яденето

В днешния свят на здравословно хранене, всеки търси какво да яде! Ленени семена, чиа, оцет за пиене и различните суперхрани. Тези, които имат и най-малка представа за здравословно хранене, знаят основите: авокадо, бадеми, спанак, сладки картофи и др., Но много хора често пренебрегват едно от най-добрите. Коноп!

Конопът често получава лош рап, защото хората го свързват с марихуаната. Конопът обаче не е марихуана. Това няма да ви „надигне“. Няма да се подложите на тест за наркотици, ако го ядете. Вие обаче ще извлечете ползите от яденето на една от най-здравословните храни в света. Конопените храни осигуряват едни от най-добрите хранителни продукти от всяка суперхрана.

Вижте някои от страхотните ползи за здравето.


1. Протеин опакован
Конопът, грам за грам е една от храните с най-високо съдържание на протеини. С малко над 31 грама протеин на 100 грама, конопът се противопоставя на други храни с високо съдържание на протеини. Конопеният растителен протеин има рейтинг 40, което означава, че не само протеинът в конопа е богат в голямо количество, но е и с високо качество.

2. Голям източник на мастни киселини
Конопът е чудесен източник на мастни киселини. Човешкото тяло се нуждае от подходящи мазнини за здравословна функция на тялото. Конопените семена съдържат около 80% от полиненаситените мастни киселини (добрите неща) и само около 10% от наситените мастни киселини (лошите неща). Освен това конопените семена са чудесен източник на Омега 3, Омега 6 и GLA.

3. Без глутен
Алергиите към глутен стават по-нормални. Като се има предвид това, нараства нуждата от опции без глутен. Конопените семена и продуктите на основата на коноп са напълно без глутен. От ферма до маса, Лейди Джейн полага специални грижи, за да поддържа целостта си без глутен. Всички продукти се приготвят, смесват и пакетират в сертифицирано съоръжение без глутен. Това включва нашето конопено брашно и нашия конопен протеин, Hempagizer.

4. Вегетарианско и веганско

Тези, които избират вегетариански или веган начин на живот, трябва да бъдат изключително щастливи да включат конопа в ежедневното си хранене. Конопът е растителен протеин и има по-смилаем протеин от месото, цели яйца, риба, сирене, човешко мляко, краве мляко или друг източник на храни с високо съдържание на протеини.

5. Високо съдържание на: магнезий, фибри и витамин Е

Конопът е огромен източник на магнезий, витамин Е и фибри. Само три супени лъжици конопени сърца на лейди Джейн осигуряват 50% от дневната ви стойност на магнезий и 77% от витамин Е. Също така, яденето на няколко шепи цели конопени семена ще ви позволи да достигнете препоръчителното дневно количество фибри.

6. Ниско съдържание на: наситени мазнини, холестерол въглехидрати

Конопените семена и други храни на основата на коноп са с ниско съдържание на наситени мазнини. Те съдържат само около 10% от „лошите мазнини“. Сложните въглехидрати в цялото конопено семе носят множество здравословни ползи, включително спомагащи за понижаване на кръвната захар. Освен това конопените семена могат да помогнат за понижаване на LDL холестерола и повишаване на HDL холестерола, което от своя страна ще помогне за подобряване на здравето на сърцето ви.

7. Телесни функции: чудесно за мозъчна дейност, имунна функция и загуба на тегло

Само три супени лъжици конопени семена на ден могат да помогнат за подобряване на вашето здраве. Документирано е, че конопът подобрява мозъчната дейност, чудесно е за здравето на храносмилателната система и помага при загуба на тегло.

8. Полезно за красотата

Конопените хранителни продукти са чудесни за здравето на вашата коса, нокти и кожа. Конопените храни могат дори да помогнат за намаляване на симптомите на псориазис и екзема.

Как да ям коноп

Освен че са изключително здрави, конопените семена и други конопени хранителни продукти са изключително гъвкави. Lady Jane Gourmet Seed Co. предлага голямо разнообразие от продукти, които могат да се използват по най-различни начини. Мънч на пълно препечено конопено семе за супер питателна хрупкава закуска. Конопените сърца на Lady Jane’s правят сами вкусна и питателна закуска или са чудесно допълнение към всякакъв микс от смутита; добавянето на три (3) супени лъжици към вашето смути ще ви осигури 10 g протеин. GalaxSeed Energy Bar Mix е проста и лесна за производство сурова лента. Просто добавете любимия си подсладител и разбъркайте; ще имате перфектни палео барове, които са чудесни за закуска или лека закуска. Hempelicious HoneyNut Bar е един от най-продаваните ни. Просто добавете фъстъчено масло и мед, имате 8 g протеин на порция; децата ги обичат! И разбира се, кой не обича хубав голям стек палачинки? Нашият микс от вегански палачинки прави страхотна веган закуска, пълна с протеини.