етерични

Това съдържание е било Проверено от факти от а Сертифициран диетолог в нашия издателски екип. Научете повече тук. Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да започнете каквато и да е диета.

Етерични масла за загуба на мазнини по корема - Наличието на излишни мазнини в която и да е област на тялото силно влияе на нашето настроение и самочувствие. И изглежда, че постигането на стройно и прилепнало тяло е най-голямата цел в живота ни.

Колкото и невероятно да звучи, чистите натурални масла могат да действат доста ефективно в подкрепа на отслабването и естественото отслабване. Много поддръжници на този метод твърдят положителни резултати като стягане на кожата на стомаха.

Въпреки че можете да тренирате редовно, да спазвате високо протеинова диета и да избягвате сладки храни, все пак може да имате нужда от допълнителни процедури, които да помогнат на тялото ви да се отпусне и да се възстанови след тези масивни промени в начина ви на живот. Етеричните масла може да са последният щрих за намаляване на мазнините в корема и премахване на целулита.

Освен че ви помагат да загубите мазнини по корема, етеричните масла притежават и редица предимства като овлажняване на кожата, подобряване на заздравяването на рани, облекчаване на стреса и безпокойството, контролиране на апетита и др. При правилно приложение тези невероятни продукти наистина могат да направят разлика за твоето тяло. Едно е сигурно, кожата ви определено ще оцени допълнителните грижи и внимание.

В зависимост от човек, загубата на коремна мазнина по устойчив начин може да бъде дълъг, непрекъснат процес, изискващ много ангажираност и решителност. Ако обаче се нуждаете от бързи резултати за определен повод, не забравяйте да разгледате нашата статия - Как да загубим мазнини на корема за една нощ, за много полезни съвети и ефективен хранителен план.

Защо етерични масла?

В продължение на векове етеричните масла са били използвани за лечебни и релаксиращи цели в различни култури, включително индийци, китайци и египтяни. Извлечени от семена, растения, плодове, корени, цветя и др., Различни уникални свойства могат да бъдат намерени в различни масла.

Някои от тях трябва да се вдишват за релаксация и намаляване на апетита, други можете да кандидатствате за вътрешна употреба (чрез пиене), а много специални могат да станат част от вашия план за отслабване. Ето защо е важно да знаете някои свойства на маслата, които използвате за ефективното и целенасочено приложение.

Мазнините за изгаряне на мазнини имат уникални компоненти, които, когато се прилагат върху целевите области, като стомаха, действат като разтворител на мазнини и следователно намаляват мазнините в корема.

Ако сте от хората, които постоянно се борят с промяна в начина на живот, за да отслабнат или не се чувстват достатъчно мотивирани за диети и упражнения, тогава използването на етерични масла може да бъде отправна точка за вас.

Трябва обаче да имате предвид, че етеричните масла за коремни мазнини са само част от вашия план за отслабване. Умерените упражнения и балансираното хранене също играят огромна роля в целия процес. Следователно, не трябва да разчитате на тези масла само за да постигнете целите си и да отслабнете.

Препоръчително четене:

Етерични масла за загуба на предимства на корема

Няма кратък начин за отслабване. Изпитаният метод номер едно за намаляване на излишните килограми изразходва по-малко и изгаря повече енергия. Този правилен баланс може да бъде постигнат чрез комбиниране на редовни упражнения и здравословна диета.

Не трябва обаче да се концентрирате само върху физическите дейности и храните, които ядете. Има много начини, по които етеричните масла могат да бъдат от полза за тялото ви и да помогнат за постигането на вашите цели.

1. Етеричните масла влияят положително на настроението ви

Етеричните масла могат да окажат влияние върху емоционалното ви здраве, особено когато имате навика да се храните емоционално, когато се чувствате притиснати или стресирани. Може да бъде изключително трудно да се концентрирате върху упражненията си, когато постоянно се чувствате изтощени или демотивирани. Ето защо етеричните масла могат да бъдат полезни тук, тъй като някои от тях имат свойството да повишават енергията ви и да повдигат настроението ви, докато други са чудесни за отпускане.

Портокаловото етерично масло е едно от онези, които могат да променят настроението ви. Според изследователи от университета Джордж Вашингтон, вдишването на портокалово етерично масло може да подобри симптомите на ПТСР.

