Ally Love, @allymisslove

Ally Love е инструктор на Peloton и посланик на Adidas, която насърчава своите 367 000 последователи да останат активни и да практикуват любов към себе си.

здравето

Коя Уеб, @koyawebb

Коя Уеб се описва като "Духовно здраве + уелнес педагог", публикувайки пред своите 987 000 последователи за медитация, работа с дъх и йога.

Джонел Луис, @jonelleyoga

Джонел Луис е на мисия да направи йога и уелнес приобщаващи и достъпни, публикувайки красиви снимки на своите пози и потоци.

Шана Спенс, @thenutritiontea

Регистрираният диетолог Шана Спенс споделя полезни съвети и вдъхновяващи цитати, за да помогне на хората да установят по-здравословни взаимоотношения с храната.

Krys L Campbell, @ da.real.krys

Krys Campbell е британски треньор по вдигане на тежести, чийто Instagram ще ви вдъхнови да вземете щанга и да се укрепите чрез сила.

QiQi H, @theqii_tofitness

QiQi H по нейните собствени думи „не е средното ви значение“. Базираният в Ню Джърси личен треньор публикува тренировки, използвайки всички различни съоръжения и насърчава последователите си да прегърнат телата си.

Торал Шах, @theurbankitchen

Ученият и готвач Торал Шах е експерт по хранителна и функционална медицина, който споделя вкусни, подхранващи рецепти, които ще ви вдъхновят да ядете зеленчуците си.

Khrys Speed, @kdotspeed

Khrys Speed ​​е треньор по вдигане на тежести и изпълнение, който публикува мотивиращи съобщения и видеоклипове, за да помогне на вдигачите да усъвършенстват формата и техниката си. Неговата мантра? Клекнете всеки ден.

Криси Кинг, @iamchrissyking

Фитнес треньорът Криси Кинг помага на последователите си да подобрят отношенията си с телата си, като е откровен за собственото си пътуване до освобождаване на тялото и далеч от диетичната култура.

Тифани Има, @tiffanyima

Тифани Има използва своя Instagram, за да обсъжда безброй теми в сферата на здравето, включително телесна увереност, психично здраве и разрушаване на стереотипите.

Каноа Грийн, @kanoagreene

Каноа Грийн е основател на Plus-Size Adventure Retreat и насърчава жените от всякакви форми и размери „да ЖИВЕЯТ в телата, в които са“.

Ема Кърк Одунуби, @emmakirkyo

Ема Кърк Одунуби е треньор по сила и кондиция от ниво 4, чийто Instagram се фокусира върху укрепване на тренировките за бегачи.

Сохи Лий, @soheefit

Сохи Лий е един от най-знаещите хора във фитнес света в момента. Следвайте я за безсмислени съвети за обучение и хранене, които насърчават балансирания начин на живот.

Виктория Каталина, @ victoria.inspire

Виктория Каталина е личен треньор от Обединеното кралство, който ще ви накара да се поизпотите с тренировките й и тя не се страхува да разкрие собственото си психично здраве и разсъждения в откровените си надписи.

Лоти Франсис, @ lottie.daisy

Смайли подходът на Lottie Francis към фитнеса ще ви накара да се присъедините към домашните й тренировки (и да си купите красиво ярки клинове).

Eling Tsai, @nutritionwitheling

Подходът на регистрирания в Ню Йорк диетолог Елинг Цай е свързан с „приобщаващо, нежно хранене“. Тя споделя вкусно вдъхновение за хранене, както и образователни и полезни съвети.

Нго Окафор, @catchngo

Нго Окафор е треньор на знаменитости, чиито минали клиенти включват Наоми Кембъл, Дженифър Лопес и Шанел Иман. Ако искате да преобразите физиката си, той е човекът, който трябва да следва.

Алишия Маккалоу, @blackandembodied

Alishia McCullough е лицензиран терапевт за психично здраве, който обсъжда расови проблеми, хранителни разстройства и освобождаване на мазнини.

