Една от 3-те бучки в гърдите с размер на топката за голф, която изчезна след преминаване към алкална диета.

диета

от Айриел Грийн, специалист по хранене в Life University и резидент на окръг Пикенс

Имате ли здравословно състояние, което смятате за нелечимо? Искате ли да отслабнете и да го спрете за постоянно? Искате ли да обърнете остаряването? Правите ли всичко възможно, за да сте здрави, но въпреки това не се чувствате съвсем правилно? Алкалната диета би могла да излекува всичко това и още; но твърде добре ли е, за да е истина?

Алкалната диета бързо става популярна сред празненства като Кейт Мос, Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън, Линда Грей, Бил Клинтън, Лари Хагман и Кирстен Дънст. През 2003 г. Крис Кар, бивше момиче на Будвайзер, заснема документален филм за битката си с рака и за това как е обърнала рака с алкална диета. Може би сте чували за алкалната диета в новините или в едно от няколкото интервюта в шоуто на винарна Oprah. Можете да намерите свидетелства на хора по цял интернет, които напълно обръщат всеки ден заболявания, както и рак, ХИВ МС, диабет тип 1 и 2 и други хронични заболявания.

Как работи? Алкалната диета работи с предпоставката, че телата ни се самоизлекуват. За да може тялото да се излекува, то се нуждае от правилните инструменти, като едното е правилното рН, а другите са достатъчно хранителни вещества, вода и упражнения. Основното, което влияе на нашето рН, е диетата ни. Чрез ядене на алкализиращи храни и свеждане до минимум на киселинните храни телата ни могат да започнат да се лекуват, да предотвратяват болести и да помагат да се предпазват от външни киселинни фактори като стрес и радиация. За да поддържаме добро pH в тялото си, трябва да ядем поне 70% алкални храни и не повече от 30% леко кисели храни. Алкалните храни включват повечето варени и сурови зеленчуци, малко боб и малко плодове, зърнени храни и ядки. Киселите храни включват месо, млечни продукти, захар, преработени храни, кафе и повечето плодове, зърнени храни и ядки.

Звучи твърде трудно? Е, не е нужно да влезете направо. Повечето хора имат по-добри резултати, като правят бавни постепенни промени в диетата си. Някои хора трябва да направят само няколко малки промени, за да започнат да виждат резултати. Има и много вкусни алкални версии на кисели храни; така че не се притеснявайте, че сечта е лишена.

Така че наистина ли работи? Очевидно е така от всички свидетелства в интернет. Опитах сам през 2006 г., когато разбрах, че имам три тумора на гърдата, за които лекарят ми каза, че трябва да се отстрани хирургично. В рамките на шест месеца туморите бяха изчезнали, както и моите алергии, хронична болка в коляното и гърба и проблем със световъртеж, който моите лекари не можаха да обяснят или лекуват. Имам и повече енергия и вече не настивам. Аз съм на алкална диета от 2006 г. и продължавам да поддържам отлично здраве. Срещал съм много хора, които напълно са обърнали здравословните си проблеми с алкалната диета. Познавам и няколко души, за които тя не е работила напълно, но е подобрила драстично здравето им. Много хора се отказват от алкализирането, преди да има шанс да работи, защото се чувстват лишени. Те мислят, че могат да ядат само салата; но това не е вярно. Добавката също е важна, тъй като има някои витамини, отколкото е трудно да се получи на алкална диета. Има и много добавки, които могат да направят алкализирането по-бързо и лесно. Алкалната диета може да бъде трудна и да отнеме много време, за да постигнете резултати, ако не знаете достатъчно за нея. Затова е най-добре да го прочетете и да получите добър треньор. Има много малко клинични изследвания за алкалната диета и нейните ефекти върху специфични заболявания. Въпреки това в статия, публикувана в PubMed, се казва, че има много подкрепящи изследвания, които показват, че алкалната диета може да подпомогне здравето и обратните заболявания, но са необходими повече изследвания http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013455. Ще мине много време, преди да могат да се направят клинични изследвания на алкалната диета с всеки здравословен проблем. Затова е най-добре да се консултирате със здравен специалист, преди да промените диетата си, особено ако имате хронично заболяване.

Някои здравословни проблеми с подкрепата на клинични проучвания за алкалната диета и лечение включват рак, болки в кръста, загуба на кост и увеличена чиста тъканна маса при възрастни възрастни:
В проучване, публикувано в PubMed, лечение с високо рН е тествано върху над 30 човека с рак. Във всеки случай ракът изчезваше. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=6522424
Добавката с алкални минерали намалява симптомите при пациенти с хронична болка в кръста. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195546/?tool=pubmed

Увеличаването на алкалното съдържание в диетата може да забави загубата на костна маса при здрави възрастни възрастни. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2630872/
Алкалните диети благоприятстват чиста тъканна маса при възрастни възрастни http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2597402/

Съществуват и много свързани клинични проучвания за това как увеличаването на зеленчуците в диетата може да улесни здравето; което е в основата на алкалната диета. Много проучени също могат да бъдат намерени за това как яденето на много месо може да причини здравословни проблеми.