Много от нас са стъпили здраво на краката си по пътя на самоусъвършенстването и личностното развитие, докато други често могат да се скитат по и извън този конкретен, неравен път. Независимо от това, аз вярвам, че всички ние обикновено искаме повече за себе си; по-добри взаимоотношения, повече пари, по-добро тяло, по-добро здраве, по-добри работни места, просто по-добър живот. Абрахам Маслоу го нарича самоактуализация и го описва като „желанието за самоизпълнение, а именно тенденцията той [индивидът] да се актуализира в това, което е потенциално. Тази тенденция може да се формулира като желанието да ставаме все повече това, което е, да се превърнем във всичко, което човек е способен да стане. "

подсъзнателния

Така че ние се стремим да подобрим себе си, да бъдем промяната, която искаме да видим в нашия свят, защото всички сме го чували преди да не можеш да бъдеш/направиш/имаш отвън, това, което не си отвътре. Така започва безкрайното четене на книги за самопомощ, визуализиране на това, което искаме, рецитиране на утвърждения, посещение на класове и семинари и безброй други техники. И докато тези техники несъмнено ще доведат до известно подобрение, много от нас често се чувстват като плъх на колело, бяга, тича, тича и в крайна сметка не стига до никъде. „Доходността“ е твърде често временна по своята същност (една крачка напред, две крачки назад) или просто не е достатъчна от това, което искаме. Е, какво става?

Накратко…Вашият подсъзнателен ум.

Подсъзнанието ви е като собствения ви велик, мощен магьосник от Оз. И пуска шоуто зад онази голяма, плътна завеса, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, само че вие ​​не го знаете. Магьосникът (известен още като вашето подсъзнание) е щастлив да ви изпълни всички ваши искания, но ако не разбирате принципите, по които работи, няма шанс да се върнете в Канзас, като Дороти или да имате някакво друго желание от вашите изпълнени. Така че, ако искате да бъдете господар вместо роб, прочетете нататък.

  • Вашият подсъзнателен ум действа само на 2 настройки: растеж (процъфтява) или загниване (оцеляване).

Подсъзнателният разум е като компютър, той не анализира и не преценява постъпващата информация, а просто я изпълнява, без да се отчита дали тази информация е положителна, отрицателна, успехи или неуспехи. Всички ваши навици са просто повтарящи се модели и подсъзнанието винаги ще работи, за да търси повече живот, независимо дали този живот е положителен или отрицателен, растеж или разпад. Помислете за раков тумор, който се възпроизвежда клетка по клетка и приема допълнителни кръвоснабдявания, за да метастазира в други части на тялото ... това е повече живот за тумора на рака, само че той не ви носи полза (разпад). Така че, за да процъфтявате в живота си и да приспособявате настройката си към растеж, първо трябва съзнателно да изберете това, защото:

  • Вашият Подсъзнателен разум винаги ще поеме по пътя на най-малкото съпротивление.

Точно така, вашият подсъзнателен ум е интелектуално мързелив. Защо би искало да изкопае мачетето и да издълбае друга пътека през онази джунгла, която наричате мозък, след като вече сте проправили добре положена пътека към разпадане? Помислете за това по този начин ... всеки път, когато създавате нов навик или модел (отново, независимо дали е положителен или отрицателен), в мозъка се създава нов нервен път. Невроните могат много по-лесно да стрелят и да пътуват по вече установени пътища ... оттук и пътят на най-малкото съпротивление. Какво означава това? Това означава, че е много по-лесно за вас да останете в живот на гниене, отколкото да създадете живот на растеж. Така че, за да създадете нови, подобряващи живота навици и модели и живот на растеж, трябва съзнателно и последователно да избирате нови действия.

  • Вашият подсъзнателен разум приема всичко буквално.

Това означава, че всичко, което си кажете (точно така, ВСИЧКО), ще бъде прието от вашето подсъзнание като 100% вярно. Ето един от любимите ми „Винаги помня лица, но не мога да си спомня имена!“ И познай какво? Винаги обслужващият подсъзнание превръща това в реалност. Или „Всичко, което ям, отива направо до бедрата ми“ и познайте къде напълнявате? Или още по-лошо: „Аз съм глупав“ и вашето подсъзнание работи усърдно, за да докаже, че да, всъщност сте глупави. Подсъзнанието ви, като послушен джин в бутилка, ще търси хора, места и неща, за да докаже всичките ви доминиращи мисли и емоции. Така че вие ​​сте съвсем буквално това, което мислите.

Същият принцип се прилага, когато търсите да създадете нова промяна в живота си. Например, да кажем, че бихте искали да привлечете по-качествен партньор, „НЕ искам кралици на драми, енергийни вампири, мъже с проблеми с мама и т.н.“, казвате вие. Е, подсъзнанието няма да чуе не и в крайна сметка ще ви даде точно това, което не искате, т.е. повече от същото. Да вземем по-малък пример, презирате закъснението. Кажете на подсъзнанието си какво искате, НЕ какво не: аз съм навреме, всеки ден по всякакъв начин! Добре, страхотно, сега сте намалили словото, но все още имате малка надежда да видите резултати, защото ...

  • Вашият подсъзнателен ум изгражда живота ви според вашите вярвания!