2. Ускорете метаболизма

Гладкото храносмилане е ключов фактор за загуба на тегло. Когато тялото е в състояние правилно да разгражда храната, като абсорбира здравословните хранителни вещества, постепенно започвате да отслабвате. Освен това хората със здравословен метаболизъм са по-активни през целия ден и обикновено изгарят повече калории.

Според това проучване, консумацията на масло от рапица може да повиши метаболизма ви и да намали коремните мазнини.

3. Антицелулитни

Целулитът може да бъде огромен проблем за повечето хора, особено за тези, които се опитват да свалят малко килограми. Някои етерични масла са чудесни за укрепване на кожата и лечение на целулит на която и да е част от тялото, като талията. Маслата от грейпфрут или лимон могат да бъдат чудесен избор за тази цел според тази таблица.

4. Балансирайте нивото на глюкозата в кръвта

Някои масла са много полезни за намаляване на нивото на глюкозата в кръвта и за регулиране на фактора на толерантност към глюкозата в тялото ви. Когато нивото на кръвната захар непрекъснато се покачва, това може да доведе до прекомерно хранене и следователно да напълнее.

Препоръчително четене:

Топ 7 най-невероятни етерични масла за загуба на мазнини по корема

1 # Олио от грейпфрут

Самият плод е известна съставка в различни диети от доста дълго време, а маслото от грейпфрут има и няколко полезни свойства за отслабване. Етеричното масло от грейпфрут може да предотврати подуването на корема, да намали апетита, да разтвори излишните мазнини в тялото и да служи като детоксикатор.

Проучванията потвърждават, че нооткатонът, открит в грейпфрута, активира AMPK (АМР-активирана протеинкиназа), която сигнализира на тялото да използва повече захар, която след това предотвратява натрупването на допълнителни мазнини в тялото.

Вдишвайки масло от грейпфрут, ще се възползвате и от страхотни компоненти като лимонен, които могат да намалят апетита и да стимулират процеса на изгаряне на мазнините.

Грейпфрутовото масло може да се използва и като естествено средство за лечение на целулит. Не е чудно, че много антицелулитни козметични продукти съдържат грейпфрутов компонент. Тайната на това магическо лечение е, че грейпфрутът съдържа бромелаин, който стимулира тялото да разгражда целулита и да ограничава задържането на вода.

Просто трябва да смесвате маслото от грейпфрут с малко кокосово масло и масажно масло върху целевите зони за пет минути всеки ден.

2 # Масло от мента

Много култури използват билката в ястия и напитки за различните й ползи. Но ментовото масло може да предложи повече предимства като стимулиране на отслабването.

Ако тренирате редовно, това масло може да ви бъде полезно; увеличава енергийното ви ниво и може също да помогне за мускулна болезненост, като по този начин намалява времето за възстановяване на мускулите след тренировките.

Можете също да добавите ментово масло в чая си, за да намалите апетита си, ако планирате да свалите няколко килограма. Ментоловият компонент в ментата може да промени начина, по който миришем на храната, и да помогне за борба с апетита ни към захар.

Ментовото масло има способността да намалява кръвната глюкоза и да подобрява имунната система според това проучване.

Освен вътрешно приемане, можете да вдишвате ментово масло чрез:

  1. Поставяне на няколко капки върху памучната топка
  2. Дифузирайте го, като добавите към вашия дифузьор

Вдишайте ментовото масло и ще се почувствате по-енергични по време на тренировка.

Препоръчително четене:

3 # Джинджифилово масло

Джинджифилът винаги е бил отлична съставка за подобряване на храносмилателната система и спомага за по-доброто усвояване на хранителните вещества.

Джинджифилът има мощен компонент, наречен гингерол, който помага за намаляване на възпалението в червата. Gingerol също помага на червата да усвояват хранителните хранителни вещества по-добре и да предпазват тялото ни от различни заболявания.

Също така, има проучване, направено върху плъхове, които са доказали, че джинджифилът може да помогне в борбата със затлъстяването.

Можете да вдишвате маслото или да нанасяте локално върху стомаха. Освен това можете да използвате джинджифилово масло като дресинг за салата или да добавите тази съставка, когато готвите говеждо или пилешко месо с ориз.

Ако искате да опитате да пиете джинджифилово масло, просто добавете няколко капки от него в чаша топла вода, добавете мед и лимонов сок за по-добър вкус.

4 # Канелено масло

Въпреки че канелата обикновено се добавя заради сладкия си вкус, тази невероятна подправка може да се използва и за изгаряне на мазнини.