Джесика Уилсън, @ jessicawilson.msrd

Джесика Уилсън е активист колкото диетолог, използвайки своя Instagram, за да „центрира опита на най-маргинализираните в разговори за храна и тела“.

Илиана Виктор, @ilianavictor

Илиана Виктор е балерина в Ню Йорк, чиито красиви публикации ще ви накарат да изровите старите си балетни обувки и да танцувате.

Бруклин, @beetsbybrooke

Студентът по медицина Бруклин споделя растителни рецепти и вдъхновение за хранене, което ще ви накара да искате да се запасите с плодове и зеленчуци и да се отправите към вашата кухня.

Мелиса Алкантара, @fitgurlmel

Мелиса Алкантара е треньор на Ким Кардашиян - тя вдъхновява своите 1 милион последователи, като публикува за собствената си фитнес и загуба на тегло, както и споделя идеи за тренировка.

Къртни Феърън, @courtneyfearon_

Треньор и главен треньор на Nike в стилен лондонски фитнес Sweat от BXR, Кортни Феърън публикува полезно фитнес съдържание и вдъхновяващи съобщения, за да ви помогне да намерите мотивацията да се раздвижите и да постигнете целите си.

Роузи Менса, @therosienutritionist

Роузи Менса е диетолог с мисия да „помогне на жените да изградят здравословна и приятна връзка с храната“, а също така „да свърже храната и храненето с общественото здраве и социалната справедливост“.

Д-р Marcia Darbouze, @justmovetherapy

Базираният във Флорида физиотерапевт д-р Марсия Дарбъуз публикува полезни видеоклипове с подробни разбивки на движенията, които ще направят тялото ви по-добро.

Tameika Gentles, @tameikag

Tameika Gentles е загубила 90 килограма и сега помага на други хора да постигнат собствените си цели за загуба на мазнини чрез устойчиви, здравословни промени в начина на живот.

Жаклин Ломакс, @jjlomax

Jacqueline Lomax е личен треньор, треньор по хранене и състезател по физика, който публикува вдъхновение за здравословно хранене, мотивационни послания и идеи за тренировки.

Хендрик Фамутими, @supermanhf

Хендрик Фамутими е британски пауърлифтър, личен треньор, инструктор по равноденствие и главен треньор в бутиково лондонско гребно студио Rowbots. Неговите вдъхновяващи съвети ще ви накарат да се почувствате запалени, за да бъдете най-добрата версия на себе си.

Таши Скервин-Кларк, @tashi_skervinclarke

Таши Скервин-Кларк е квалифициран треньор по бягане и личен треньор, който ще ви накара да завържете маратонките си и да удряте тротоарите за нула време.

Лита Луис, @followthelita

Като личен треньор и фитнес модел, Лита Луис се стреми да бъде „дебела и годна“. Тя насърчава да бъдете здрави, силни и щастливи, независимо от формата на тялото ви.

Зак Джордж, @zackgeorge

Зак Джордж е британски спортист по CrossFit и настоящият най-силен мъж във Великобритания. Той споделя идеи за тренировки и вдъхновяващи клипове от собственото си обучение.

Мая Шафран, @mayasaffronhan

Maya Saffron е личен треньор само за жени, специализиран в пред и след раждането фитнес, който помага да се даде на жените увереността да се движат.

Клои Тинг, @chloe_t

Chloe Ting има огромни 11,6 милиона последователи в YouTube и 2,2 милиона в Instagram. Тя споделя безплатни тренировъчни програми, предизвикателства и идеи за собствената си диета и начин на живот.

Лотарин Ръсел, @misslalaworks

Лорейн Ръсел е личен треньор, състезател по бикини и основател на Noire Fit Fest. Тя е защитник на тренировките за съпротива и публикува тренировки на живо, както и фрагменти от собственото си обучение.

