Нагоре по хълма и надолу по скалата ...

2014

Следвайки Джак и Джил нагоре по хълма ... наистина!

Седмица 46 от операцията ми на стомашния ръкав е тук и се радвам да обявя, че новата ми загуба на тегло е 95 паунда! Загубих две килограма миналата седмица, за да стигна до новия си сбор. Не загубих нищо тази седмица; Обвинявам великденския заек. Добре, не наистина. Отслабването ми нарастваше и намалява през последните няколко месеца, така че се концентрирам върху другите аспекти на пътуването си и изкачването „нагоре по хълма“ е огромна част от него.

Първо, нека споделя с тези, които не знаят, че децата ми се казват Джак и Джил. Да, аз и съпругът ми кръстихме нашите почти 10-годишни и 6-годишни на приказката. Дано все още харесват имената си като тийнейджъри или предполагам, че трябва да започна да спестявам за техните сметки за терапия. Както и да е ... много се шегуваме, че се качваме „нагоре по хълма“ заради тях. И сега наистина мога да се присъединя към тях, изкачвайки се по хълма с новото си тяло. Преди два уикенда имах възможността буквално да отида с тях.

Прекарахме уикенда с приятели в Северна Калифорния близо до сняг. Моите приказни деца прекараха по-голямата част от живота си във Флорида, така че снегът беше напълно нов за тях. Отидохме до езерото Алпин (7000 фута кота), за да имат бързо преживяване със сняг. Когато бях с 95 килограма по-тежък, щях да се страхувам от това пътуване. Този път бях готов за това! Вместо просто да стоя в края на снега, правейки снежен човек, аз се присъединих към тях, разхождайки се и тичайки през снега. Е, колкото можете повече да бягате, когато продължавате да потъвате в снега. Беше ледено и от време на време щяхме да паднем в снега.

Разсмях се, докато краката ми падаха през снега и щеше да е до коленете. Знам, че не бих направил, това е минало. Първата капка в снега с по-тежкото ми тяло щеше да смаже духа ми. Не и този път! Измъкнах се от снега и продължих да следвам децата си. Намериха хълм и започнаха да се шейни. Смехът, сиреневите усмивки и писъците на възторг бяха заразителни. Трябваше да се присъединя към тях.

Все пак се поколебах. Мислите за старото ми тяло ме преследваха и хванах шейните, за да се опитам да намеря ограничение за теглото върху тях. Вечно подкрепящият ми съпруг взе шейна и се насочи първо към хълма. Гледането му да се смее и децата да го приветстват силно беше само насърчението, от което се нуждаех. Грабнах шейна и тръгнах нагоре по хълма.

Спуснах тялото си на шейната и погледнах надолу по хълма. Разбира се, това не беше толкова голям хълм, но за тази по-рано пълна жена това беше планина. „Бих ли могъл да се плъзна надолу?“, Притесних се. По думите на непрекъснато изпълнената песен „Let it Go“ направих точно това. Отблъснах се и се плъзнах по хълма.

Моето „тах-да!“ момент след пързаляне с пързаляне с новото ми тяло!

Беше забавно. Беше бързо. Това беше свободата. Коленичих на шейната и хвърлих ръце във въздуха. Синът ми беше зад мен, чакаше реда си и се смееше с мен. Моят винаги подкрепящ съпруг и дъщеря ми се развеселиха. Такъв прост акт на шейни ми донесе такава увереност, забавление и радост.

Тези чувства са тези, които искам да запомня, докато продължавам това пътуване надолу по скалата. Отслабването е пълно с толкова силни емоции, добри и лоши. Искам да си спомня радостта от увереното изкачване по хълма и след това пускане и наслаждаване на свободата при слизане по хълма. Животът е свързан с възходи и падения, мисля. И пътуването до снега беше точно това, от което се нуждаех, за да видя красотата в това ...

