Ето ме 45 дни от вегетарианската ми диета. Мога честно да кажа, че ям 95% веган, докато се придържам към плодове, зеленчуци и съм изрязал почти цялото сирене и яйца в този момент. Единственият път, когато ям сирене, е, когато това е сирене Фета на голяма салата, от време на време твърдо сварено яйце и малко сметана в кафето ми са единствените животински продукти в менюто ми.

вегетерианска

Спазвах графика си във фитнеса и влагам минимум 3 - 45 минути тренировки седмично. Моите енергийни нива и моята сила са на високи нива. Сънят беше чудесен, освен ако не реша да ям огромна салата близо до лягане ... Това ще ме накара да се събудя 2-3 пъти за пътуване в банята. Без болка в тялото, възстановяването е бързо, а аз съм с 15+ килограма!

Не жадувам месо, но всъщност се чувствам жаден за плодове сега! За мен е доста ново да жадувам плодове и зеленчуци вместо сладко или паста. Доволен съм от резултатите и мразя да го наричам диета, въпреки че тези промени са 100% свързани с диетата ми. Не наблюдавам калории, обичам пикантни кърита на основата на кокосово мляко, пълни със зеленчуци, които купих същия ден, пица вечер веднъж седмично и гигантска органична салата почти всеки ден! Добавете малко тъмен шоколад всяка вечер и аз се питам ... Какво да пропусна?

НАЧАЛНО ТЕГЛО: 92KG ИЛИ 202.40 LBS

ДНЕШНО ТЕГЛО: 85,1 KG ИЛИ 187,22 LBS

ОТСЛАБВАНЕ НА: 6,9 KG ИЛИ 15,18 LBS

Това са страхотни резултати и наистина толкова лесно! Изследвах предимствата на растителната диета и ще продължа тази промяна в начина на живот. Ползите за здравето са извън класациите и планирам да бъда част от тази група!

Присъединяването към движението, основано на растения, ще повлияе на всичко важно за нас, здравето на нашите тела, телата на нашите деца и земята, на която живеем! Време е да станете сериозни и да се отнасяте добре с тялото си. Тялото ви ще реагира, като се отнася добре и с вас!

До следващия път!