Бързи връзки към информация на страницата

Кивитата, известни още като китайско цариградско грозде, са с високо съдържание на витамин С и антиоксидантна сила. Извлечете ползите от тях чрез тях смути от киви рецепти, които сключват брак с други страхотни вкусове.

РАЗПРОСТРАНЕТЕ ХРАНИТЕ ЗНАНИЯ, СПОДЕЛЕТЕ ТОВА ПОСТ!

Нека да бъдем приятели! Следвайте ни в Pinterest: Munch Munch Yum

достъпни

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте разкриването за повече подробности.

Препоръки

Ползи от кивито

О, откъде да започна. Този непретенциозен плод е като хранителна бомба, с витамини като А, С, Е и К и минерали като калий, калций, магнезий и фосфор. Те правят на тялото ви много добро по всички тези начини, според Healthline:

  • Регенерира клетки за по-младежки вид на кожата
  • Предотвратява видове рак
  • Има противогъбични и противовъзпалителни свойства
  • Балансира алкално в тялото, за да противодейства на киселинността на стомаха, което причинява храносмилателни заболявания и дискомфорт, ако е небалансиран
  • Добър източник на фолиева киселина, особено важен за бременни жени
  • Помага за храносмилането, като облекчава запека
  • Ниско ниво на гликемичен индекс, което го прави подходящ плод за диабетици
  • Подобрява здравето на сърцето, намалява съсирването на кръвта, регулира кръвното налягане
  • Предотвратява дегенерация на макулата, насърчава зрението
  • Осигурява серотонин за по-добър сън и може да намали безсънието
  • Намалява симптомите на астма и подобрява цялостното здраве на белите дробове
  • Има патогени, които укрепват имунната система

Какви храни се съчетават добре с кивито?

Много плодове, включително:

  • Apple
  • Череша
  • Оранжево
  • Банан
  • Ананас
  • Праскова
  • Манго
  • Диня
  • Ягода
  • Лимон
  • Лайм
  • Кокосов орех
  • Боровинка
  • Малина
  • Медена роса
  • Пъпеш

Други неплодови храни, които също се свързват добре с киви, включват орехи, бадеми, шам-фъстък, мента, джинджифил, мед и кленов сироп.

Можете ли да замразите киви за смутита?

Да, можеш. Най-добрият начин да направите това е да:

  • Обелете и нарежете кивито
  • Поставете върху бисквитен лист, застлан с хартия за печене, и замразете
  • След замразяване прехвърлете в Ziplock торби за съхранение

Кивито ще стане кашисто, когато се размрази, така че не е идеално за ястия, които изискват плодовете да бъдат непокътнати. Това няма значение за смутита, при които така или иначе всичките ви съставки са разбити, така че е идеален начин за предварителна подготовка за тези смесени напитки. Размразете ги леко, преди да ги хвърлите за най-добри резултати.

Замразеното киви издържа около 10-12 месеца във фризера, но с тези рецепти ще преминете през тях преди това.