Добре планираната редовна тренировка е най-добрият начин да увеличите усилията си за отслабване. Тъй като систематично изгаряте повече калории, това ви помага да губите излишни килограми от тялото си много по-бързо от всякога.

по-бързи

За да отслабнете по-бързо, трябва да правите някои тренировки според указанията на вашия физически треньор или квалифициран диетолог. Освен ако не изгаряте определено количество калории всеки ден, усилията ви за отслабване може да не са успешни.

Свързани публикации

Една от най-предизвикателните задачи по време на вашето пътуване до фитнес е да проследявате различните си дейности, като ходене, бягане, плуване и др. Трябва да знаете точно колко калории сте изгорили и колко калории се дължат на изгарянето днес. Как изчислявате това?

Благодаря на най-добрия фитнес тракер за отслабване!

Фитнес тракерът е устройство, което може да проследява вашите физически дейности, като просто го носите на ръката или глезена си.

Днес нека обсъдим най-добрия фитнес тракер за наблюдатели на тегло, който ви помага да постигнете целите си за отслабване. Ако искате да отслабнете, вашите фитнес тракери трябва да могат да проследяват физическите дейности, които правите, за да отслабнете. Така че трябва да изберете устройство съответно.

Например, ако сте плувец, тогава очевидно трябва да си купите най-добрия водоустойчив фитнес тракер. По същия начин, ако искате да проследите сърдечната честота и кръвното си налягане, тогава трябва да изберете фитнес тракер с пулсомер и кръвно налягане.

Затова нека започнем със списъка с най-добрите фитнес тракери за отслабване!

Защо трябва да имате нужда от фитнес тракер за отслабване?

Ако бързате, можете директно да преминете към списъка по-долу.

Както казах по-рано в статията, фитнес тракерът е устройство, което може системно и научно да измерва вашите физически дейности. Например, Вашият лекар може да Ви предложи да изгаряте 500 калории на ден или 4000 стъпки всеки ден. Освен ако не следвате инструкциите правилно, не можете да отслабнете в определеното време. С други думи, фитнес тракерите ви помагат да проследявате систематично усилията си за отслабване, за да постигнете по-бързи резултати.

Проучване на случай, проведено от Stepjocky, предполага, че загубата на калории ви помага да отслабнете. Те също така стигнаха до заключението, че изгарянето на 3500 калории може да доведе до загуба на тегло от 0,45 кг. Вижте таблицата по-долу, за да видите данните на петима участници.

Разходките също ви помагат да изгаряте калории и по този начин да ви помогне не само да сте здрави, но и да сте здрави.

Харвардският университет смята ходенето за стъпки към здравето.

Помагат ли фитнес тракерите при отслабване?

Да. Фитнес тракерите могат да ви помогнат при отслабване, като проследяват всяка ваша фитнес дейност систематично и научно.

Така че имате нужда от най-добрия носим фитнес тракер за отслабване.

Но кое е най-доброто устройство за фитнес тракер за отслабване?

Сега нека обсъдим кое е най-доброто устройство за фитнес тракер за отслабване. Освен просто проследяване на калории и стъпки, фитнес лентите, за които говорим тук, имат и функции като мониторинг на съня, контрол на нивото на кислород в кръвта и т.н.

Също така, някои от фитнес тракерите се предлагат с високоговорител и микрофон. В резултат на това трябва да хващате телефона си всеки път, за да отговорите на телефонно обаждане или да отговорите на текст.

Най-добрият фитнес тракер за наблюдатели на тегло

1. Fitbit Inspire HR Heart Rate & Fitness Tracker

Fitbit Inspire HR фитнес тракер е един от здравите фитнес тракери, който много хора използват по време на пътуването си до фитнес. И това е любимият ми фитнес тракер за отслабване под $ 100.

Едно от най-хубавите неща на този фитнес тракер е, че той разполага с всички мощни функции, които ви помагат да отслабнете. Той може да проследява дейности като стъпки, изминато разстояние, изгорени калории и др.

В допълнение към това, той може също да проследява сърдечната честота, съня ви и др. Можете също така да носите този фитнес тракер, докато плувате, тъй като е водоустойчив до 50 метра под водата.

Нека изброим всички функции на Fitness Tracker

    Проследява калории, изгорени от сън, проследяване на пулса Мониторинг на водоустойчивост до 50 метра
    Живот на батерията само до 5 дни Няма достъп до Fitbit Play Проблем с окачването на екрана, докладван от някои потребители

Изтеглете приложението Fitbit на мобилното си устройство, за да запазвате и проследявате данни в реално време на мобилния си телефон. В приложението Fitbit има опция да зададете и целта си за тегло. Просто проверявайте теглото си всяка седмица и го въвеждайте в приложението, за да получите подробна представа за теглото си.

2. Garmin Vivoactive 3 Music

Garmin Vivoactive 3 Music е един от най-добрите фитнес тракери за отслабване. Усъвършенстваните сензори на Garmin Vivoactive 3 Music могат да проследяват по-точно всички ваши показатели за фитнес. Този фитнес тракер има много функции, които ви държат мотивирани да останете активни в постигането на целта си.

Например, ако останете неактивни за един час, това ще ви предупреди да започнете да се движите или да бъдете активни.

Garmin Vivoactive 3 Music идва със съхранение и възпроизвеждане на музика. Можете да съхранявате максимум 500 песни на вашето устройство и можете да слушате музика през Bluetooth слушалка по време на тренировка.

Тъй като е съвместим с Fitbit Connect IQ Store, можете да изтеглите приложения като Uber и AccuWeather на вашето фитнес устройство.