Jenné Claiborne, @sweetpotatosoul

Jenné Claiborne е веган готвач, чиито рецепти на растителна основа ще ви накарат да намалите продуктите от животински произход, само защото изглеждат толкова вкусни.

Sonalee Rashatwar, @thefatsextherapist

Instagram на Sonalee Rashatwar е посветен на позитивния секс, премахването на мастната фобия и премахването на всякакви стигми около самоудоволствието.

Адам Франсик, @adamrunsnyc

Адам Франсик е бегач и маратонец, който гласува не само за ползите от бягането, но и за важността на представителството и видимостта на общността на чернокожите в индустрията.

Бетани Джонсън, @_melanintalks

В своя Instagram Бетани Джонсън споделя вдъхновяващи размишления и образователни послания, за да помогне на последователите си да се обичат такива, каквито са, и да се грижат за психичното си здраве.

Чандлър Смит, @blacksmifff

Чандлър Смит е функционален фитнес спортист, завършил на 15-то място в света на CrossFit Games 2019. Постовете му показват неговата свръхчовешка сила, но и пътуването, което е извървял, за да стигне дотам.

Катрин Перес, @plantbasedrd

Катрин Перес е, както подсказва нейната дръжка, регистриран диетолог на растителна основа. Нейните живи, цветни рецепти правят зеленчуците да изглеждат по-добре от всякога.

Даниел Пийзър, @daniellepeazer

Даниел Пийзър е танцьорка, която публикува тренировки на живо за своите 1,1 милиона последователи, но също така не се страхува да покаже реалността зад бляскавите си снимки в Instagram.

Анжули Мак, @anjuli_fitforlife

Анжули Мак е фитнес треньор и бивш състезател по бикини, базиран в Окланд, Нова Зеландия. Тя помага на последователите си да постигнат своите фитнес цели чрез полезни съвети и вдъхновяващи послания за това, което е научила по време на собственото си пътуване.

Андреа Томпсън, @andreathompson_strongwoman

Андреа Томпсън е обявявана за най-силната жена на Великобритания четири пъти и през 2018 г. е най-силната жена в света. Тази година тя постави нов световен рекорд, като извърши мъртва тяга от 621 lb (281 кг) и ще ви вдъхнови да вземете някои собствени тежести.

Жасмин Щайнер, @marriedmomandmantras

Жасмин Щайнер е личен треньор, който се занимава с любов към себе си и нормализиране на телата след бебето.

Massy Arias, @ massy.arias

Маси Ариас изгради своите 2.7 милиона души, като вдъхнови хората да издържат, да работят усилено и да не се отказват, когато се сблъскат с препятствия. Тя също така е голям защитник на това, че не се фокусира върху естетиката.

Ким Нго, @kimmayco

Ким Нго е лондонски треньор на Nike и съосновател на Food and Lycra, платформа, предназначена да направи фитнеса по-разнообразен, достъпен и забавен.

Правило на Джослин Томпсън, @joslynthompsonrule

Майсторският треньор на Nike, спортен терапевт и личен треньор Joslyn Thompson Rule споделя тренировки и насърчава хората да поставят здравето си на първо място и да се грижат за себе си.

Misty Copeland, @mistyonpointe

Като главен танцьор в Американския балетен театър, Misty Copeland споделя зашеметяващо грациозни образи, които показват силата, необходима за изпълнение на балет.

Шона Верту, @shona_vertue

Базираната в Сидни учителка по йога Shona Vertue е бивша елитна гимнастичка и дава приоритет на мобилността и силата, както на внимателността и грижата за себе си.

Джеси Диас-Ерера, @ curveswithmoves

Джеси Диас-Ерера е танцьорка, йогинка и твърда защитничка на упражненията за всички форми и размери на тялото. Тя публикува вдъхновяващи, антидиетични съобщения и насърчава последователите си да се движат и да се забавляват.