2020 г. е официално годината на адаптация и израстване извън зоните на комфорт. Сега, когато се приспособихме към това „ново нормално“, е време да рекалибрираме начина си на живот и да откажем лошите навици, които може да сме придобили по време на карантината. Природата ни принуждава да си починем и да се съсредоточим върху здравето си, което означава, че никога не е имало по-добра възможност да започнем на чисто и да направим прочистване или детоксикация.

Важна забележка - програмите за почистване и детоксикация не са свързани с гладуването.

Мислете за тях като за възможности за практикуване на грижи за себе си и наистина обърнете внимание на това колко важно е храненето във вашето ежедневие. Това е шанс да подхранвате тялото си, да излекувате червата си и да засилите естествената си красота с богати на хранителни вещества храни, които можете да научите да включвате в ежедневието си.

трябва

Ако искате да се прочистите или детоксикирате, ето няколко мисли, които трябва да имате предвид, за да ви помогнат да решите коя е идеалната.

Общите ви здравни цели

Няколко дни растителни ястия могат да направят чудеса по отношение на рестартирането на вашата система. Преди да започнете нещата, запитайте се за какви здравни цели работите и какво искате да излезете от детоксикация или прочистване. Бързо нулиране? Развийте по-силни хранителни навици? Открийте скритата чувствителност към храната? Kickstart загуба на тегло? Намаляване на възпалението? Колкото повече се опитвате да научите за тялото си, толкова по-интензивна програма ще искате.

Вашето текущо състояние на здраве

С настъпването на 2020 г. досега нивата на вашето здраве и енергия може да са малко по-различни от преди пет месеца. Сканирайте тялото си и вижте как се чувства всичко. Прекаляването с преработена храна или храни с високо съдържание на рафинирани захари и възпалителни фактори, като млечни продукти и глутен, може да причини усещане за умора и мудност. Почистването е чудесен начин да премахнете лошия хранителен цикъл в пъпката и да стимулирате нова рутина.

Ако се чувствате заредени и фокусирани, това е страхотно! Може да сте готови да направите следващата стъпка и да се натиснете малко по-напред.

Вашият предишен опит с прочистване

Независимо дали потапяте палеца в морето на чистото хранене или това е вашето решение, за да се подготвите за голямо събитие, всички ние трябва да започнем някъде. За тези, които се опитват да прочистят за първи път или имат проблеми с попълването им в миналото, предлагаме да изберете програма с по-кратка продължителност. Това ще увеличи вашия успех, за да можете да постигнете желаните резултати.

Ако обаче ви е по-удобно да почиствате или имате няколко под колана, предлагаме да се предизвикате към по-дълга програма от пет или седем дни, за да постигнете по-значими резултати.

Вашата диета през последните три месеца

Какво ядете през последните няколко месеца? Ако следвате строга диета, която се състои от чисти храни, богати на хранителни вещества, тялото ви ще има по-забележим отговор от по-интензивна програма, която отнема повече време. Това важи и за хората, които искат по-съществени резултати, след като ядат много преработени храни, рафинирани масла и всички онези други сурови съставки, които са твърди за червата.

Бързото нулиране на по-краткия спектър от програми за почистване, като Feel Good Fix, е добро за тези, които обикновено се хранят добре, но наскоро са се заблудили, и тези, които искат да проучат промените в диетата.

Вашето желано изживяване

Това в крайна сметка ще реши кое прочистване е подходящо за вас. Готови ли сте да се напъвате и можете ли да приложите добър самоконтрол? Интересувате ли се от това, но имате нужда от някой, който да ви държи отговорен? Може би нито едно от тези неща не звучи привлекателно и вие просто се опитвате да опитате нещо ново и да улесните нова рутина. Бъдете реални със себе си и кои цели са най-постижимите за вас, за да се настроите за успех.

Сега, когато имате по-добра представа за това, което търсите при прочистване или детоксикация, вече сте изпълнили най-важната част: изслушали сте тялото си, за да разберете от какво се нуждае. Ако все още не сте сигурни, вземете нашия тест за прочистване или се свържете с нашия специален екип от здравни експерти, за да ви помогнем да ви насочи. По време на вашето уелнес пътуване, имайте предвид, че здравето е многостранен подход, който също изисква чести упражнения, стабилен сън и внимателност. Гордейте се, че сте избрали вас и сте направили здравето приоритет.