Никога няма да надминете това, за което се вярвате. С други думи, вашата система от вярвания (или BS, както аз обичам да я наричам!) В крайна сметка поставя ограничение върху това, което можете да постигнете. Вие привличате това, което сте, а не това, което искате. Така че вашето здраве, финанси, кариера, връзки никога няма да растат, да процъфтяват или да стават по-големи от това, за което лично се смятате. Вашият подсъзнателен ум има естествена зададена точка, зона на комфорт, ако искате, където той може да свърши минималното количество работа (не забравяйте, че е мързелив). Така че, ако искате по-големи и по-добри неща, ще трябва да си дадете нови убеждения, като по този начин промените и разширите капачката на вашата система от вярвания! С други думи, за да бъдете повече, ще трябва да направите повече. „Ъъъ - казвате вие,„ бъдете повече, правете повече ... но това е толкова трудно и толкова неудобно. “ Да, така е. Вашият успех в живота зависи от това колко ви е удобно да се чувствате неудобно. И така, какво прави промяната толкова трудна, толкова неудобна?

  • Вашият подсъзнателен ум действа на два основни принципа: да търси удоволствие и да избягва болката.

Каза и друг начин, самосъхранението е основен приоритет на подсъзнанието ви. Ето защо е важно да се отбележи как ДНК на предците ви ще работи срещу вас тук. Генетичната памет (ДНК) ви се предава от вашите предци. Нашите предци трябваше да се тревожат за неща като например откъде ще дойде следващото ядене, намиране на подслон и убийство и поглъщане от хищници. Всъщност тези истински страхове се изразяваха почти всеки момент от всеки ден. Което означава, че те разчитаха и станаха невероятно добри в сканирането на околната среда за опасност, за да избегнат или, ако е необходимо, да се бият (полет или битка) В настоящата ни реалност рядко срещаме ситуации или проблеми, които бихме считали за животозастрашаващи. Вместо това се притесняваме за плащания с коли, преместване в по-добър дом, придобиване на повече пари и повече неща.

Еволюционно погледнато, все още имаме същия примитивен мозък днес, както тогава. Така че нека да разгледаме как тази примитивна лимбична система влияе върху способността ни да се променяме. Амигдалата, която е част от лимбичната система, ви призовава да правите това, което е познато и безопасно, като по този начин избягвате промяната. Когато амигдалата разпознае опасност или предполагаема опасност, тя изпраща сигнал до хиптоталамуса, който след това сигнализира хипофизната жлеза и накрая, надбъбречните жлези да отделят както адреналин, така и кортизол. Това означава, че ако изпитвате чувство на страх, безпокойство и стрес, когато се опитате да „направите повече“ и да се промените към по-добро, тогава вашата амигдала (програмирана чрез човешката генетика) е интерпретирала новата ситуация и придружаващите я негативни емоции като „опасни. ” За да елиминира допълнителен дискомфорт, амигдалата ви спира да продължите по сегашния си начин на действие, за да се предпазите от усещането за опасност. Не забравяйте, че опасността (болката) трябва да се избягва на всяка цена, за да се гарантира самосъхранение! За съжаление, нашата човешка генетика ни казва, че промяната е лоша, така че като ни спре да променяме нашия неандерталски мозък просто си върши работата и ви пази в безопасност.

Тогава как можете да преодолеете генетиката си и да започнете да правите положителни промени в живота си? (1). Разберете, че когато правите нещо ново или непознато, може да изпитате страх или дискомфорт. (2) Ако усещате страх, безпокойство и т.н., тогава го признайте и го приемете като част от себе си. Не се противопоставяйте на чувството, което само ще увеличи дискомфорта и (3) Продължете с това, което правите; изтласкайте желанието да спрете и превъзпитайте този примитивен мозък и вашето подсъзнание, за да ви остави да бъдете в не застрашаващи житейски ситуации, защото ...

  • Вашият подсъзнателен ум се учи по 2 начина: повторение и емоция (колкото по-интензивна е емоцията, толкова по-малко повторение е необходимо).

Както веднъж каза Ърл Найтингейл, „Каквото и да посадим в подсъзнанието и да подхранваме с повтаряне и емоции, един ден ще стане реалност.“ Лесно е да разберете как повтарянето на положителни мисли и действия за повишаване на живота може да доведе до нови навици и модели за себе си. Така че останете последователни, преодолейте дискомфорта, премахнете негативните самоограничаващи се убеждения, които може да ви саботират, и ако сте наистина добри, ще добавите емоция към сместа, защото ...

  • Вашият подсъзнателен разум не знае разликата между въображението и реалността.

Каквото и да преживеем с дълбока емоция, загубата на първа любов, болката от травмиращо събитие, радостта от раждането на бебето, тези неща са завинаги запечатани и отпечатани в паметта ни, дори само веднъж изживени поради интензивността на емоция прикачена. Следователно има смисъл само, че ако работим за препрограмиране на ума си с нови навици, модели и вярвания, можем да го направим по-бързо, по-лесно и без усилие, като визуализираме това, което искаме с голяма емоция, защото умът няма да разпознае разликата.

Замисляли ли сте се защо филм, който знаете, че не е реален, може да предизвика толкова силна емоция от вас и да ви разплаче? Знаете рационално, логично, че това е просто филм. Но колкото по-добри са актьорите и актрисите в представянето на своята роля и колкото повече емоции могат да покажат, толкова повече умът ви го възприема като правдоподобен и ще го приеме като истина. Така че представете си какво искате живо, представете си каквото искате да станете с възможно най-много емоции и ще бъдете една крачка по-близо до желаната реалност!

Кели Локър е обучен, сертифициран хипнотерапевт, който с удоволствие помага на другите да създават нови, здравословни, подобряващи живота навици и модели. Тя има 90% успеваемост при отказване от тютюнопушенето и в други области, където негативният навик е напълно премахнат и често след само една хипнотична сесия.