Споделя това:

  • Facebook
  • електронна поща
  • Печат
  • Pinterest
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • WhatsApp

Като този:

Моето пътуване за отслабване: Моята разхвърляна, красива истина

Днешният блог е част от разхвърляния, красив проект на Momastery.com. Горд съм, че споделям пътуването си за намаляване на теглото на стомашния ръкав тук, в Down the Scale и сега с други Warriors. В общността Momastery всеки споделя своите истини - колкото по-бързи, толкова по-добре. Животът е разхвърлян. Животът е прекрасен. Моето пътуване за отслабване е идеален пример за тази философия. Когато реших да овладея затлъстяването си, макар че търсех пълен контрол и съвършенство в живота си. Това, което наистина открих, е, че отслабването и ставането на здраве не е пълно с контрол или съвършенство. Понякога е разхвърлян, болезнен и хаотичен. Но е и възнаграждаващо, вдъхновяващо, любящо и съвършено несъвършено.

Докато главата ми знаеше, че отслабването няма да реши всичките ми проблеми, сърцето ми със сигурност се надяваше да го направи. Затлъстяването причинява толкова много проблеми, но отслабването не ги решава всички. Разбира се, физически съм в най-добрата форма, в която съм бил като възрастен. Обичам да спортувам сега. Мога да се справям с децата си на детската площадка. Мога да пазарувам в „обикновения“ раздел в магазините за дрехи. Вече не приемам лекарства за високо кръвно налягане и не съм преддиабетна. Загубата на 93 килограма от тялото ми е най-доброто нещо, което съм направил физически за тялото си.

Това не е разхвърляна част от живота, нали? Не, доста е красиво. Това, което е объркано, са умствените препятствия, които току-що предположих, че ще изчезнат с излишните килограми.

„Ако съм слаб, няма да съм толкова стресиран.“

„Ако съм слаб, ще бъда популярен и ще имам много приятели.“

"Ако съм слаб, ще бъда по-добра майка и съпруга."

„Ако съм слаб, всичко ще бъде перфектно.“

Доста луд от мен да се надявам на тези неща, нали? Не мисля, че съм сам в мечта за лесно, перфектно решение на стресовете и тревогите си. И знам, че някои хора се чувстваха, като ми направиха операция на стомашния ръкав, че бях на лесен начин да отслабна. По-малкият ми стомах прави физическото отслабване много, много по-лесно, но не влияе истински на мозъка, сърцето и душата ви. Сега не мога да натъпкам проблемите си с храна. Трябва да ги призная и да се справя с тях. Докато тялото ми не работи толкова усилено, за да оцелее, мозъкът, сърцето и душата ми трябва да поемат отпускането.

Звучи разхвърляно, нали? Да, така е, но бях изненадан да видя красивата страна на възприеманите от мен слабости и уязвимости. Когато започнах да пиша в блога с моя пост „The O Word“, бях ужасен да сложа чувствата си на хартия, за да ги прочете светът. Някой наистина ли би разбрал какво е чувството да си затлъстял? Някой би ли се свързал със срама и чувствата на неуспех, които моето затлъстяване ми причини? Ще бъда ли оценяван отрицателно за моето решение на моите огромни проблеми?

Ето красивата част .... Разбрах. Семейството и приятелите ми се събраха около мен и ми показаха повече любов и подкрепа, отколкото можех да си представя. Само познати станаха огромни мажоретки лично и онлайн. Непознати ме намериха и станаха нови приятели. Изведнъж хората, които смятах за „перфектни“, споделиха собствената си борба с мен публично и насаме. Моята общност се разрасна и укрепи, когато споделих историята си. Най-накрая разбрах, че не съм сам. Осъзнавам, че пътуването ми за отслабване никога няма да свърши наистина. Винаги ще се боря, винаги ще бъда емоционален и винаги ще се тревожа, ако правя „достатъчно“. Но това е добре. Мисля, че тези слабости наистина са знак, че ми пука. Грижа съм за живота, семейството си, приятелите си и най-важното - за мен.

