Въведение от Рене Елсдън Джейкъбс:

През последните няколко години Робърт все повече се занимава с DPMR, така че ако все още не сте имали удоволствието да се срещнете с него в групово бягане, на социално събитие на DPMR или в състезание, вероятно няма да е много преди Ти правиш. Въпреки че любовната му връзка с бягането е сравнително нова, той вече е много постигнат, с редица победи/финали на подиума под колана си и уверен крак на бегачите. Може да го разпознаете най-добре отзад - той изглежда няма бавна предавка!

Въведение от Крис Клойд:

Робърт доста издуха статуса си „под радара“, спечелвайки TRT 50 Miler тази година, но той вече няколко години е скромен тропически пътеки в и около Truckee. Член на DPMR от самото начало, Робърт е изминал дълъг път от първите си няколко групови писти. Можете да го изберете от тълпата, като забележите късите му къси панталонки, облечени всяка сряда, бягащи с Daisy Dukes Man Club. Не е нужно да сте бързи, за да се присъедините към този клуб (дори не е нужно да сте мъж, честно), но трябва да възприемете начина на живот на късите къси панталонки. Чувството за хумор на Робърт, готовността да прегърне темпото се повтаря и ентусиазмът за проклятието на избрания маршрут на Michelino Sunseri го правят перфектен посланик за точно този начин на живот. Аз лично не бих могъл да се гордея, че го наричам приятел и приятел.

акцент
Робърт на пътешествие с раници в Източна Сиера (снимка от неизвестен турист)

Откъде си и къде живееш сега?

Израснах в Шарлотсвил, Вирджиния и в момента живея в Тръки, Калифорния.

Кога започна бягането и/или бягането на дълги разстояния, ако това се отнася? Защо?

Започнах да бягам преди 4 години. По това време се срещах с някого и тя ми каза, че се е записала за полумаратон. Реших, че искам да направя и един. Записах се за най-тежкия полумаратон, който намерих, който се оказа Каньонът на Knickerbocker наполовина в Обърн. Завърших 3-ти и бях закачен. Момичето не издържа, но любовната ми връзка с бягането продължи. Забавно е да погледнем назад как тренирах за първото състезание. Състезанието беше през март, така че почти всички мои тренировъчни писти бяха по следата Legacy и съм почти сигурен, че почти всички мои тренировъчни бягания бяха проведени със 100% усилие или много близо до него. Наистина нямах представа.

Състезавате ли се? Мотивира ли ви състезанието? Ако не се състезаваш, какво те мотивира?

Правя го! Наистина ми харесва да се състезавам и съм надбягал всичко от 10 000 до 50 мили. Обикновено ще имам едно или две големи състезания за цели и след това ще работя и с по-кратки състезания в тренировките си. Определено ще бъда мотивиран да участвам в тренировките си, ако съм се записал за голямо състезание, но се радвам на по-кратките състезания точно толкова, колкото и ултрасите. Радвам се, че мога да натискам наистина силно от началото до края, без да се притеснявам, че ще взривя, както бихте направили в ултра събитие.

Имате ли състезания по мечта (или с надеждата да се класирате или да бъдете избрани за)?

Западните щати ще трябва да бъдат моята състезание номер едно. Бих искал да го пусна един ден, но в момента все още не съм стартирал квалификатор за него.

Имате ли любима хранителна стратегия или хранителна стратегия и любимо ястие или напитка след пускане?

Honey Stingers са любимото ми нещо, което да нося със себе си по време на бягане. Много харесвам аромата на Acai-Нар. Ако отивам на наистина дълго тренировъчно бягане, обичам да нося и истинска храна със себе си. Обикновено нещо като Cliff Bar или някои сушени плодове или ядки. След усилено бягане ще пия протеинов шейк Vega-Sport. Това е протеинов прах на растителна основа, който използвам.

Имате ли любима рецепта за споделяне?

Имам рецепта за „бисквитки с калории с бомба“ от книгата на Мат Фрейзър „Без месо атлет“, която много харесвам. Те са чудесни за лека закуска при дълги приключения:

Състав: 4 чаши старомоден валцуван овес, 1 и 1/2 чаши пълнозърнесто брашно, 1 чаена лъжичка бакпулвер, половин чаена лъжичка сол, 3 зрели банани, 1 чаша захар, 1/3 чаша кокосово масло, 1/4 чаша плюс 2 супени лъжици вода, 2 супени лъжици ленено брашно, 2 чаени лъжички екстракт от ванилия, 1 чаша чипс тъмен шоколад, 1 чаша парченца суров орех, 1/2 чаша слънчогледови семки и 1/2 чаша неподсладен настърган кокос.

Указания: Смесете 2 чаши овеса в кухненски робот, докато се смилат фино. Комбинирайте с останалите овесени ядки заедно с брашното, бакпулвера и солта. Пресейте заедно. Комбинирайте бананите, захарта, олиото, водата, лененото брашно и ванилията в кухненски робот или блендер и след това добавете към сухите съставки. Разбъркайте добре и след това добавете шоколадовия чипс, ядките и кокоса. Намокрете ръце, за да предотвратите залепването на тестото и след това разточете около 1/2 чаша тесто на топки и поставете върху намазана с масло тава. Печете на 350 градуса за 25 минути.