Проучване, проведено през 2013 г., разкри, че канелата регулира нивата на глюкозата в кръвта. Това е много важно, тъй като небалансираното ниво на глюкоза може да доведе до прекомерно хранене, което е основната причина за наднорменото тегло.

Както повечето етерични масла, можете да използвате канелено масло по различни начини;

  1. Вдишайте го направо от бутилката преди хранене, за да потиснете апетита или;
  2. Дифузирайте 1-2 капки в дифузора
  3. Нанесете локално масло от канела, смесено с кокосово масло

Домашна рецепта с канелено масло

Можете лесно да направите канелено масло у дома, просто добавете 5 до 6 канелени пръчици в бутилка, пълна със зехтин, и го оставете на топло място за 3 седмици.

Препоръчително четене:

5 # Лимоново масло

Лимоновото масло има безброй предимства; стимулира тялото да разгражда ненужните мазнини, подобрява настроението ви, подпомага храносмилателната система и помага да се отпуснете.

Поради специалното си съединение, наречено лимонен, лимоновото масло естествено помага на тялото да разтвори мазнините. Освен това, това уникално масло премахва токсините от тялото, някои от тях се натрупват в мастните клетки.

Има няколко начина, по които можете да използвате лимоново масло за отслабване; вдишайте го от памучния тампон, напоен с маслото, или добавете няколко капки в чаша вода и го изпийте сутрин за по-добро храносмилане.

Можете също така да комбинирате лимоново масло с кокосово масло и да го прилагате върху зоните на тялото, където забелязвате натрупан целулит.

6 # Кардамоново масло

Кардамонът е добре позната съставка, използвана за стабилизиране на храносмилането. Тъй като може да приемате вътрешно масло от кардамон, то ще подпомогне храносмилането и ще защити стомаха.

Важно е да знаете, че всеки опит за отслабване е безсмислен, без първо да сте сигурни, че червата ви са в добро здраве. Когато тялото ви е в състояние правилно да разгражда храната и да усвоява основните хранителни вещества, то най-накрая започва да намалява наднорменото тегло и разтваря мазнините.

7 # Бергамотово масло

Стресът и тревожността допринасят за увеличаването на теглото. Ясно е, че въпреки всички усилия все още не можете да намалите някои килограми, вие се чувствате виновни и вероятно стресирани. Ако имате високи нива на кортизол (хормон на стреса), тогава вашият план за отслабване е обречен на провал.

Пилотно проучване предполага, че вдишването на бергамотово масло може да подобри психичното здраве и благосъстояние.

Бергамотът има същия елемент, който се намира в зеления чай (полифенол), който има уникалното свойство да помага на тялото да разтваря мазнините и захарта.

По същия начин съединението D-Limonene (присъстващо също в масло от грейпфрут и лимоново масло) предотвратява наддаването на тегло и натрупването на мазнини, като действа и като подтискащо апетита.

Препоръчително четене:

Бонус # Belly Fat Essential Oil Recipe

Етеричните масла обикновено работят най-добре, когато ги комбинирате с други видове масла (обикновено носещи масла) за по-засилен ефект.

Вижте по-долу най-добрата комбинация от ефективни масла, която можете да приготвите у дома и да я използвате за целите на отслабването.

Етерични масла, от които се нуждаете:

  • Олио от грейпфрут (5 капки)
  • Бадемово масло (60 ml)
  • Лимонено масло (5 капки)
  • Кипарисово етерично масло (5 капки)

Инструкции:

В отделен съд смесете лимоново масло, масло от грейпфрут и масло от кипарис. След това добавете бадемовото масло и изсипете сместа в стъклена бутилка. С помощта на пластмасова лъжица разбъркайте сместа за известно време и оставете съставките да се смесят заедно. Не забравяйте да покриете бутилката.

Прилагайте тази смес 1-2 пъти на ден за около 1 месец за положителни резултати.

Как да кандидатствам:

Нанесете сместа върху корема, започвайки отгоре. Масажирайте плавно в големи кръгове и се придвижете към лявата страна на коремната област.

Внимание

Спрете процедурата незабавно в случай на алергични реакции. Също така избягвайте слънчевата светлина в продължение на 3 часа, след като сте нанесли сместа.

Препоръчително четене:

  • 3-минутен пълен преглед на коремния поток. Искате да получите силни плоски кореми, упражняващи само 3 минути на ден?