Сега осъзнавам, че стремежът към съвършенство не е решението. Искам радост, щастие и любов в живота си. И споделяйки разхвърляния си красив живот с другите, намирам тези неща. Кой знаеше, че пътуването за отслабване ще помогне да намеря не това, което исках, но наистина имах нужда?

Споделя това:

  • Facebook
  • електронна поща
  • Печат
  • Pinterest
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • WhatsApp

Като този:

Коя промяна е правилната?

Седмица 43 и надолу 92,5 паунда! Време е да направите положителни промени като упражнения повече, за да намалите стреса!

Седмица 43 е тук и аз съм с половин килограм и съм благодарен за това. Загубата е загуба и наистина довежда общата ми загуба на тегло до 92,5 паунда, така че не може да бъде лошо. Последните няколко седмици от скалата нагоре и надолу ме карат да мисля за промените, които трябва да направя, за да продължа да съм мотивиран. За съжаление, не съм много практичен на моменти, когато става въпрос за промени и последните няколко седмици не бяха изключение.

Позволете ми да бъда честен и да споделя, че аз съм кралицата на „нека направим големи промени ... СЕГА!“. В много случаи това всъщност е полезно, като например операция на стомашен ръкав. Възстановяването на стомаха ви, за да отслабнете, не е малка промяна, но това беше голямата промяна, от която се нуждаех, за да се оправя. След години борба с теглото си и живот като затлъстела жена, най-накрая стигнах до извода, че имам нужда от тази драстична промяна, за да бъда човекът, който исках и трябва да бъда за себе си и семейството.

Тази промяна беше необходима за мен и съм много доволен от загубата на тегло и новото си здраво тяло. Но ... отегчен съм. Все още имам много работа по тялото си, като загуба на още 20 килограма, тонизиране и корекция на коремната ми херния. Трябва да се развълнувам за следващата част от пътуването си за отслабване, но главата и сърцето ми не го усещат.

Така че, вместо да се съсредоточа върху следващата фаза от моето пътуване, това „големи промени сега!“ кралицата се фокусира върху други неща, повечето от които не са наистина продуктивни. Обмисляхме да се преместим в предградията, така че се фокусирах върху това в продължение на няколко седмици. Въпреки че е практичен и положителен вариант за нашето семейство, аз го използвах, за да избягам от безпокойството и стреса от живота си сега. Затрупан съм с финанси, занимания на децата, липса на социален живот, малко време насаме със съпруга ми и бавното ми отслабване. Вместо да работя по всеки въпрос самостоятелно, аз съм склонен да измислям грандиозни решения, като „нека се движим и променяме всичко!“ Докато преместването може да елиминира някои стресове, в действителност то добавя друг набор от проблеми и проблеми. Сега виждам това, но в продължение на няколко седмици се фокусирах върху голяма промяна, за да избегна проблемите си.

Не ме разбирайте погрешно, големите промени могат да бъдат продуктивни и точно това, от което се нуждаете, но когато се съсредоточа върху тях, вместо върху това, което наистина ме притеснява, не е продуктивно. Засега оставих настрана „крайградското решение“ и мисля, че съм готов да се справя всеки проблем самостоятелно. Да, казах, че мисля, защото, честно казано, се страхувам да се изправя пред много от тези проблеми. Не съм сигурен как да се справя с много от моите стресове и тревоги, тъй като те засягат другите. Да бъда родител е най-трудната работа, която някога съм имал и намирането на баланс между моите нужди и нуждите на семейството ми е нещо, с което се боря всеки ден. Другите ми стресове, като финанси и прекарване на повече време в забавни неща със съпруга ми и децата ми, имат конкретни решения, така че знам, че мога да намеря нужните решения за тревогите си.

Никоя промяна не може да бъде добра. Малките промени могат да бъдат добри. Големите промени могат да бъдат добри. Трябва да разбера кои промени са правилни и кога да ги направя. Тъй като нямам кристална топка, от мен зависи да реша кои решения ще ми помогнат и да ме поддържат здрави, щастливи и здрави. Пожелайте ми късмет, когато се мотивирам отново да сляза по скалата ...