Прави 12 ГИГАНТСКИ бисквитки. Можете да направите по-малки бисквитки, ако искате, но аз винаги правя гигантски. Яжте веднага или вземете едно със себе си при следващото си голямо приключение. Обикновено ги съхранявам в хладилника си, тъй като в тях има банан.

Кое беше любимото ви бягане през изминалата година?

Трябва да спечели състезанието от 50 мили TRT! Планирах да изляза доста консервативно и около 10 души излязоха пред мен в началото. Влязох с група и избягах първите няколко километра с тях, но щом стигнахме стръмното изкачване нагоре по Северния каньон Роуд, всички започнаха силови туризъм и аз просто продължих да бягам. Преминах всички през следващите няколко мили и изкарах почти цялото състезание на първо място. Имах чувството, че имам крила през по-голямата част от това състезание. Беше невероятен ден.

Спечелване на състезанието TRT 50 Mile (снимка от неизвестен участник)

Какво беше вашето най-предизвикателно/изграждане на характер опит през изминалата година?

Минах The Rut 50k миналия септември и това беше много трудно състезание за мен. Още в началото на състезанието имах стомашни проблеми и трябваше да спра и да използвам портата на първите две станции за помощ. След това започнах да получавам болки в коляното около средата на състезанието. Въпреки неуспехите, все още бях доста силно състезание до последното изкачване. В този момент и двата ми крака започнаха да се свиват и не успях да се справя много повече от бързо ходене през останалата част от пътя до финала. Преминах от около 15 души през последните 5 мили от състезанието. Беше много разочароващо.

В средата на The Rut 50k (снимка кредит на майка на Робърт, Черил Норман)

Какви са предстоящите ви състезателни/приключенски планове?

Планирам да направя Castle Peak моето състезание за 2020 г. Доброволно участвах в Palisades по време на състезанието тази година и това ме накара да уволня, за да го пусна през следващата година.

Какво работиш? Трудно ли е да се побере навреме за тренировка?

Аз съм безработен, така че всеки ден мога да играя в планината.

Какво ви накара да се присъедините към DPMR?

Тичах маратона Truckee през първото лято, в което започнах да бягам. Завърших 3-ти, а Джей от DPMR завърши 2-ри. Говорех с него на финалната линия и той ми разказа за клуба и ме покани да се присъединя. Присъединих се към следващото лято и това беше страхотно решение. Срещнах много готини хора в клуба.

Кое беше вашето любимо DPMR изживяване досега?

Вероятно доброволци в Палисейд в тази година състезание Castle Peak. Беше различно преживяване да бъдеш там през нощта и да видиш как всички бегачи минават и много познати лица от DPMR също минават. наистина ми хареса.

Любима местна пътека?

Толкова е трудно да се избере такава, когато тук има толкова много добри пътеки! Наистина харесвам пътеката около Castle Peak. Линията на билото между Basin и Castle Peak е едно от любимите ми места за бягане, а пътеката на Warren Lake, където тя пада зад Castle Peak, е невероятно красива.

Имате ли техника за умствено обучение, мантра или подобна, на която разчитате, за да се преборите с психически изпитателните моменти на по-дълго бягане?

Всъщност не го правя. Обикновено просто си казвам да продължавам.

Слушате ли звук, докато бягате и ако да, на какво се радвате напоследък?

Не го правя, освен ако не бягам на бягаща пътека и не се опитвам да бягам на бягащи пътеки, така че това е доста рядко.

Техника (и) за възстановяване, в която се кълнете?

Много гушки от кучето ми. Тя обича да се качва в скута ми, когато съм в креслото и гледам телевизия. Също така получавам спортни масажи в Zenergy след моите състезания и ще използвам валяк с пяна след усилени усилия или когато краката ме болят.

Имате ли любимо парче ходова част?

Взех часовник Garmin Fenix5X миналата есен. Това е първият часовник, който притежавам, който има картографиране. Това прави изгубването по пътеката доста трудно, дори ако проучвате ново място и вероятно е любимото ми оборудване за бягане, което притежавам.

Какви други интереси на открито или на закрито имате?

Наслаждавам се на всички дейности на открито, които Тахо може да предложи. Ако не бягам по пътека, вероятно ще ме намерите с планинско колоездене или туризъм с моето куче. Обичам и карането на гребло в дните си за почивка. През зимата прекарвам по-голямата част от времето си в сноуборд и сплит борд. Мисля, че прекарвам повече време на моята сплит дъска всяка зима. Това се превърна в едно от любимите ми неща за правене и има толкова много чудесни места за това в района Truckee/Tahoe.

Всички интересни факти за себе си, които бихте искали да споделите?

Ям почти изцяло растителна диета. Мотивирах се да направя това, след като прочетох книгата на Скот Юрек „Яж и бягай“ и ям по този начин през последните 3 години или нещо повече. Чувствам, че е добре както за здравето, така и за издръжливостта ми. Също така обичам да готвя и да пека веганска храна. Имам сладък зъб и обикновено имам някакви вегански бисквитки в къщата си, които съм оправил през седмицата.