Станете професионалист в изследването на кръвната захар. Ползите варират от по-малко болка до по-точни резултати.

грешки

Разберете тестването за диабет

Ако имате диабет, наложително е да се научите ефективно да тествате самостоятелно кръвната си захар, за да контролирате нивата на глюкозата си. Например, резултати от проучване на повече от 5000 души, живеещи с диабет, показват, че дори тези хора, които не пият лекарства за диабет, имат по-добър контрол на кръвната захар, ако тестват редовно. Рискът на участниците в проучването от ранни бъбречни увреждания, инсулти и смърт от причини, свързани с диабета, също е намален с една трета.

Разбира се, точността на вашите резултати е обвързана с точността на вашата проверка - и с разбирането ви какво означават всички числа. „Най-важният момент за мен е, че хората се учат на нещо, като проверяват кръвната си захар“, казва Саша Уелмен, RDN, CDE, директор по хранене към Американската диабетна асоциация. "Не просто гледайте тези цифри, запишете ги и продължете напред. Ако имате диабет, вземете активна роля в здравето си." За да получите най-полезните показания, научете тези често срещани грешки при тестване на кръвната захар и как да ги избегнете.

Тестване на върха на пръста ви

„Най-голямата грешка, която хората правят, е тестването на върха на пръста там, където са разположени нервите“, казва д-р Рене Амори, асистент по медицина в отдела по ендокринология в Медицинския колеж на Дрексел във Филаделфия. Подложката на пръста ви е най-чувствителното място, така че тестването там ще навреди.

Решението за по-добър контрол на диабета: Сложете ръцете си с плоски длани и върховете на пръстите, притиснати. Тествайте по ръбовете, които сега се виждат. „Тестването по краищата ще бъде по-малко болезнено, защото няма да докосвате нещата с тях“, казва Уелмен.