2002 г. е личен треньор и фитнес инструктор.

В тази статия са цитирани 25 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 100% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 1 368 227 пъти.

Водното тегло се отнася до допълнителната вода, която се съхранява по цялото ви тяло - в пръстите, лицето, краката и дори пръстите на краката ви; теглото на водата обаче е временно и не бива да се бърка с хронично, дългосрочно задържане на вода (което може да се дължи на заболяване или лекарства и трябва да се обърне към лекар). Може да забележите разликата в скалата след солено ядене, няколко дни след прекаляване, ако сте дехидратирани или точно преди менструален цикъл. [1] X Източник на изследването Отидете на източника Закачването на тези няколко излишни килограма може да ви накара да се почувствате подути, мудни и малко неудобни - особено ако панталоните ви се чувстват леко прилепнали. Независимо дали ви предстои голямо събитие, чувствате се необичайно подути или просто искате да преместите везната надолу с няколко килограма, загубата на тегло на водата е временно решение да изглеждате и да се чувствате по-добре за кратко време. Ако направите няколко прости промени в диетата и начина си на живот, може да видите падането на теглото си в допълнение към намаленото подуване на корема.