бременност

Когато сте бременна, има толкова много нови неща, които можете да научите. За да ви помогнем да постигнете най-добрата си бременност, ето списъкът ми с най-добрите книги за бременност за здравословна и внимателна бременност!

От само себе си се разбира, че да станеш родител за първи път (или дори втори или трети ...) е голямо събитие в живота. Това наистина променя всичко - динамиката на вашето семейство, личния ви живот, ежедневните ви отговорности и начина, по който мислите и гледате на света.

Да не говорим, родителството има стръмна крива на обучение!

Всички ние имаме своите естествени инстинкти и въпреки че мисля, че е важно да следвате червата си и да се доверите на себе си, аз също вярвам в силата да бъдете подготвени. Така че, не се опитвайте да го криете твърде много.

Безплатна електронна таблица за регистър на бебета

Улеснете подготовката на бебето с тази безплатна електронна таблица и проследяващ бюджет.

Важно е да попиете информация и да получите експертни мнения по теми, за които може би не знаете много. И родителството попада в тази кофа за повечето хора. Така че събрах задължителните книги за бременност, както и добри четива за очакващи бащи и по-големи братя и сестри.

Моите задължителни книги за бременност

  • Целите 9 месеца: Седмично ръководство за хранене при бременност: Прекрасно ръководство за хранене за бременни мами, The Whole 9 Months включва рецепти и съвети за здравословна бременност. Написана от OB/GYN, книгата съдържа и практически хранителни съвети, като например какво да ядете, за да намалите гаденето и да увеличите производството на кърма.
  • Внимателната бъдеща мама: Написано от doula-to-the-stars, Лори Брегман, това е прекрасна книга за четене по време на бременност, защото ви помага психически да ви подготви да станете майка. И тъй като е написана от дула, можете да разчитате на нейния цялостен подход към грижите за жените по време на бременност. Горещо препоръчвам тази книга за всички бременни мами!

  • Очаквайте 411: The Insider’s Guide за бременност и раждане: Това е удобен справочник, който съдържа много от често срещаните въпроси, които повечето жени имат по време на бременност. Моят OB/GYN първо ми препоръча това и го намерих за много полезно. Препоръчвам версията Kindle вместо версията за печат, тъй като версията за печат се предлага в наистина неудобен размер/формат.

  • Книгата на корема: Деветмесечен вестник за вас и вашия растящ корем: Това е най-доброто списание за бременност, което съм срещал! И мисля, че е наистина хубаво да документирате бременността си (поне първата). Това дава на вас и вашето бебе нещо специално, на което да погледнете назад с напредването на възрастта. Също така препоръчвам да пишете писма на вашето бебе, независимо дали в дневник или на бележки. Правя това и планирам да дам старомодно кожено списание пълен с писма до децата ми, когато заминават за колеж.
  • Ръководство за раждане на Ина Мей: Раждането идва с толкова много неизвестни, че може да бъде доста смущаващо - както за нови, така и за опитни майки. Докато крайната цел е и майка, и бебето да бъдат здрави след раждането, самият опит при раждането и раждането не бива да се пренебрегва. Това, което харесвам в книгата на Ина Мей, е, че тя съдържа десетки истории от първа ръка за труда, много от които са изключително положителни преживявания. Ако се надявате на спокойно или дори естествено раждане или просто искате да дестигматизирате раждането, горещо препоръчвам тази книга. Травматичните и стресиращи образи на раждането, които виждаме във филмите и по телевизията, наистина могат да зададат погрешни очаквания и наистина е важно бременните майки да знаят, че раждането не трябва да бъде така.

  • Ти ме направи майка: Това е една от най-добрите книги, които някога съм срещал за нови майки. Толкова красиво е написано и улавя истинската емоция да бъдеш майка, че мисля, че е абсолютно задължително за всяка майка! Освен това прави страхотен подарък за бебешки душ. Написана от Лорън Сала, „Направихте ме майка“ е съкровище на книга за бъдещи и нови майки. Горещо препоръчвам!
  • Именникът: Над 10 000 имена: Това е чудесен ресурс за намиране на имена на бебета и научаване на тяхното значение и произход.
  • Магията за подреждане на живота, променяща живота: японското изкуство за деклариране и организиране: Ако още не сте прочели странната книга на Мари Кондо за организирането, може да искате да вземете копие, преди да започнете да влагате. Това е чудесно уникален подход за разхвърляне и живот с по-малко "неща". Не последвах предложенията й точно както е очертано, но открих, че подходът й към разхвърлянето (и изхвърлянето на нещата) е освобождаващ и променящ живота, както се казва в заглавието. Горещо препоръчвам!

  • И бебето прави три: Планът от шест стъпки за запазване на семейната близост и превъзходство на романтиката след пристигането на бебето: Написано от д-р Джон Готман, базиран в Сиатъл психолог, който е съсредоточил години на научни изследвания върху брачните отношения, това е задължителен ресурс за всички родители за първи път. Раждането на бебе е основна житейска промяна и е полезно да имате предварително проучване, основано на изследвания за това как тези промени могат да се развият във вашия брак.