Събрахме някои от най-добрите ни 600 калории ястия и ги събрахме на едно лесно място, така че да можете да разгледате вечерите под 600 калории, които определено ще искате да приготвите.
Някога чудили ли сте се как изглеждат 600 калориите? Ако сте на диета 400-600-600, може би търсите повече вдъхновение за вечеря и за щастие сте попаднали на правилното място!
От тестени изделия до хамбургери, юфка и други, имаме много рецепти под 600 калории, за да сте сигурни, че няма да се притеснявате от стреса да го изчислите сами.
Видео на седмицата
Когато готвим за цялото семейство, разбираме, че преброяването на калории в най-добрия случай е светско, а в най-лошото е мъчително. Така че, ако спазвате диетата, просто проучете нашите ястия под 400 калории, ястия под 300 калории и ястия под 200 калории, за да създадете различни планове за хранене за всеки ден.
Ако следвате плана 5: 2, нашите специфични за калории галерии също могат да бъдат от полза, тъй като през 2017 г. д-р Майкъл Мосли, мозъците зад популярната диета, увеличи приема на калории за бърз ден до 800 калории.
И така, какво чакаш? Разгледайте най-добрите ни 600 калории ястия по-долу ...
600 калории ястия: Вила пай
516 калории на порция
Лесна за приготвяне, тази вкусна баница е пълна с вкусни зеленчуци, кайма и голяма порция сос Уорчестър.
Вземете рецептата: Вила пай
600 калории ястия: Сьомга и аспержи с естрагон холандски
521 калории на порция
Това ястие със сьомга е лесно да се приготви и е идеално, ако ви забавлява, но не искате да слагате изключително калорична храна. Сьомгата е пълна със здравословни мазнини и можете да сервирате с повече зеленчуци, отколкото само с аспержи.
600 калорични ястия: Пастата от тиквените скуош на Tom Kerridge се пече
575 калории на порция
Утешителната тестена паста за скуош от тиквени орехи на Том е евтина, лесна и е на масата за един час!
600 калории ястия: Изпечете паста от риба тон
580 калории на порция
Печенето на паста с риба тон е истински фамилен фаворит и като се има предвид, че готвенето отнема само 30 минути, можем да разберем защо! Можете да скриете много зеленчуци в печенето, ако децата ви са малко суетливи и да използвате остатъци за обяд на следващия ден!
Вземете рецептата: Изпечете паста от риба тон
600 калории ястия: Рак майо на Том Керридж върху заквасена квасена тесто
505 калории на порция
Перфектен за лека вечеря и добър вариант за по-топлите месеци от годината, тази проста рецепта за раци майо на тост отнема само 10 минути подготовка.
600 калорични ястия: Топящ се среден агнешки бургер
580 калории на порция
Тези вкусни агнешки бургери имат вкусен център за разтопено сирене, който със сигурност ще бъде популярен сред всички! Приятели сме с бургерите, но ако времето позволява те да бъдат довършени на барбекюто!
600 калории ястия: Тестени изделия от раци и лют пипер
580 калории на порция
Това бързо ястие с паста отнема само 25 минути и е толкова леко и свежо. Инвестирайте в качествено зехтин за максимален вкус!
Вземете рецептата: Тестени изделия от раци и лют пипер
600 калории ястия: овчарски пай
580 калории на порция
Овчарският пай е класически фамилен фаворит и можем да разберем защо. Нашата рецепта предлага четири, но можете да направите двойно и да замразите някои за дъждовен ден!
Вземете рецептата: Овчарски пай
600 калории ястия: Butternut и сирене пене
580 калории на порция
Това вегетарианско тестено ястие струва само £ 1,45 и може да се яде топло или студено на следващия ден!
600 калории: Пролетна наденица и каша
520 калории на порция
Нашият по-лек колбас в каша може да е с по-ниско съдържание на калории, но не компрометира вкуса!
600 калории хранене: Рибен суп
523 калории на порция
Този сърдечен рибен суп е супер успокояващ и е идеален, ако имате нужда от малко вземане. Пушената пикша има много витамини от група В, които са важни за клетъчния метаболизъм. Така че това ястие е толкова добро за вас, колкото и вкус!
Вземете рецептата:Рибен суп
600 калории ястия: Тайландска подложка за скариди
524 калории на порция
Pad Thai е класическо тайландско ястие, което се възползва максимално от простите съставки. Гарнирайте с изстискване от сок от лайм, за да накарате ястието наистина да запее!
Вземете рецептата: Тайландска подложка за скариди
600 калорични ястия: Гръцка салата с пържени калмари
525 калории на порция
Това ястие е чудесно, ако търсите лек обяд и освен това прави брилянтно ястие за споделяне!
600 калории хранене: Pan Haggerty
523 калории на порция
Pan Haggerty е затоплящо ястие от Northumberland, което използва картофи като звездна съставка.
Вземете рецептата: Пан Хагърти
600 калории ястия: Сирене пиле Киев
528 калории на порция
Калориите за тази рецепта не включват никакви страни, но опростете със зелена салата и пак можете да останете под 600 калории!
Вземете рецептата: Сирене пиле Киев
600 калории ястия: Печена салата рататуй халуми
529 калории на порция
Тази вкусна салата е толкова вкусна и отнема много малко усилия!
Лимоновият дресинг върху сиренето халуми е особено добър и помага да се намалят калориите, без да се жертва вкусът.
600 калории ястия: Бърза рецепта Kedgeree
529 калории на порция
Kedgeree традиционно се сервира на закуска, но също така прави вкусен обяд или вечеря.
Нашата рецепта използва пъдпъдъчи яйца от шикозно докосване, но нормалните яйца също биха се справили добре.
Вземете рецептата: Бърза рецепта за кедж
600 калории хранене: Herby пилешки шницел
529 калории на порция
Децата ще харесат тези билки пилешки шницели! Те са точно като хапки, но много по-здрави!
600 калории хранене: Антипасти отворена лазаня
530 калории на порция
Нашата отворена лазаня Антипасти е прекрасна лека вечеря, която ще ви даде тази паста, без да се чувствате подути и тежки.
600 калории хранене: Sole Colbert
532 калории на порция
Соле Колбърт прави прекрасна промяна от обичайните ви риба и чипс и също е по-здравословно!
Соле е евтина риба за готвене и тази рецепта отнема само 30 минути.
Вземете рецептата: Соле Колбърт
600 калории ястия: Салата от сардина и спанак
532 калории на порция
Това е класическа италианска салата за хляб, която традиционно е известна като панзанела.
Той е на масата за по-малко от час и отнема само 20 минути подготовка. Тази рецепта предлага четири, но винаги можете да вземете остатъци за обяд на следващия ден!
600 калории хранене: Здравословна риба и чипс
536 калории на порция
Ако просто не можете да устоите на риба и чипс, но се опитвате да бъдете здрави, тази рецепта е перфектна.
Хрупкавата заливка от галета е чудесен заместител на мазното тесто и е пълна с вкус. Използвали сме бяла риба, която се готви бързо и е чудесен източник на постни протеини!
Вземете рецептата: Здрави риби и чипс
600 калории ястия: Бъркано яйце и раци върху чесън крути
537 калории на порция
Простите тостове правят вкусна закуска, обяд или лека вечеря!
Цялото ястие е готово за 15 минути и е идеално, ако искате безпроблемно ястие, изпълнено с вкус.
Киш от тиквички, чесън и билки с овесена кора
557 калории на порция
Този киш с тиквички, чесън и билки с овесена кора ще удиви вашите приятели и семейство, тъй като е супер вкусен и толкова лесен за приготвяне. Доверете ни се, когато казваме, вкусът е толкова добър, колкото изглежда!
Този впечатляващ киш обслужва между 6 и 8 души и е идеален, ако сте избрали леката и здравословна опция вместо пълна печена вечеря. Сервирайте със свежа, свежа купа салата и се насладете!
- Лесна и елегантна Нова година; меню на шведска маса, което вашите приятели и семейство ще харесат
- Ръководство стъпка по стъпка за създаване на бързи, здравословни ястия за вашето семейно пазител на дома
- 20 лесни безглутенови рецепти без млечни продукти, които семейството ви ще хареса
- 60 рецепти за кето вечеря, подходящи за деца, ще яде цялото ви семейство - това, което майките обичат
- BistroMD Review 2020 - Вкусни диетични ястия на прага ви